Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Содержание

Холестерин крови 4 и более: допустимы ли такие значения?

Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Последнее время широкое распространение получило такое заболевание, как атеросклероз.

Из-за того, что много людей болеют им в латентной форме, большие усилия были направлены на создание алгоритма его диагностики. Было выяснено, что индикатором развития патологии является уровень холестерина.

Этот факт позволил создать схему диагностики, основанную на измерении количества холестерина и липидов в крови (липидограммы).

Холестерин – это органическое вещество, которое является основой клеточных мембран всех клеток нашего организма. Оно обеспечивает их стабильность, путем увеличения плотности билипидного шара. И одно из важнейших веществ, которые позволяют поддерживать постоянство его внутренней среды. Благодаря ему повышается устойчивость клеток в более широком диапазоне температур окружающей среды.

Откуда берется холестерин

Интересно также то, что большая часть потребности в нем удовлетворяется за счет эндогенного синтеза холестерола в печени, и лишь одна пятая часть от необходимого количества поступает в организм с пищей.

Однако если человек потребляет много жирной пищи, то происходит нарушение метаболизма жиров, что может служить пусковым фактором для развития ряда заболеваний, связанных с нарушением обмена холестерина.

Нормы содержания этого вещества в крови известны давно, так его общий уровень не должен превышать 4,9-5,2 ммоль/л.

Однако проблема состоит в том, что человек не способен почувствовать, что у него повышается уровень этого вещества в крови.

Из-за этого, заболевания, связанные с нарушением липидного обмена, первое время развиваются скрыто, и дают о себе знать лишь тогда, когда уже случились серьезные изменения в организме, и страдают периферические ткани.

Однако на этих стадиях уже невозможно полностью восстановить нормально функционирования организма, поэтому не следует запускать собственное здоровье.

Особенности транспорта липидов в организме человека

Поскольку молекула холестерина плохо растворяется в воде, она не может свободно переноситься плазмой крови. Поэтому, чтобы доставить холестерин в периферические ткани используются молекулы-переносчики, называемые липопротеинами. Существует четыре основных класса транспортных молекул, отвечающих за перенос холестерина:

  • Липопротеины, имеющие низкую плотность (ЛПНП). Они обеспечивают доставку холестерина из печени в периферические ткани. Относятся к атерогенным молекулам. Нормальное количество – до 3,3 ммоль, а содержание больше, чем 4,9 ммоль/л — крайне высокое, сопряженное с высоким риском сердечно-сосудистых патологий.

Липопротеиды высокой и низкой плотности

  • Липопротеины с очень низкой плотностью (ЛПОНП). Выполняют те же функции, что и молекулы с низкой плотностью, однако, способны переносить меньше холестерина.
  • Липопротеины, имеющие высокую плотность (ЛПВП). Этот подкласс отвечает за связывание молекул холестерина и удаление их из общего кровотока, а также из сосудистой стенки. Таким образом, вещество имеет противоатерогенные свойства. Их нормальная концентрация — 1,5 ммоль/л и выше, желательно значение в два или три раза выше.
  • Хиломикроны. Они обеспечивают транспортировку липидов из кишечника, где они всасываются, в печень, где происходит их переработка.

Поэтому даже если общий холестерин в норме, то есть его значение ниже, чем 4,9 возможно развитие атеросклероза за счет повышенного количества ЛПНП или ЛПОНП, значение которых в диапазоне от 4,3 и примерно до 4,9ммоль/л считаются крайне высокими, и свидетельствуют о высоком риске осложненного атеросклероза.

Общий же уровень холестерина в норме обычно находится в диапазоне от 4,3 до 4,8 ммоль/л.

А вот ЛПВП, наоборот, оберегают организм от появления липидных бляшек в сосудах, так как убирает излишки жиров из крови обратно в печень. Поэтому их низкий уровень является признаком того, что у человека нарушен липидный обмен. А если их много, например 4,3ммоль/л, то это, наоборот, хорошо.

Почему важно следить за уровнем холестерина?

«Плохой» и «хороший» холестерин

Такое внимание липидному обмену уделяется неспроста. Атеросклероз является одной из самых распространенных причин смертности в западных странах, так как со временем приводит к таким тяжелым осложнениям, как:

  • Ишемические поражения сердца и инфаркт миокарда;
  • Гипертрофическая кардиомиопатия;
  • Сердечная недостаточность;
  • Ишемический инсульт.

Лечение этих заболеваний довольно затруднительно, и поэтому большое внимание уделяется их профилактике, одним из основных этапов которой является предупреждение атеросклероза. С этой целью людям советуют следить за уровнем липидов крови и стараться не допускать, чтобы его уровень превышал 4,8 ммоль/л.

Поэтому, если выявлено что холестерин 4,0 ммоль/л, то проверяют уровни разных фракций липопротеинов, и, если они также в норме, то считается что риск появления атеросклероза у человека низкий. Следует учитывать, что важное прогностическое значение имеют и показатели ЛПНП, и если связанный с ними холестерин 4,4 ммоль/л, то нужно бить тревогу.

Что делать, если выявлен повышенный уровень холестерина?

Статистически повышенные уровни липидов и холестерина наблюдаются у 20% населения, еще у 30% они находится на верхней границы нормы. Это является серьезной проблемой медицины, так как атеросклеротическое поражение сосудов может приводить к развитию ряда осложнений с высокой летальностью. Например, из-за связанных с атеросклерозом заболеваний умирает двое из трех пациентов.

Поэтому, если у пациента был выявлен повышенный уровень липидов, свидетельствующий о высоком риске развития атеросклероза, то следует провести обследование, которое поможет выяснить как далеко зашел процесс, и установить, что можно ожидать от болезни.

Также это поможет назначить правильное лечение. Не следует забывать о том, что атеросклероз является патологией, которая чаще всего возникает из-за неправильного образа жизни больного, поэтому, кроме медикаментозного лечения, больные должны коренным образом менять свои жизненные привычки.

Основное изменение должно касаться диеты. Пациент должен снизить потребление жиров, особенно животного происхождения. Также не следует увлекаться мясной пищей. В рацион нужно добавить больше растительных продуктов, клетчатки.

Многие продукты имеют антиатерогенный эффект, поэтому можно изучить рецепты народной медицины.

Чтобы уменьшить количество холестерина также полезным будет повышение физической активности, но только в том случае, если к этому нет противопоказаний.

Пациентам следует отказаться от употребления алкоголя и курения, так как они являются одними из важнейших провоцирующих факторов для развития атеросклероза.

Источник: http://holester.ru/uroven/xolesterin-4-4-i-bolee.html

Холестерин 9.0 – 9.9 что это значит, что делать, рекомендации?

Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Определение содержания холестерина крови имеет важное значение для определения риска развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Данный анализ рекомендовано регулярно сдавать всем людям с целью своевременного выявления нарушений липидного обмена. Рассмотрим ситуацию, когда холестерин 9,0-9,9: что это значит?

Опасность атеросклеротических бляшек

Без холестерина жизнь большинства живых организмов невозможна. Человеку стерол необходим для создания клеточных мембран, производства витамина D, половых гормонов, глюкокортикоидов, минералокортикоидов. Большая часть холестерола синтезируется печенью, остальное мы получаем с едой.

Однако излишек холестерина невероятно опасен. Когда сосуды повреждаются, организм использует содержащие стерол липопротеиды как заплатку. При высокой концентрации холестерола он начинает наслаиваться на первичное отложение, вместе с клетками крови, соединительными волокнами. Так формируется атеросклеротическая бляшка.

Пока отложения невелики, они не мешают току крови. Но наступает момент, когда диаметр атеросклеротической бляшки приближается к диаметру артерии. Сужение просвета сосуда уменьшает его проходимость для клеток крови. Ткани, которые питаются данной артерией перестают получать достаточное количество кислорода, питательных веществ. Развивается ишемия.

Ситуация ухудшается, если бляшка полностью перекроет сосуд, оторвется или закупорит его, достигнув узкого участка. Такая артерия будет полностью исключена из кровотока.

Если ткани имеют резервные источники питания, они смогут компенсировать дефицит кислорода. Однако каждая клетка сердечной мышцы питается одним сосудом.

Закупорка коронарной артерии приводит к отмиранию участка сердца – инфаркту миокарда.

Головной мозг не так зависит от питания одной артерии. Но этот орган потребляет огромное количество энергии. Поэтому недостаток кровообращения сильно сказывается на самочувствии человека. Самое страшное осложнение церебрального атеросклероза – инсульт.

Более безопасное осложнение атеросклероза – недостаточности кровоснабжения ног. Оно редко заканчивается летально, но сильно ухудшает качество жизни человека. Осложненное заболевание сопровождается появлением трофических язв, болями при ходьбе. Терминальная стадия облитерирующего атеросклероза ног – гангрена стоп.

Почему растет уровень холестерина

Значительное повышение уровня холестерола обычно вызваны несколькими причинами. Исключение – наследственные заболевания: гетерозиготная, гомозиготная семейная гиперхолестеринемия. Данные патологии сопровождаются повышенным уровнем стерола независимо от образа жизни, диеты пациента.

Самые распространенные причины гиперхолестеринемии:

  • курение;
  • диета, содержащая излишек холестерина, насыщенных жиров, бедная клетчаткой;
  • малоподвижный образ жизни;
  • излишний вес, ожирение;
  • алкоголизм;
  • заболевания печения;
  • закупорка желчных путей;
  • недостаточность щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • подагра.

Расшифровка анализа

Норма холестерола неодинакова для мужчин, женщин различных возрастов. Определить свой нормальный показатель можно воспользовавшись таблицей

Таблица. Норма холестерина для женщин, мужчин в зависимости от возраста.

Холестерол может повышаться до 9 ммоль/л в норме только к концу вынашивания ребенка. Во всех других случаях такие значения считаются признаками заболевания или высокого риска развития сердечно-сосудистых патологий.

Рассмотрим пример расшифровки анализа. Допустим, вы мужчина 40 лет, имеющий холестерин 9,6 ммоль/л. Нормой, соответствующему данному возрасту, полу, является 3,78-6,99 ммоль/л. Верхнюю границу нормы результат анализа повышает на 37%. Это достаточно большое превышение нормы, которое свидетельствует о наличии нескольких факторов риска или наследственном заболевании.

Особенности лечения

Если у вас холестерин 9: что делать. Для начала необходимо проанализировать историю болезни. Нужно определить какие факторы могли спровоцировать такое значительное повышение стерола. Обычно врач начинает лечение с назначения диеты, просит пациента отказаться от вредных привычек. Нормализации уровня холестерола способствует:

  • Диета, ограничивающая поступление насыщенных жиров, предупреждающая попадание в организм транс жиров. Первые содержатся жирных продуктах животного происхождения, включая молочные продукты, кокосовом, пальмовом масле, яичном желтке. Транс жиры образуются при промышленной переработке растительных масел. Информацию об их содержании можно почерпнуть, изучив упаковку продуктов. Ваш рацион должен содержать достаточное количество клетчатки, омега-3 жирных кислот. Обратите внимание на овощи, фрукты, жирные сорта рыбы, грецкие орехи, миндаль, семена льна;
  • Отказ от сигарет. Табачный дым содержит вещества, которые повреждают стенку сосуда, повышают концентрацию общего холестерина, липопротеидов низкой плотности, понижают содержание липопротеинов высокой плотности;
  • Уменьшение массы тела. Избавление от 5-10% веса уже позитивно сказываются на концентрации стерола. Конечно, желательно добиться здорового веса, отвечающего вашему телосложению, росту;
  • Физическая активность. Исследование неоднократно доказали, что даже умеренные физические нагрузки такие как прогулка, садовые, огородные работы помогают организму снизить уровень холестерола. Однако наилучшим видом активности при высоком стероле признаны аэробные упражнения: бег трусцой, велосипедная езда, плавание, спортивная ходьба, танцы, футбол, баскетбол;
  • Умеренное потребление спиртных напитков. Регулярное злоупотребление алкоголем приводит к истощению печени, повышению холестерола, ухудшению состояния сосудов. Люди, страдающие алкоголизмом, часто имеют холестерин выше 9,6-9,7 ммоль/л.

Источник: https://sosudy.info/holesterin-9-0-9-9

Анализ крови на липопротеины низкой плотности

Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Холестерин существует двух основных типов — это липопротеиды низкой плотности и высокой плотности. Липопротеином называется комплекс соединения полипротеинов и холестерола, он соединяется в такие комплексы, так как сам по себе не может транспортироваться в крови.

Один из этих липопротеинов принято считать хорошим — это ЛПВП. Холестерин ЛПНП условно называется плохим, он считается основным переносчиком холестерина в организме. При избытках таких липопротеинов возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и закупорки сосудов, так как он откладывается в виде бляшек на их стенки.

Как высокий, так и низкий уровень плохого холестерина несет в себе угрозу для организма. Холестерин производится в печени, избыток его попадает в организм через пищу, жирные продукты. Важным фактором повышения является также наследственная предрасположенность и вредные привычки.

Как определяется уровень в крови

ЛПНП определяется методом колориметрического фотометрического исследования, измеряется он в ммолях на литр. Для исследования используется венозная кровь. Анализ сдается натощак, важно не употреблять пищу не менее 12 часов перед забором крови. Также необходимо исключить как физические, так и эмоциональные нагрузки за 30 минут до проведения исследования.

Иногда концентрация в норме может изменяться, поэтому после исследования, в случае получения сомнительного результата, рекомендуется его определение через 1–3 месяца.

Существуют некоторые замечания относительно сдачи такого биохимического анализа крови:

  1. Не рекомендуется сдавать липидограмму (анализ на определение в крови липопротеинов) после тяжелых заболеваний. Рекомендуется подождать не менее шести недель после инфаркта, острых заболеваний, хирургической операции.
  2. Он, как правило, определяется не прямо, а высчитывается по формуле исходя из других параметров: холестерин ЛПВП, общий холестерин и триглицериды.
  3. Не во всех лабораториях результаты анализа предоставляются в ммолях на литр, иногда они могут быть в мг на децилитр. Кроме того, у разных лабораторий могут несколько отличаться методики оценки, а соответственно, и нормальный результат. Сравнивайте ваши результаты только с референтными значениями лаборатории, где вы сдавали анализ. А лучше всего, чтобы расшифровкой результатов занимался ваш лечащий врач.
  4. В некоторых случаях этот показатель измеряется напрямую. Это происходит при значительном повышении уровня триглицеридов. Чаще всего в лабораториях не сдается отдельно плохой холестерин, анализы идут пакетом, например, также сдается холестерин ЛПВП.

Расшифровка результатов анализа

В данном случае понятие норма не совсем применимо. Это связано с тем, что нормальный уровень холестерина в крови может быть разным для разных людей и зависеть не только от пола и возраста, но и образа жизни, физической активности и т. д.

При этом определение повышенного уровня этого показателя может наблюдаться при наследственной предрасположенности. А также — нарушении режима питания (употребления большого количества жирной пищи), низкой физической активности и других факторов.

Приблизительная оценка уровня ЛПНП выглядит следующим образом:

  • оптимальным показателем является уровень ниже 2,6 ммоля/л;
  • в пределах значений 2,6–3,3 ммоля/л считается нормой;
  • 3,4–4,1 ммоля/л — на верхней границе нормы или даже повышенный;
  • 4,1–4,9 ммоля/л — высокий уровень;
  • все, что выше 4,9 ммоля/л, считается очень высоким показателем.

Расшифровка нормы для некоторых возрастов для мужчин и женщин выглядят так:

Возраст, летХолестерин ЛПНП, ммоль/л
Для мужчинДля женщин
5–101,62–3,331,78–3,62
10–151,68–3,431,78–3,53
15–201,6–3,381,53–3,56
20–251,7–3,821,48–4,1
25–301,81–4,261,84–4,24
30–352,02–4,81,8–4,03
35–402,10–4,91,94–4,44
40–452,24–4,811,92–4,52
45–502,5–5,242,06–4,83
50–552,3–5,12,29–5,2
55–602,28–5,272,31–5,43
60–652,14–5,432,59–5,8
65–702,53–5,442,39–5,72
После 702,5–5,332,5–5,33

Если ЛПНП повышен, то это может быть по таким причинам:

  • беременность; анализ сдается не ранее, чем через шесть недель после родов;
  • голодание;
  • прием некоторых препаратов, в частности, стероидов;
  • сдача анализа стоя;
  • курение;
  • прием большого количества пищи, содержащей жиры.

Если уровень ЛПНП в крови ниже нормы, причинами этого могут быть:

  • нахождение в положении лежа;
  • некоторые препараты: гормоны, противогрибковые средства, препараты для снижения уровня холестерина и другие;
  • диета, содержащая много полиненасыщенных жирных кислот и пониженное количество холестерина и насыщенных жирных кислот.

Если холестерин ЛПНП повышен, то причиной бывает не только питание. Также это могут вызывать такие заболевания:

  • застой желчи, спровоцированный заболеванием печени или желчнокаменной болезнью;
  • нефротический синдром;
  • пониженное количество гормонов щитовидной железы;
  • сахарный диабет, высокий уровень сахара;
  • рак простаты или поджелудочной;
  • алкоголизм и курение.

Липопротеины низкой плотности ниже нормы могут быть спровоцированы:

  • предрасположенностью к низкому уровню холестерола;
  • гипертиреозом — повышенным количеством гормонов щитовидной железы;
  • дефицитом витаминов В12 и В9;
  • ожогами;
  • острыми заболеваниями;
  • обструктивной болезнью легких.

Как снизить уровень плохого холестерина в крови

Употребление ненасыщенных жиров является причиной понижения уровня ЛПНП холестерина, а насыщенные и трансжиры его повышают. Поэтому в первую очередь соблюдайте диету:

  1. Увеличьте количество растворимой клетчатки, пектина.
  2. Употребляйте стерины из растений; наибольшее их количество содержится в таких продуктах: семена подсолнечника, кукурузное масло, авокадо, апельсиновый сок, батончики из овсянки и другие.

Чтобы решить проблему повышенного ЛПНП, увеличьте физическую активность. Для людей в возрасте после 40 лет, ранее не занимавшихся спортом, достаточно будет и 40 минут прогулки. Для молодых занятия должны иметь большую интенсивность. Однако не стоит перегибать палку. Занятия спортом позволяют также повысить холестерин ЛПВП.

Диета и физические нагрузки — достаточное условие для снижения уровня холестерина. Обязательно стоит к ним прибавить отказ от вредных привычек. Но понижение холестерола в крови не всегда требуется, поэтому оптимально его контролировать, так как он должен быть невысоким, но и не низким.

Причем проводить измерение следует ЛПВП и ЛПНП. Перед корректировкой режима питания и подбором нагрузок нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Он сможет подобрать оптимальную диету и нагрузки; кроме того, если есть такая необходимость, назначит препараты, понижающие уровень холестерина.

Поиск ближайшей клиники Найдите ближайшую к дому клинику в Вашем городе

Источник: https://asosudy.ru/xolesterin/lipoproteiny-nizkoj-plotnosti

Холестерин 4

Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Услышав о холестерине, человек сразу же думает о его вреде. Это так, но с небольшим уточнением: организм для нормального функционирования нуждается в этом веществе. Просто его полезное количество имеет свои пределы.

Холестерин – природный жирный (липофильный) спирт – представляет собой органическое соединение, содержащееся в наружном слое каждой клетки человеческого тела. Холестерин отвечает за выполнение ряда важнейших для организма функций, среди которых:

  • упрочнение клеточных стенок;
  • выработка желчной кислоты, расщепляющей жиры в кишечнике;
  • участие в синтезе витамина D и половых гормонов – тестостерона, кортизола и эстрогена.

Холестерин также содержится в материнском молоке, благодаря чему стенки мозговых клеток грудничка становятся более прочными.

Всего организм вырабатывает около 500 миллиграммов холестерина. Основная его часть образуется в печени. Приблизительно такое же количество этого вещества организм получает вместе с полноценными продуктами питания.

Холестерин в воде растворяется плохо. Именно поэтому в чистом виде он не переносится кровотоком в ткани организма. Холестерин и белки-транспортеры образуют сложные соединения – липопротеиды. Они хорошо растворимы и могут транспортироваться кровью.

В зависимости от количества содержащихся в них липидов эти соединения бывают:

  • очень небольшой плотности – ЛПОНП (ЛП здесь означает липопротеиды);
  • небольшой плотности (ЛПНП);
  • с высокой плотностью (ЛПВП);
  • хиломикронами.

ЛПНП называют «плохим» холестерином, поскольку из него на стенках сосудов часто образуются бляшки. А вот ЛПВП – «хороший», который эти бляшки рассасывает. Вышеприведенная классификация носит условный характер, поскольку холестерин по своей структуре и составу всегда одинаков. Важно же то, к какому белку-транспортеру он присоединен.

Что ж, в определенном количестве, состоянии и соотношении холестерин абсолютно безвреден и жизненно важен для организма. Нужно просто стараться контролировать его уровень.

Расшифровка анализа крови на холестерин

Определить уровень холестерина помогает соответствующий анализ крови, который называется липидограмма. В ней фиксируется показатель не только общего холестерина (ОХ), но и других его видов (в т. ч. ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов).

Единица измерения уровня холестерина – миллимоль на один литр крови (ммоль?/?литр).

Для каждого показателя установлено 2 значения – минимальное и максимальное.

Нормы неодинаковы, и их размер зависит от возраста и пола.

Нет точного показателя, которому в норме должно равняться количество холестерина. Однако существуют рекомендации относительно того, в каком интервале должен находиться его уровень в тот или иной период жизни у здорового человека. Эти показатели у мужчин и женщин разнятся.

Выход за пределы этого интервала часто указывает на наличие заболевания. В случае повышения уровня холестерина наступает гиперхолестеринемия. Ее наличие указывает на риск скорого развития атеросклероза. Гиперхолестеринемия может быть вызвана наследственной патологией, но чаще всего она появляется из-за злоупотребления жирной пищей.

Показатели уровня ОХ (на липидограмме) считаются в норме, если он находится в пределах 3,11–5,0 ммоль/литр.

Уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) выше 4,91 ммоль/литр – это верный признак атеросклероза. Желательно, чтобы этот показатель не превышал интервала от 4,11 до 4,91 ммоль/литр.

Низкий показатель ЛПВП также говорит о том, что организм человека поражен атеросклерозом. Нормальным считается уровень не меньше одного миллимоля на литр крови.

Показатель триглицеридов (ТГ) также важен. Если он выше 2,29 ммоль/литр, то это может указывать на наличие различных заболеваний, в том числе:

  • ИБС (ишемическая болезнь сердца);
  • панкреатита;
  • сахарного диабета;
  • гипотиреоза;
  • гепатита и цирроза печени;
  • гипертонии;
  • ожирения;
  • подагры.

Повышение ТГ происходит также, когда наступает беременность, используются оральные противозачаточные средства или гормональные препараты.

А вот пониженный уровень ТГ может быть вызван неполноценным рационом питания, поражением тканей почек, хроническими проблемами с легкими, а также гипертиреозом.

По показателям липидограммы рассчитывается коэффициент (индекс) атерогенности (Iа). Он показывает, насколько высока вероятность развития болезней сосудов и сердца. Его рассчитывают по формуле:

Размер коэффициента ниже трех означает, что в крови человека количество «хорошего» холестерина вполне достаточно для того, чтобы минимизировать риск атеросклероза.

Значение показателя в пределах от трех до четырех (при верхней границе в 4,5) свидетельствует о высоком риске развития заболевания или даже о его присутствии.

Выход коэффициента за пределы нормы с очень большой вероятностью означает наличие заболевания.

Чтобы сделать анализ, производится забор венозной крови утром на голодный желудок. Пищу следует принимать минимум за шесть-восемь часов до процедуры. Кроме того, противопоказаны физические нагрузки и жирная пища.

Нормы холестерина у мужчин

Нормативные показатели холестерина меняются каждые пять лет. В детстве измеряется только общий показатель. После достижения пятилетнего возраста фиксируется и «хороший», и «плохой» холестерин. Граничные нормы вещества в организме с течением времени повышаются. Это происходит до пятидесяти лет: дальше уровень холестерина снижается.

Усредненные нормы холестерина таковы:

  • общий холестерин – от 3,61 до 5,21 ммоль/литр;
  • ЛПНП – от 2,250 до 4,820 ммоль/литр;
  • ЛПВП – от 0,71 до 1,71.

В таблице 1 содержится информация о граничных значениях показателя в самое продуктивное время жизни мужчины: от пятнадцати лет до пятидесяти.

Повышение уровня холестерина, безусловно, должно очень насторожить. В сутки его потребление не должно превышать триста граммов. Для того чтобы не превысить эту норму, необходимо придерживаться следующей диеты:

  • Употреблять только постное мясо, молочные продукты (обезжиренные).
  • Сливочное масло заменить растительным.
  • Не есть жареную и острую пищу.
  • Употреблять как можно больше фруктов. В частности, очень полезны цитрусовые. Например, грейпфрут особенно эффективен для снижения уровня холестерина. Если съедать его каждый день, то через несколько месяцев этот показатель можно снизить почти на восемь процентов.
  • Включить в рацион бобовые и овсянку – они поспособствуют выводу холестерина.
  • Покончить с табакокурением. Любители подымить постепенно накапливают в своем организме «плохой» холестерин и расточают «хороший». Курение день за днем повреждает стенки сосудов, на которых начинает аккумулироваться это вредное вещество.
  • Исключить алкогольные напитки и уменьшить потребление кофе.

В целом, если придерживаться правильного и сбалансированного питания, можно добиться понижения холестерина на пятнадцать процентов.

Нормы холестерина у женщин

Как отмечалось выше, уровень холестерина зависит от пола и возраста и меняется в течение жизни. Важно и состояние здоровья. Женская норма ниже мужской.

Средние показатели холестерина отображены в таблице 2.

Оценке подлежит общий холестерин, высокой («хороший») и низкой («плохой») плотности.

Если общий холестерин в пределах нормы, а ЛПНП повышен, то может произойти увеличение густоты крови. Это опасно высокой вероятностью формирования тромбов внутри кровеносных сосудов.

Показатель «плохого» холестерина не должен превышать 5,590 ммоль/литр, иначе возникнет угроза жизни. Когда же общий показатель превышает 7,84 ммоль/литр, в кровеносной системе начинают развиваться патологии.

Нежелательным является падение «хорошего» холестерина ниже нормы. Ведь тогда организм будет ощущать его дефицит и возникнет угроза формирования кровяных сгустков в сосудах.

Метаболизм в молодом организме совершается значительно быстрее, а потому чем младше женщина, тем ближе к норме уровень ее холестерина. До определенного времени излишки в крови не накапливаются, а тяжелые продукты питания (в т. ч. жирные и острые блюда) легче усваиваются.

Однако холестерин повышается и в молодости, если присутствуют такие болезни:

  • сахарный диабет;
  • печеночная недостаточность;
  • сбои в работе эндокринной системы.

Показатели холестерина, которые считаются нормой, отражены в таблице 3.

Несколько возрастает уровень холестерина у представительниц женского пола, перешагнувших 30-летний рубеж (таблица 4).

Вероятность роста количества холестерина больше у тех женщин, которые неравнодушны к табакокурению и принимают контрацептивы в виде таблеток. После 30 более актуальным становится питание. Ведь на четвертом десятке обменные процессы происходят уже не так быстро.

Организму нужно значительно меньше углеводов и жиров, и ему сложнее перерабатывать пищу, в которой присутствуют эти вещества. В результате происходит накопление их излишков, что провоцирует увеличение холестерина в крови.

Это, в свою очередь, приводит к ухудшению работы сердца.

После 40 у женщин понемногу затухает репродуктивная функция, половые гормоны (эстрогены) продуцируются в меньшем количестве. А ведь именно они защищают организм женщины от возможных скачков уровня холестерина.

После сорока пяти приближается менопауза. Стремительно падает уровень эстрогенов. Происходит рост холестерина, причина чего – физиологические особенности женского организма.

Так же, как и мужчины, женщины должны уделить особое внимание своему рациону. Нужно очень осторожно употреблять в пищу яйца, молочные продукты, мясо.

Рекомендуется больше съедать морской рыбы, в том числе жирной. Овощи и фрукты должны составлять основу каждодневного рациона.

Особенно внимательными к себе должны быть те женщины, которые страдают от лишних килограммов, мало двигаются и не могут отказаться от сигарет.

Холестерин после 50 лет у мужчин

Визуально без проведения необходимых анализов определить повышение холестерина невозможно. Однако у мужчин после достижения пятидесятилетнего возраста могут появиться характерные симптомы, в том числе:

  • стенокардия, то есть сужение коронарных сердечных артерий;
  • появление кожных новообразований с жировыми включениями внутри возле глаз;
  • боли в ногах при незначительной физической активности;
  • мини-инсульты;
  • сердечная недостаточность, одышка.

После пятидесяти мужчины вступают в опасный для жизни период. Поэтому они просто обязаны следить за уровнем холестерина. Его нормы таковы:

  • 51–55 лет: ОХ – 4,08–7,16/ ЛПНП – 2,30–5,110/ ЛПВП – 0,721–1,631;
  • 56–60 лет: ОХ – 4,03–7,14/ ЛПНП – 2,29–5,270/ ЛПВП – 0,721–1,841;
  • 61–70 лет: ОХ – 4,08–7,09/ ЛПНП – 2,55–5,450/ ЛПВП – 0,781–1,941;
  • 71 и выше: ОХ – 3,72–6,85/ ЛПНП – 2,491–5,341/ ЛПВП – 0,781–1,941.

Холестерин после 50 лет у женщин

После пятидесяти нормальным является рост общего уровня холестерина. При этом особое внимание следует уделять показателю ЛПНВ.

Нормы холестерина у зрелых и пожилых женщин таковы:

Как видно из таблицы, интервал, в котором находится нормальный уровень холестерина, очень большой. Однако не стоит допускать превышения установленных границ.

У пожилых женщин, которым уже исполнилось шестьдесят лет, концентрация в крови общего холестерина может достигать 7,691 ммоль/литр. Неплохо было бы остановиться на этой цифре вплоть до 70 лет, хотя небольшой рост (до 7,81 ммоль/л) допускается.

«Хороший» холестерин не должен опускаться ниже 0,961, а «плохой» – подниматься выше 5,71.

В почтенном возрасте – после семидесяти лет – наступает тенденция к снижению холестерина:

Повышение нормативных значений вещества – угроза не только для здоровья женщины, но и для ее жизни.

Занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных привычек, регулярные обследования – вот те факторы, которые помогут удерживать холестерин на должном уровне.

Не стоит забывать, что этому веществу присущи многие полезные свойства (например, антиоксидантные), а также способность синтезировать половые гормоны.

Поэтому наличие «хорошего» холестерина поможет оставаться здоровыми и сохранять красоту.

Источник: http://onwomen.ru/holesterin.html

Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Любой человек с диагнозом сахарный диабет знает, что высокий уровень холестерина является плохим показателем. Чрезмерное скопление липидов в крови приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклерозу, инфаркту и инсульту.

Между тем существует такое понятие, как хороший и плохой холестерин. В первом случае элементы участвуют в формировании клеток, активизируют деятельность половых гормонов и не оседают на стенках кровеносных сосудов.

Вредные вещества же скапливаются в артериях, образуют заторы и бляшки. Чтобы не допустить осложнений, важно регулярно делать общий анализ крови, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Норма холестерина в крови

У людей разного пола и возраста концентрация холестерола может быть разной. Чтобы выяснить этот показатель, проводится общий и биохимический анализ крови. Для получения достоверных данных перед прохождением исследования следует соблюдать лечебную диету, не курить и вести здоровый образ жизни.

Источник: http://pts-kkm.ru/holesterin-4/

Что значит уровень холестерина в крови 4,0-4,9 ммоль/л?

Холестерин 4: что делать, если уровень холестерина от 4.1 до 4.9?

Присутствие достаточного количества необходимых элементов — основное условие поддержания здоровья на оптимальном уровне.

В списке важнейших для организма веществ холестерин занимает одно из ведущих мест.

Минимальное количество или отсутствие этого компонента приводит к невозможности осуществления обменных и регенеративных процессов.

Прекращается либо замедляется до критического уровня развитие костной системы и выработка целого ряда половых гормонов.

Уровень холестерина 4,0-4,9: норма или плохо?

Попытки снизить уровень содержания холестерина практически до нулевого приводят к сбоям в работе всех без исключения систем и развитию патологических изменений. Прежде всего, страдают клетки, лишенные главного материала для построения мембран, костные ткани, эндокринная система.

Чрезмерная концентрация вещества в крови ведет к не менее серьезным нарушениям. Наиболее распространенные последствия отклонения от нормы – заболевания сердечно-сосудистой системы, вплоть до инсульта или инфаркта.

Ответственность за патологические изменения, в зависимости от уровня содержания, принимает на себя одна из двух форм холестерина:

  1. Соединение со специальным белком, образующее ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) принято называть «хорошим». В его задачу входит активное очищение сосудов и защита организма от развития патологических процессов путем сбора и транспортировки «лишнего» холестерина в главное место выработки – печень. Здесь избыток вещества перерабатывается и выводится из организма.
  2. ЛПНП или жиробелковый комплекс, создается путем соединения апопротеинов с «плохим» холестерином. Именно эта форма, оседая на стенках сосудов, приводит к образованию бляшек.

Образование холестериновых бляшек.

Определить действительную концентрацию элемента в любой форме не представляет сложности. Понадобится сдать анализ крови для проведения специальных лабораторных исследований. Полученные данные сверяются с таблицей.

Таблица содержит цифры, указывающие содержание cholesterol в пределах нормы с учетом возраста и половой принадлежности.

Так, если для мужчины уровень ЛПНП 2,25-4,82 это нормально, то у женщин верхний показатель ограничивается всего 3,5 ммоль/л.

Существуют общепринятые, представленные в таблице, нормы для мужчин с учетом их возраста:

Возрастная категория, летОбщий х-н, ммоль/л ЛПНП, ммоль/лЛПВП, ммоль/л
 до 52,95-5,25
5 до103,13-5,251,63-3,340,98-1,94
10 до 153,08-5,231,66-3,340,96-1,91
15 до 202,91-5,101,61-3,370,78-1,63
20 до 253,16-5,591,71-3,810,78-1,63
25 до 303,44-6,321,81-4,270,80-1,63
30 до 353,57-6,582,02-4,790,72-1,63
35 до 403,63-6,991,94-4,450,88-2,12
40 до 453,91-6,942,25-4,820,70-1,73
45 до 504.09-7,152,51-5,230,78-1,66
50 до 554,09-7,172,31-5,100,72-1,63
55 до 604,04-7,152,28-5,260,72-1,84
60 до 654,12-7,152,15-5,440,78-1,91
65 до 704,09-7,102,49-5,340,78-1,94
более 703,73-6,862,49-5,340,85-1,94

Общепринятые нормы у женщин:

Возрастная категория, летОбщий, ммоль/лЛПНП, ммоль/лЛПВП, ммоль/л
 до 52,90-5,18
5 до 102,26-5,301,76-3,630,93-1,89
10 до 153,21-5,201,76-3,520,96-1,81
15 до 203,08-5,181,53-3.550,91-1,91
20 до 253,16-5,591,48-4,120,85-2,04
25 до 303,32-5,751,84-4,250,96-2,15
30 до 353,37-5,961,81-4,040,93-1,99
35 до 403,63-6,271,94-4,450,88-2,12
40 до 453,81-6,531,92-4,510,88-2,28
45 до 503,94-6,862,05-4,820,88-2,25
50 до 554,20-7,382,28-5,210,96-2,38
55 до 604,45-7,772,31-5,440,96-2,35
60 до 654,45-7,692,59-5,800,98-2,38
65 до 704,43-7,852,38-5,720,91-2,48
более 704,48-7,252,49-5,340,85-2,38

При определении нормальных показателей важно учитывать возраст. Уровень общего холестерина 4,1; 4,2; 4,3 вплоть до 4,9 находится в пределах нормы для любого возраста у мужчин и женщин.

Ситуация с содержанием ЛПНП или ЛПВП начинает меняться в зависимости от возраста и пола. Если данные анализа крови принадлежат женщине 65 лет, то для нее уровень холестерина от 4 до 4,9 ммоль/л считается нормой.

Те же цифры у женщины 35 лет говорят о том, что ЛПНП у нее повышенный. А значит, и о необходимости проведения соответствующего лечения.

У мужчин уровень общего холестерина от 4,0 до 4,9 ммоль/л, так же как и у женщин, соответствует нормальным показателям. Но, если речь идет о липопротеидах низкой плотности, то здесь концентрация от 4,0 до 4,9 ммоль/л войдут в пределы нормы только по достижению мужчиной 25-летнего возраста. Для ЛПВП цифры в диапазоне от 4,0 до 4,9 говорят о значительном превышении допустимой нормы.

Наиболее частые причины нарушений

Распространенное мнение, что основным виновником дисбаланса вещества в крови служит какой-либо продукт питания, ошибочно. Чтобы привести к стойким изменениям, способным вызвать серьезную патологию в организме, необходимо воздействие комплекса причин. Так, к увеличению приводят:

  1. Преобладание в рационе продуктов, содержащих большое количество животных жиров. В категорию виновников попадают не только масло, сало или яйца, но и диетическое мясо.

    Причины высокой концентрации «хорошего» либо «плохого» ХС.

  2. Наличие вредных привычек. От курения, пристрастия к спиртному страдает не только обмен веществ. Также нарушается выработка холестерина печенью, либо выведение его излишков из организма.
  3. Сочетание повышенного содержания гормона кортизола с употреблением алкоголя, высококалорийных продуктов, газированных напитков на фоне хронического стресса.
  4. Малоподвижный образ жизни и связанное с ним ожирение.

Сниженный cholesterol вызывает больше опасений, чем его повышенное содержание. Это связано с особой серьезностью причин, вызывающих низкий уровень концентрации вещества в крови:

  • патологические изменения в печени, вызванные органическими поражениями или заболеваниями;
  • питание, основывающееся на блюдах из обезжиренных продуктов;
  • голодание без предварительной консультации и контроля врача;
  • употребление продуктов, содержащих большое количество быстрых углеводов;
  • инфекционные заболевания;
  • стрессы;
  • отравления, вызванные неорганическими веществами;
  • анемия;
  • генетическая предрасположенность.

Немалую роль играет самостоятельная постановка диагноза. Попытки снизить уровень холестерина при помощи отказа от «вредных» продуктов или приема лекарственных препаратов, приводят к быстрому переходу развивающихся патологий в хроническую форму.

Возможные последствия при отсутствии лечения

Регулирование количества важнейших веществ, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности, включено в функции органов, вырабатывающих сами вещества. Так, после пережитого стресса, уровень содержания элемента существенно снижается. Чтобы восполнить недостаток, печень начинает вырабатывать больше холестерина. Постепенно баланс восстанавливается.

Однако если причины нарушений перешли в разряд хронических, организму требуется своевременное лечение. Отсутствие какой-либо помощи приведет к:

  • снижению репродуктивной функции вплоть до стойкого бесплодия;
  • ожирению, вызванному неспособностью клеток к переработке жиров;
  • нарушениям психики (длительная депрессия, панические атаки);
  • диабету;
  • хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта;
  • геморрагическому инсульту;
  • авитаминоз (A, D, E);
  • патологии щитовидной железы (гипертиреоз), ведущей к усилению выработки тиреоидных гормонов.

Каждая из указанных причин, в свою очередь, может спровоцировать развитие злокачественных новообразований. Кроме того, возрастает риск внезапной смерти человека во сне.

Что делать для нормализации уровня холестерина в крови?

Прежде всего, определить форму (ЛПНП или ЛПВП) с помощью лабораторных исследований. Далее, при превышении показателя 4,9 ммоль/л для общего элемента, восстановить баланс «плохого» и «хорошего» помогут:

  1. Диета, обогащенная белком. Благодаря такому питанию можно укрепить стенки сосудов, предотвратив образование бляшек в местах повреждения сосудистой стенки.
  2. Своевременное снабжение организма витаминами и минералами, содержащимися в пище. Дополнительно проводится прием витаминно-минеральных комплексов. Продолжительность курса определяет врач индивидуально.
  3. Достаточное количество физических нагрузок.
  4. Употребление пищи, богатой полезными жирами (например, продуктов с высоким содержанием Омега-3).
  5. Снижение массы тела при ожирении.

Главное условие в процессе нормализации баланса ЛПНП и ЛПВП – не поставлять собственному телу чрезмерных порций «правильных», с точки зрения человека, компонентов. Достаточно придерживаться правила «золотой середины». В благодарность, организм заставит работать изначально заложенные функции. При условии, что лечебные мероприятия были начаты только после тщательной диагностики.

Источник: https://holest.ru/uroven/holesterin-4-0-4-9-chto-delat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.