Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

Содержание

Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

Холестерин, другое название которого, холестерол – это жирный спирт. На 80% он вырабатывается нашим организмом, и 20% появляется из того, что мы едим.

Фактически, холестерин вырабатывается для деятельности центральной нервной системы, а также для защиты организма от болезней. Без холестерина невозможно гормональное развитие человека и выработка организмом витаминов группы Д.

Норма холестерина

Общий показатель холестерина не должен превышать – 5 ммоль/л  или 200 мг/дл., ЛПНП – «плохого» холестерина – 3,5 ммоль/л или 130 мг/дл.

Полезный и вредный холестерин

Существует весьма условное подразделение холестерина на полезный и вредный.

Полезным холестерином принято считать природные жирные спирты или липопротеины выской плостности (ЛПВП). Они способны разрушаться сами в организме.

А вредный или плохой — это холестерин – содержит липопротеины низкой плотности (ЛПНП). При избытке, липопротеины выводятся из организма, или образуют холестериновые бляжки.

На самом деле, это разделение весьма условно, т. к. последние исследования в техасском университете профессора Стивана Ричмана доказали, что разделение на вредный и полезный холестерин не правильно. На самом деле, оба холестерина одинаково важны для правильной работы организма.

Вредный холестерин, по словам профессора, необходим, так как он посылает сообщение всему организму, о том, что в работе определенного органа произошел сбой. Если у вас повышенный уровень вредного холестерина, не беспокойтесь, ваше тело просто сигнализирует, что у него не все в порядке и ему требуется лечение.

Также вредный холестерин способствует росту мышечной массы и необходим нашему организму при физических нагрузках.

Чем вреден холестерин?

При избытке холестерола в крови, он оседает на стенках сосудов и образует холестериновые бляшки. Бляшки ведут к нарушению кровообращения и к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, болезням конечностей, ишемическим болезням сердца, стенокардии, инфаркту миокарда, кардиосклерозу, нарушениям кровоснабжения головного мозга.

Холестерин – убийца?

Можно ли считать холестерин убийцей? Может ли вас убить чрезмерное содержание холестерина в организме?
Нет, потому, что однозначного подтверждения того, что вредный холестерин убивает нет.

Новые исследования техасских ученых говорят о том, что вредный холестерин позитивно участвует в работе организма.

Можно лишь говорить о факторах риска, из-за которых человек может подвергнуть свое здоровье опасности.

Несколько факторов, способствующих нарушениям и накоплению плохого холестерина:

  • Зрелый возраст. Люди с возрастом более 45 лет находятся в группе риска.
  • Калорийное питание — когда человек питается жирной животной пищей.
  • Гены или наследственная предрасположенность. Склонность к артесклерозу можно получить как по материнской так и по отцовской линии.
  • Ожирение. У людей страдающих лишним весом холестерин откладывается, создавая тромбы.
  • Курение. Сужение сосудов способствует плохому кровообращению и как следствие, накоплению холестерина.
  • Малоподвижный образ жизни, т. е. в группе риска офисные работники, которые не занимаются спортом.
  • Депрессии, стресс и психическое напряжение вызывают спазмы сосудов и ослабляют работу сердца — главного органа кровообращения, что вызывает дальнейшие проблемы с накоплением холестерина.
  • Хронические болезни — гипертония, диабет, подагра, гипотиреоз.
  • Алкоголизм и чрезмерное потребление алкоголя. Создают проблемы для кровотока в сосудах. Нарушается движение крови в миокарде.

Можно ли жить без холестерина?

Это тоже самое, что спросить, можно ли прожить без жирной пищи?
Всю жизнь прожить довольствуясь одной растительной пищей, при этом не рискуя своей жизнью и здоровьем – возможно.

Однако, тут есть противоречие. По словам ученых, холестерин защищает нас от таких страшных болезней, как, рак. Не попадем ли мы в сети более смертельной опасности, пытаясь заглушить естественную систему тревоги, которая работает на вредом холестерине?

Казнить нельзя помиловать. Все укладывается в эту фразу с холестерином. С ним нужен баланс, и только баланс позволит нам не переедать, вести здоровый образ жизни, и заниматься спортом.

Не имеет смысла специально избегать холестерин, если у вас нет избыточного содержания вредного холестерина в крови (гиперхолестеринемии).

Низкохолестериновая диета

Если уровень вредного холестерина у вас больше нормы, то за счет диеты можно его снизить. Для этого следует полностью изменить свое меню и изменить свой образ жизни.
Вот несколько советов:

  • Сократите прием животных жиров, содержащихся в мясе, рыбе, птице, колбасах.
  • Исключите из рациона гидрогенизированные жиры, содержащиеся в маргарине и спреде, они способствуют тромбам в артериях.
  • Вместо обычного масла в пищу добавляйте оливковое.
  • Обязательно употребляейте в пищу продукты, содержащие полиненасыщеные жиры: грецкий орех, фисташки, кукурузное масло, рапсовое масло, льняное и кунжутное масло.
  • Исключите из рациона куриное яйцо. В них слишком много холестерина. Если тяжело бросить, постепенно сокращайте их количество в неделю доведя до 3 штук.
  • Исключите из рациона рыбу и икру, особенно много холестерина в рыбьей икре — 300 мг на 100 гр.
  • Исключите из рациона сливочное масло и кондитерские изделия на его основе, т. к. сливочное масло – источник вредного холестерина.
  • Избегайте переедания, жареного и соленого. Пережареная пища способствует накоплению холестерина, а соленая способствует снижению обмена веществ.
  • Употребляйте в пищу больше фруктов. За счет пектина и клетчатки, содержащейся во многих фруктах, понижается уровень холестерина, а также выводится лишний холестерин из организма.
  • Включите в свой рацион бобовые. Все бобовые: фасоль, чечевица, горох, нут, соя, маш — тоже содержат пектин.
  • Полюбите овсяную кашу. Овсяные отруби, геркулес, хлеб с овсом — также снижают вредный холестерин.
  • Без кукурузы никак. Плюс ко всему, есть кукурузные отруби для снижения холестерина в организме.
  • Зеленые плоды авокадо способствует снижению уровня холестерина.

Источник: https://zdorovo.live/gormony/diabet/vrednyj-holesterin-v-krovi-v-chem-ego-opasnost.html

Опасность повышенного холестерина

Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

На сегодняшний день практически у каждого второго в возрасте от 40 лет обнаруживается увеличенное количество липопротеинов низкой плотности. Поэтому необходимо знать, чем опасен повышенный холестерин, и к каким последствиям это может привести.

Холестерин, его виды и норма в крови

Холестерин принадлежит к группе жирных кислот, поэтому правильно его называть холестерол. Он представляет собой воскообразное вещество, которое находится во всех частях человеческого организма. Около 80 % холестерола формируется в печени, а оставшаяся доля попадает с питанием.

Холестерол – важный элемент крови, так как при его помощи происходит восстановление клеточных мембран, выработка витамина D, который незаменим для усвоения кальция, и некоторых видов гормонов. Он не представляет опасности только в том случае, когда липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) больше, чем низкой.

ЛПВП – хороший холестерин, который помогает очищать сосуды от липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), транспортируя их в печень, где они перерабатываются. Плохой холестерин не способен расщепляться, поэтому он, аккумулируясь на стенках сосудов, образует атеросклеротические бляшки. Они приводят к закупорке артерии.

Высокий уровень плохого холестерола свидетельствует о проблемах внутри организма. Печень не вырабатывает достаточное количество ЛПВП, которые смогли бы очистить кровь от плохого холестерина.

Показатель уровня холестерола от 3,0 до 5,2 ммоль/л соответствует параметрам нормы для здорового взрослого человека по методологии ВОЗ.

Но в зависимости от полового признака, возрастных критериев, характера здоровья эта норма может изменяться. Если уровень холестерина доходит до 7,8 ммоль/л, то следует полностью проверить функционирование всех органов и придерживаться диеты.

При значениях свыше 7,8 ммоль/л применяют медикаментозное лечение для снижения холестерина в крови.

Это была норма для значений суммарного холестерина. Что касается плохого, то его показатель должен быть от 2,6 до 3,3 ммоль/л. Если он доходит до 4,1, то это крайне допустимый предел. Уровень вещества свыше 4,9 ммоль/л предполагает применение лекарственных препаратов.

Норма липидов высокой плотности находится в пределах от 1,0 до 1,5 ммоль/л. В случае, когда этот показатель меньше 1,0, это – плохой результат, который требует полного обследования. Уровень ЛПВП сверх 1,6 ммоль/л – очень хороший.

Постоянному мониторингу нужно подвергать уровень ЛПНП, так как именно он приводит к различным заболеваниям.

Влияние высокого холестерина

Последствия повышенного холестерина в крови могут быть самыми разнообразными. Чем опасен высокий холестерин и какие заболевания он провоцирует, необходимо знать каждому.

Все сердечно-сосудистые недомогания находятся в прямой зависимости от ЛПНП. По данным ВОЗ, более половины всех инфарктов и около 20 % сердечных приступов вызваны липидами с низкой плотностью.

Таков вред холестерина на здоровье человека.

Перечень заболеваний, которые могут возникнуть:

  • атеросклероз – закупорка артерий ЛПНП;
  • инсульт или инфаркт миокарда. Возникают как следствие нарушений в кровообращении коронарных сосудов;
  • кардиосклероз – нехватка сердцу кислорода из-за сбоев гемодинамики. Результатом данного заболевания бывают общая слабость, сонливость и даже нарушения в ритме сердца;
  • ишемия сердца;
  • головные боли;
  • частичная потеря памяти;
  • гипертония;
  • тромбоз сосудов.

Но самое опасное, чем грозит повышенный холестерин, – это разрыв аорты, который в 90 % приводит к летальному исходу.

Причины возникновения

Повышенный холестерин в крови образуется вследствие нарушений в организме. Это является показателем того, что у человека присутствуют хронические заболевания, которые мешают нормальному образованию холестерина.

Причины, повышающие ЛПНП, можно разделить на унаследованные и приобретенные. Первые возникают на генетическом уровне, когда с ДНК родителей передаются патологии в выработке липидов.

К приобретенным причинам можно отнести:

  • нарушенный обмен веществ;
  • гипертонию;
  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • некоторые заболевания почек;
  • вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
  • применение отдельных медикаментов;
  • патологии печени, которые могут привести к ее неправильной работе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • употребление нездоровой еды.

Это основные факторы, провоцирующие увеличение плохого холестерола.

Лечение повышенного уровня ЛПНП

По статистическим данным, уровень липидов низкой плотности у мужчин поднимается после достижения 35-летнего рубежа. У женщин с наступлением менопаузы холестерин также начинает расти. И это никак не связано с питанием: данный миф развеян американскими учеными, так как только 20 % холестерина попадает в организм с едой.

При проведении исследований было обнаружено, что влияет диетическое питание совсем наоборот: печень начинает в усиленном режиме повышать ЛПНП. Поэтому если был обнаружен их высокий уровень, превышающий норму на 50 %, то единственным способом снижения является медикаментозное лечение.

Применяют для этой цели статины, препараты которые препятствуют выработке ферментов, необходимых печени для создания холестерола. При их использовании возможны расстройства желудка, боли и слабость в мышцах. Употребление препаратов на основе фиброевой кислоты также ведет к снижению холестерина.

Эффективны при лечении средства, влияющие на желчную кислоту, но только при одновременном их использовании со статинами.

Все медикаментозное лечение должно прописываться исключительно врачом. Дозировку назначенных препаратов необходимо строго соблюдать.

Профилактика холестерина

Как известно, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Чем вреден холестерин и к чему он приводит, выяснено. Поэтому так важно предупредить развитие атеросклеротических бляшек.

В первую очередь необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем. Именно злоупотребление, так как доза крепкого алкоголя в 50 г или 200 г слабого, по мнению некоторых специалистов, наоборот, регулирует уровень холестерина.

Далее следует перебороть свою лень и заняться выполнением элементарных физических упражнений хотя бы по 15 – 20 минут в день.

Кардиологи утверждают, что именно занятия спортом нормализуют выработку холестерина, то есть способны уменьшить плохой и повысить хороший. Благодаря физическим упражнениям липиды быстро покидают организм, не задерживаясь и не закупоривая сосуды.

Лучше всего этому способствует регулярный бег. Пожилым людям рекомендуют совершать прогулки на свежем воздухе продолжительностью около 40 минут.

В борьбе с повышенным уровнем липидов необходимо отказаться от кофе и черного чая, заменить их на зеленый. Доказано, что употребление зеленого чая способно на 15 % снизить холестерол, а также он способствует укреплению сосудов и стимулирует работу печени.

Для профилактики ЛПНП полезным будет потребление соков из свежих фруктов и овощей. Но при этом следует соблюдать рекомендуемую дозировку, которая составляет 200 мл. Наиболее эффективными будут соки: яблочный, сельдереевый, капустный, морковный, огуречный, ананасовый, цитрусовый.

В борьбе с холестерином приходят на помощь и некоторые продукты питания. А именно – бобовые, богатые клетчаткой, выводящей липиды из организма. Такой же эффект производят и отруби из кукурузы или овса, цельные злаки. Важно увеличить потребление овощей и фруктов, которые содержат полифенолы. Это вещество способствует выработке липидов высокой плотности.

Все эти профилактические меры необходимы для того, чтобы снизить вред холестерина, который он наносит человеческому организму.

Источник: https://nashisosudi.ru/holesterin/opasnost-povyishennogo-holesterina.html

Как понизить холестерин и в чем опасность его избытка?

Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

Что такое холестерин? Многие слышали о том, что высокий холестерин – это плохо. Однако не каждый знает насколько плохо и что подразумевается под этим понятием.

Холестерин – незаменимое, жироподобное вещество (сложный жирный спирт), которое на 80% синтезируется самим организмом. С его участием происходит синтез гормонов, жирорастворимого витамина D, переваривание жиров.

Кроме того, холестерин поступает в организм с некоторыми продуктами питания.

«Полезный» и «вредный» холестерин

Существует «плохой» и «хороший» холестерин. Прежде чем задаваться вопросом, как снизить холестерин в крови, следует выяснить, что значит холестерин «хороший» (полезный) и «плохой» (вредный), и как его повышение отражается на здоровье. Под «плохим» холестерином специалисты подразумевают холестерин липопротеидов низкой плотности (ХЛНП).

Именно он принимает участие в образовании бляшек внутри сосудов. При этом, надо отметить, что на самом деле термины «плохой» и «вредный» для ХЛНП является относительным, т.е. условным.

Дело в том, что такой холестерин становится вредным только тогда, когда его содержание превышает норму, а в допустимых количествах он необходим организму так же, как и «хороший» (ХЛВП – холестерин липопротеидов высокой плотности).

Норма «вредного» холестерина (ХЛНП) составляет не более 4 ммоль/л.
Все, что выше нормы, расценивается как патология и может приводить к такому серьезному заболеванию как атеросклероз, при котором снижается эластичность сосудов.

«Хороший» холестерин (холестерин липопротеидов высокой плотности или ХЛВП) выполняет противоположные функции. Он предупреждает образование бляшек, утилизируя «плохой» холестерин в печени.

Атеросклероз развивается также в случае низкого содержания в плазме крови «хорошего» холестерина на фоне нормального значения «плохого» холестерина. ХЛВП вырабатывается в незначительном количестве самим организмом.

Его практически нет в продуктах питания. Среднее нормальное значение 1-1,5 ммоль/л.

В анализе крови на биохимическое исследование показатель «холестерин» может иметь суммарное значение. В норме оно не должно превышать 5,2 ммоль/л.

У женщин, мужчин и детей нормальное значение холестерина имеет отличие. Детальное определение показателей проводится при отдельном исследовании липидного профиля.

Избыток «вредного» холестерина не выводится из организма, а оседает на стенках сосудов. Со временем этот осадок становится плотнее и толще. Все это отражается на способности сосудов к растяжению, перепадам давления, что является хорошей почвой для возникновения артериальной гипертонии, последствиями которой являются инсульты, инфаркт миокарда, стенокардия и др.

Предрасполагающие факторы к гиперхолестеренемии (повышенное содержание холестерина в крови):

  • возраст;
  • пол – мужчины больше предрасположены к данной патологии;
  • женщины в постклимактерический период;
  • потребление продуктов с высоким содержанием «плохого» холестерина;
  • сахарный диабет в анамнезе;
  • вредные привычки;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • предрасположенность, передающаяся по наследству.

Признаки гиперхолестеренемии:

  • боль в области груди, которая свидетельствует о поражении сосудов, кровоснабжающих сердце;
  • эректильная дисфункция или вовсе импотенция, подтверждающая закупорку артерий;
  • инсульты различной природы;
  • поражение сосудов ног с развитием флебита, а также тромбофлебита (закупорка тромбом вен) и др.

Как правильно питаться при повышенном холестерине?

Питание имеет первостепенное значение в профилактике чрезмерного образования и оседания холестерина.

Как снизить холестерин с его помощью? Для этого необходимо добавлять в свой рацион продукты, снижающие холестерин, которые содержат моно, а также полиненасыщенные жиры.

Их больше всего содержится в арахисе, авокадо, семенах тыквы, во всех орехах, кунжуте, а также в льняном масле, бананах, рыбе. Разрешено употреблять в пищу макаронные изделия, бобы, фрукты, овощи и др.

Что еще из продуктов рекомендовано употреблять в пищу?

  • нежирные сорта мяса;
  • супы на нежирном бульоне;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла;
  • натуральные соки, зеленый чай;
  • каши;
  • хлебобулочные изделия с добавлением муки грубого помола;
  • семечки.

Какие продукты следует резко ограничить в употреблении?

  • гусиный, бараний, свиной жир, а также субпродукты;
  • масло сливочное, сметана высокой жирности, сыр;
  • майонез, маргарин;
  • желтки яиц, икра;
  • источником «вредного» холестерина являются полуфабрикаты.

Примерное меню с низким содержанием холестерина:

  1. На первый завтрак гречневая каша с обезжиренным молоком, чай.
  2. На второй завтрак яблоко.
  3. На обед овощной суп, тушеная нежирная рыба, компот из сухофруктов.
  4. На полдник: овощной салат с отварным картофелем.
  5. На ужин тушеная капуста и кисель.

Имеет большое значение вид тепловой обработки. Предпочтительнее блюда отваривать, готовить на пару или в духовке.

Можно ли понизить вредный холестерин в домашних условиях?

Снизить холестерин в домашних условиях и предупредить его повышение вполне реально. Для этого, кроме питания, необходимо больше двигаться, избавиться от вредных привычек, сбросить избыточный вес.

Быстро снизить холестерин помогут лекарственные препараты, которые должны быть назначены врачом. В качестве средств часто назначаются статины.

При их систематичном употреблении уровень холестерина заметно снижается.

Как снизить холестерин народными средствами?

Относительно быстро снизить холестерин без лекарств возможно с помощью средств народной медицины. Многие рецепты от холестерина предусматривают использование чеснока. С его участием успешно могут быть использованы следующие рецепты:

  1. Отжать сок чеснока (2-4 зубчиков будет достаточно) и добавить 3-7 капель в столовую ложку меда. Смесь следует принимать после приема пищи трижды в день;
  2. Приготовить настойку из стакана очищенного и мелко порезанного чеснока и 0,5 литра 96% спирта. Ее необходимо выдержать в холодильнике не менее недели и принимать по схеме. Одну каплю настойки следует смешать с 30 мл молока (с минимальным содержанием жира) и принимать 4 раза в сутки. Изо дня в день увеличивать по одной капли настойки до 15 капель. После употреблять настойку, уменьшая капли до одной. Подобное очищение сосудов рекомендовано проводить не чаще раз в пять лет.

Сельдерей – надежный помощник в понижении холестерина до нормальных значений. Из него можно приготовить полезное блюдо. Для этого необходимо стебли промыть и порезать на небольшие брусочки, которые следует окунуть в кипящую воду на несколько минут. Проварить их и слить воду, сверху посыпать сахар и немного кунжута. Блюдо получается вкусным, сытным. Его можно есть в любое время суток.

Полезные порошки:

  • семена льна мелко измельчить и добавлять по щепотке в пищу;
  • имбирный порошок добавлять не только в блюда, но и напитки;
  • измельченные в порошок цветы липы следует добавлять в пищу в количестве чайной ложки три раза в день или съедать, запивая каким – либо напитком (чаем, соком);
  • измельчённый, высушенный корень одуванчика следует принимать по чайной ложке утром и вечером перед приемом пищи.

Настои, приготовленные из одной травы:

  1. Настой клевера: на стакан воды необходимо 1,5 столовых ложек клевера. Его настаивают и пьют по 30 мл каждый раз перед едой.
  2. Корни солодки залить кипяченой водой и прокипятить. Процедить отвар и пить 50-70 мл в сутки, разделив на порции. Курс лечения должен составлять не более 3 недель.
  3. Настой календулы необходимо приготовить, так же, как и настой клевера. Пить перед едой трижды в день по 25 мл (одна столовая ложка).

Народные средства от холестерина знамениты не только настоями, отварами и порошками, но и пищевыми добавками. Среди них снизить холестерин помогут:

  • водоросли спирулина – продаются в аптеке в виде таблеток, порошка;
  • отруби из овсяных хлопьев, бурого риса, ячменя за счет содержания клетчатки снижают уровень «плохого» холестерина;
  • нарушает процесс образования холестерина масло лимонного сорго (травянистое растение, используемое в качестве приправы).

Важно помнить, что все попытки снизить уровень холестерина должны проводиться только после обследования и предварительной консультации специалиста.

 ЗдорТеги      29.10.2015      Здоровье & Медицина      Сосуды        0

Источник: http://www.zdortegi.ru/narodnye-sredstva-ot-holesterina/

Повышенный холестерин в крови: признаки, причины и возможные последстия

Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

Однажды вы выходите из кабинета врача, держа в руках листочек с анализом крови, на котором значатся четыре буквы – ЛПНП. Что это за буквы, так ли страшен высокий холестерин, о котором говорил доктор, и как с ним бороться?

«Миллионы людей живут с этим недугом – и ничего», — скажете вы. Да, это так. Сам по себе холестерин не является отравляющим или разрушительным веществом, скорее даже наоборот. Без наличия холестерина в организме невозможна нормальная жизнедеятельность человека. И низкий его уровень может быть не менее опасен, чем высокий. Необходимо придерживаться золотой середины, но это удается не всем.

Что такое холестерин

Это жироподобная субстанция, образование которой происходит, главным образом, в печени. Из него образуются холиевые кислоты, благодаря которым жиры усваиваются в тонкой кишке.

Без него невозможно нормальное функционирование надпочечников, синтез половых гормонов.

Помимо этого, холестерин является основным строительным элементом клеточной мембраны, выполняет роль изолятора нервных волокон и продуцирует из солнечного света витамин D, чтобы он мог усвоиться нашим организмом.

Какие опасности таит высокий уровень холестерина

Однако если уровень холестерина повышен, он превращается из помощника в недруга. Приведем самые распространенные последствия высокого холестерола (так по-научному называется это вещество).

  • Холестериновые отложения на стенках сосудов постепенно сужают их просвет, что в конце концов может привести к закупорке артерий.
  • Как следствие, повреждаются артерии, по которым осуществляется транспортировка крови к сердцу, а это приводит к возникновению ишемической болезни сердца.
  • Если кровь и кислород перестают поступать к сердечным мышцам вследствие тромба, не заставит себя ждать инфаркт миокарда.
  • При закупорке сосудов также повышается риск возникновения атеросклероза и стенокардии.
  • При нарушении кровоснабжения головного мозга велик риск инсульта.

Помните, что происходит, когда на кухне или в ванной засоряется сливная труба?  Наступает момент, когда количество мусора в ней настолько велико, что она попросту уже не состоянии пропускать сточные воды. Но если в подобном случае проблема решается с помощью сантехника, то в случае с человеческим организмом разрыв сосудов или артерий приводит к тяжелому, а то и летальному исходу.

Признаки повышенного холестерина

Прислушивайтесь к своему организму. Вовремя обнаружив и начав лечение, можно избежать многих неприятных следствий. Признаками высокого холестерина, как правило, являются признаки атеросклероза, который появляется вследствие отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, а они состоят в основном из холестерина. Эти симптомы включают:

  • Стенокардию, которая является следствием сужения коронарных артерий сердца.
  • Боль, испытываемая в ногах при физической активности, вследствие сужения артерий, отвечающих за кровоснабжение ног.
  • Наличие сгустков крови и повреждений (разрывов) кровеносных сосудов.
  • Разрыв атеросклеротических бляшек приводит к коронарному тромбозу, а он в свою очередь провоцирует появление сердечной недостаточности.
  • Наличие желтых пятен на коже, именуемых ксантомами. Чаще всего они видны вокруг глаз.

Причины высокого холестерина

В основном причины высокого уровня холестерина таятся в нашем образе жизни.

Неправильное питание – главный виновник. Есть множество продуктов, богатых холестерином, которые при этом не оказывают особого влияния на его уровень в крови. Они содержат хороший холестерин – ЛПВП.

Опасность для нас представляют продукты с высоким содержанием насыщенных жиров – мучное, жирные сорта мяса и сыра, шоколад, майонез, чипсы, весь фаст-фуд.

Именно они приводят к накоплению вредного холестерина – ЛПНП.

Способствует развитию этой болезни сидящий образ жизни. Загрузнув в офисе перед монитором компьютера, мы катастрофически мало двигаемся. Из-за этого появляется лишний вес – еще одно основание для повышения холестерина. Табак и алкоголь также способствуют этому.

Предрасполагающими факторами к развитию этого заболевания являются наследственность, половая принадлежность (мужчины чаще страдают этим недугом) и возраст – чем старше мы становимся, тем выше шанс обнаружения высокого уровня холестерина.

Нормальный холестерин

Какое содержание холестерина в крови можно считать нормальным? Желательно чтобы оно было менее 200 мг/дл. Оптимальной считается отметка 5 ммоль/л.

Понижаем холестерин

Прежде чем прибегнуть к медикаментозному лечению, задумайтесь, может все дело лишь в нездоровом образе жизни? Наладив его, вы сможете избавиться от заболевания без применения лекарственных препаратов.

Больше двигайтесь, высыпайтесь, следите за весом, избавьтесь от вредных привычек, ограничьте потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, ешьте больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, орехи.

  • Анастасия
  • Распечатать

Источник: https://sovdok.ru/?p=1142

Чем вреден холестерин в крови: опасные моменты измения уровня

Вредный холестерин в крови: в чем его опасность?

Вред, который может принести повышенный холестерин известен многим людям не понаслышке. Вред заключается прежде всего в увеличение риска появления заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Некоторые люди чересчур осторожничают и исключают из рациона всю ту пищу, в которой есть жиры и небольшой процент холестерина, как потенциальную опасность для организма, но это не правильно.

 Как показывают научные исследования, холестерин должен обязательно присутствовать в человеческом организме и поступать с пищей.

Холестерин входит в состав клеточной оболочки, это вещество принимает активное участие в обмене гормонов. Находясь в определенных рамках, холестерин не опасен и не вреден, но перегибы в обе стороны (повышенный и низкий уровень холестерина) в равной степени способны привести к сбоям в здоровье человека.

Общие сведения

Другое название этого вещества — жирный спирт, холестерол. Он один из самых актуальных липидов в нашем организме, он помогает в правильном функционировании и участвует в строении человеческого организма. Благодаря холестерину происходят многие жизненно важные процессы:

  1. Создаются новые клетки.
  2. Происходит синтез большого количества гормонов, таких как тестостерон, эстроген и кортизол.
  3. Ткани снабжаются антиоксидантами (положительно сказывается на формировании нервной системы организма).
  4. Происходит выработка жирных кислот, задействованных для правильного усвоения жиров.

80% этого вещества начинают вырабатывает печень. Оставшаяся часть попадает с пищей, поэтому можно выделить следующие виды холестрина: пищевой и сывороточный.

При всех своих плюсах есть и серьезные минусы от присутствия холестерина и жиров в крови: неправильные показатели влекут за собой серьезные последствия и вред.

Уровень может считаться оптимальным в том случае, если холестериновый коэффициент не будет превышать 200мг/дж (цифра относится к измерениям сывороточного вида) — в таком случае риск появления заболеваний сердца и сосудов минимальный и человек будет бодр, вынослив, полон энергии. Чем дальше отклоняется показатель, тем больше может ухудшаются здоровье и самочувствие человека.

Следует немного остановиться именно на последнем пункте. Сывороточный вид холестерина делится на две составляющие:

  • липопротеин с высокой плотностью (хороший);
  • липопортеин с низкой плотностью (плохой).

Изменения коэффициента последнего плохого липида указывает на то, что в организме произошел сбой и требуется помощь. Опасен для человека и высокий, и низкий показатели нахождения холестериновой субстанции.

Опасность низкого холестерина

Как низкий коэффициент холестерина, так и его повышенный уровень, указывают на неблагополучные перспективы. Вред может выражаться в гормональном дисбалансе, нарушениях со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы.

Возрастает опасность возникновения психических расстройств, которые выражаются в агрессивном поведении, склонности к суицидам, а также старческом маразме, многократно увеличивается вероятность онкозаболеваний (чаще всего это бывает рак печени).

Более конкретный вред от низкого уровня холестерина будет заключаться в следующем:

  1. Падает эластичность сосудов, следствием которого становится нарушение мозгового кровообращения (результатом может стать геморрагический вид инсульта, который приводит у человека к инвалидности или летальному исходу).
  2. Через слизистую кишечника, в связи с высокой проницаемостью его стенок, в кровь начинают активно проникать отходы и токсины.
  3. Не вырабатывается витамин D (может появиться остеопороз и переломы костей).
  4. Возникает риск ожирения (неправильно перевариваются и откладываются жиры).
  5. Не функционируют половые гормоны (причина бесплодия).
  6. Чересчур активизируется щитовидная железа (возрастает риск появления гипертиреоза).
  7. Повышается риск возникновения сахарного диабета уже во второй степени (нарушение усвоения организмом инсулина, уровень которого возрастает).

Причины возникновения пониженного холестерина

Специалисты предполагают, что данное состояние вызывается такими предпосылками как:

  • острые и хронические заболевания печени;
  • недостаточно сбалансированный рацион с маленьким содержанием в нем жиров;
  • наследственная предрасположенность;
  • постоянное нахождение организма в стрессе;
  • анемия или малокровие;
  • отравления организма тяжелыми металлами;
  • состояние лихорадки в случае инфекционных заболеваний.

Симптомы подобного состояния

Правильный показатель можно выявить только при лабораторных исследованиях. Но заподозрить диагноз нарушения холестеринового функционирования можно самостоятельно. При постоянно ухудшающемся состоянии здоровья стоит обратиться к врачу, например:

  • при неважном аппетите (или его полном отсутствии);
  • при жирном стуле;
  • при увеличенных лимфоузлах;
  • при постоянной слабости в мышцах;
  • при заторможенных рефлексах и чувствительности;
  • при состояниях депрессии и агрессии;
  • при снижении сексуального влечения.

Методы лечения и профилактика низкого состояния

Перед решением о внедрении особых методах лечения врач-эндокринолог обязательно проведет необходимые предварительные исследования, чтобы выявить искомый уровень холестерина.

Такие меры позволят выявить верный диагноз и назначить соответствующие методы для устранения низкого показателя холестерина.

Это решение может приниматься только на профессиональном уровне — самолечение проблем с холестерином здесь недопустимо.

Но для пациента есть хороший выход, самостоятельная профилактика и понижение высокого уровня холестерина в крови домашними средствами. Минусы от такого лечения минимальны. С разрешения лечащего врача допустимыми оказываются:
  1. Ведение здорового образа жизни (без фитнес -фанатизма).
  2. Правильное питание с включением в рацион необходимого количества жирных кислот (особое место следует отвести Омега-3).
  3. Детоксикация печени (в основе методов минеральная вода или мед).
  4. Принятие сока из свеклы и моркови, как профилактика сбоев деятельности печени и желчного пузыря.

Отдельное слово о правильной диете

Рациональное меню для борьбы с лишним холестерином должно включать в себя следующие продукты: сливочное и оливковое масла, грецкие орехи и семечки тыквы и льна, морскую рыбу, из мяса — мозги говяжьи, печень и почки, сыр голландский и яичные желтки.

Дополнительно стоит принимать овощи, фрукты, зелень и цитрусовые продукты (в них содержится витамин С). Это поможет снизить выработку холестеринового вещества липопротеина низкой плотности.

К ограничениям относятся как простой сахар, так и полисахариды — сдобы, белый дрожжевой хлеб, крупы и алкоголь, употребление которых принесет вред. Такое табу позволит скорректировать холестериновый баланс в правильную сторону.

Вред повышенного содержания вещества

Смертность от заболеваний сердца и сосудов — настоящий бич нашего времени. Одним из факторов для этого становится повышенный уровень вещества холестерина — он выступает виновником возникновения инсультных и инфарктных состояний.

Процессы, происходящие в организме

В чем вред? Повышенный коэффициент вещества приводит к тому, что в крови начинает циркулировать много субстанции, мягкой по консистенции и желтоватого цвета на внешний вид. Опасен её возникающий высокий показатель — он обволакивает стенки сосудов (в частности, артерий) и забивает их. Результатом становится нарушение нормального тока крови.

Существует еще одна предпосылка. Запустить процесс тромбообразования, повысив уровень холестерина, способна и стрессовая ситуация — такое положение свертываемость у крови человека, что в разы увеличивает опасный исход проблемы.

Также выделяют такие факторы-провокаторы для холестериновой атаки:

  • сидячий и малоподвижный образ жизни человека;
  • ожирение и избыточный вес пациента;
  • употребление в пищу «неправильных» продуктов;
  • курение, которое суживает артерии;
  • генетический фактор (есть риск, если кто-то из родственников уже страдал от этой проблемы).

Симптомы проблемы

Опять же понять, что требуется принимать серьезные меры, можно только после полноценного биохимического анализа крови — он покажет, насколько все критично с уровнем холестерина. Однако насторожить могут а такие тревожные для здоровья человека факторы:

  • частая боль в грудной области (вероятность развития стенокардии);
  • неудобство и боли в ногах в процессе ходьбы;
  • подкожные отложения розового и желтого оттенка, чаще всего появляющиеся на голенной области, возле век.

Меры для снижения уровня холестерина

Лекарственную терапию, направленную на то, чтобы снизить уровень холестерина и его вредных фракций, должен назначать лишь врач-специалист соответствующего уровня (самолечение лекарственными препаратами способно вызвать только вред). Он может порекомендовать один из следующих препаратов (или их комплекс, чем повысит воздействие):

  • статины;
  • фибраты;
  • омега-3 жирные кислоты для уменьшения атеросклеротических образований;
  • витамины Е и группу В;
  • никотиновую кислоту и лецитин для соблюдения баланса;
  • коэнзим 10;
  • карбонат кальция.

Есть возможность снизить присутствие холестерина без лекарственных препаратов — здесь для больного человека приемлемы следующие меры:

  • регулярность человеком в выполнении физических упражнений;
  • сокращение потребления насыщенных жиром продуктов;
  • отказ пациента от многолетних вредных пристрастий и привычек.

Правильная диета

При повышенном уровне холестерина большое подспорье может оказать правильно сбалансированный рацион питания человека. Чем руководствоваться в подобном случае? Помогут следующие введения:

  • сокращение потребления в пищу насыщенного жира (жирные мясные изделия заменяются постными, растительное масло на оливковое или арахисовое);
  • меньшее использование масла в процессе приготовления пищи;
  • сократить потребление яиц;
  • обязательное регулярное употребление овощных и фруктовых продуктов;
  • введение в меню жирной рыбы и овса, бобовых культур, миндаля, обезжиренных молока и творога, зеленого чая и ягод;
  • ограничение вредное в употреблении кофе;
  • умеренное употребление алкоголя (разрешается только красное вино);
  • отказ от курения, которое закупоривает стенки сосудов.

Стоит обратиться к народной мудрости: например, у азиатских жителей наблюдается очень маленький процент сердечно-сосудистых заболеваний, смертей от инфарктов и инсультов (за что можно благодарить такой продукт, как соя).

Среди прочих профилактических мер холестериновых проблем и атеросклероза — привычка съедать по яблоку в день, что дает низкий уровень вредных бляшек в крови. В рядах полезных помощников в борьбе, когда уровень вещества холестерина повышенный, можно назвать масло лимонного сорго, спирулину, ячмень и рисовые отруби.

Отлично помогает курс активированного угля (он также должен назначаться врачом-специалистом).

Таким образом, злободневная проблема сердечно-сосудистых заболеваний вполне решаема — важно только контролировать уровень холестерина в крови (вовремя отслеживать случаи, когда он высокий или, наоборот, низкого содержания).

Вредность воздействия решаема: при нарушении показателей следует обратиться к доктору за своевременной корректировкой рациона и образа жизни человека, а также в случае необходимости правильного назначения лекарственной терапии для исправления холестериновой ситуации в организме.

Источник: https://vseoholesterine.ru/analizy/chem-vreden-v-krovi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.