Роль холестерина в организме человека

Биологическая роль холестерина в организме человека

Роль холестерина в организме человека

Международные школы правильного питания, диетологи, авторы статей женских журналов ведут беспощадную борьбу с холестерином.

Одни пропагандируют вегетарианство, другие – низкокалорийные и монодиеты, но далеко не каждый знает, для чего нужен холестерин, и какова его роль в здоровье человека.

Это незнание может привести к гипохолестеринемии или инициировать парадоксально усиленный синтез липидов.

Так нужен ли живому организму холестерин? Какие функции он выполняет, и возможна ли его полноценная замена другим веществом?

Функции холестерина в организме

Природой предусмотрен синтез холестерина органами человека и животных, в том числе и микроскопических организмов. А раз предусмотрен, значит – необходим. При употреблении животной пищи, он поступает в пищеварительный тракт живых существ еще и в готовом виде. Об этом тоже позаботилась природа. Следовательно, значение холестерина игнорировать нельзя.

  1. В первую очередь он отвечает за стабильность цитоплазматических мембран всех клеток организма. Холестерин располагается в среднем слое клеточных оболочек и обеспечивает им упругость, необходимую плотность, избирательную проницаемость. При малейшем повреждении холестерин из крови захватывается пострадавшими клетками и встраивается в образовавшиеся прорехи.
  2. Немаловажную роль играет он и в пищеварении: холестерин является обязательным компонентом желчных кислот, вырабатываемых печенью. Только под их влиянием пищевой комок, попавший в двенадцатиперстную кишку, приобретает нужную кислотность, чтобы ферменты поджелудочной железы могли разложить его на всасывающиеся соединения.
  3. Холестерин является незаменимым веществом, необходимым для усвоения жирорастворимых витаминов (А, D, E, K). Они не могут проникать в организм через водную среду, и в таком случае пройдут по кишечнику транзитом.
  4. Коль речь зашла о витаминах, то стоит отметить, что без участия холестерина не произойдет превращение провитамина D в окончательный полноценный витамин.
  5. Холестерин участвует в образовании таких биологически активных соединений, как гормоны надпочечников, эстрогены и тестостерон, без которых немыслимы адекватные реакции организма на внешние раздражители, а также репродуктивное здоровье женщин и мужчин.
  6. Велико его значение и для работы серотониновых рецепторов, содержащихся в мембранах нервных клеток, которые находятся не только в головном мозгу, но и во многих других тканях организма. Для слаженной деятельности им всем одинаково необходим «гормон счастья».

Почему все говорят, что холестерин вреден

Вреден не сам холестерин, а некоторые его соединения. Дело в том, что он не может циркулировать по кровеносному руслу в свободном виде: это жирный спирт, способный вызвать жировую закупорку сосудов.

Клетки печени и кишечного эпителия соединяют его с транспортными белками, в результате чего образуются липопротеиды.

Они уже спокойно перемещаются по организму к нуждающимся объектам, и отдают им необходимую порцию холестерина.

К клеточным элементам доставляются липопротеиды с малым количеством белка. Они имеют небольшую плотность, поэтому и называются низкоплотными (ЛПНП).

В цитоплазме липопротеиды отдают требуемое количество холестерина, и процентное соотношение в соединениях смещается в сторону белка. Из клеток в кровеносное русло уже выходят высокоплотные жиро-белковые вещества (ЛПВП).

Именно эти липопротеиды считаются «хорошими», так как они способны выводиться из организма через гепатобилиарную систему (печень – желчный пузырь – кишечник).

Неиспользованные в организме человека ЛПНП продолжают выполнять свою работу: они пломбируют микроповреждения внутренней сосудистой выстилки, вызванные токсинами и резкими скачками артериального давления.

Но делают они это слишком «старательно» — сначала в избытке накапливаются в клетках эндотелия, затем – разрушают их, и откладываются уже непосредственно в стенке артерий.

Процесс происходит постоянно, повышая риск развития атеросклероза сосудов, а впоследствии – и самостоятельных сердечно-сосудистых заболеваний.

Получается, что роль холестерина, его польза и вред, напрямую зависят от уровня ЛПВП и ЛПНП: чем больше первых и меньше вторых, тем лучше для организма. Но всему есть предел.

Последствия и причины недостатка холестерола

Сниженное содержание холестеринсодержащих веществ также негативно отражается на работе внутренних органов, как и повышенное. И, учитывая значение холестерина в организме человека, можно с точностью определиться с проявлениями его дефицита.

  1. Снижение регенераторной способности тканей. В норме даже сильно поврежденные клетки способны восстанавливать структуры за счет размножения органелл, а мембраны – за счет «холестериновых пломб».
  2. Нарушение пищеварения. Недостаток желчных кислот в пищеварительном соке ведет к неполноценной переработке и брожению поступившей в кишечник пищи. В результате в организм не поступает достаточного количества питательных веществ, а вырабатывающиеся газы вызывают дискомфорт в животе и отравление крови собственными токсинами.
  3. Выборочный гиповитаминоз. Речь идет о нарушении усвоения организмом жирорастворимых витаминов, а также о недостаточном синтезе витамина D.
  4. Гормональная недостаточность. Особенно заметно снижение уровня половых гормонов. Для женщин оно может закончиться бесплодием, для мужчин – половой дисфункцией. Эти заболевания появляются в результате длительной гипохолестеринемии, причем эту причину может распознать не каждый врач.
  5. Хроническая депрессия. Серотониновые рецепторы не распознают «гормон счастья», что проявляется подавленностью, тревожностью, замкнутостью, нарушением сна, снижением аппетита, нарушением внимания.
  6. Снижение умственных способностей. Недостаток жира в клетках головного мозга у детей приводит к замедлению темпов роста и отставанию в умственном развитии. У пожилых – к болезни Альцгеймера.

Основной причиной пониженного уровня холестерола является недостаточная его выработка печенью. Следовательно, все заболевания, осложняющиеся печеночной недостаточностью, приводят к гипохолестеринемии. Это – и токсическое ее повреждение инфекционными агентами, химическими и физическими факторами, и некоторые патологии почек, неспособных вывести токсины, и самостоятельные болезни печени.

Не менее весомой причиной гипохолестеринемии является и недостаточное поступление холестерола в организм с продуктами питания. В этой ситуации главенствующую роль играют антинаучные бесхолестериновые диеты, системные голодания, полный отказ от животных жиров.

Как поддерживать оптимальный баланс липидов

Холестериновый уровень зависит от возраста человека, впрочем, как и соотношение между плохими и хорошими липопротеидами. А чтобы отследить их динамику, необходимо периодически делать анализ крови на липидограмму:

  • в молодом возрасте – 1 раз в пятилетку;
  • в зрелом – 1 раз в год;
  • в старческом – 1 раз в полугодие.

Разработаны специальные таблицы, указывающие нормальное содержание холестерина в организме (для мужчин и женщин) в ммолях на литр. Но, какими бы ни были отклонения в анализе, не стоит самостоятельно проводить коррекцию: только специалист может расшифровать показатели липопротеидов и назначить индивидуальные методы их нормализации.

Начинается восстановление уровня холестерина с изменения образа жизни и питания, укрепления иммунной системы организма, перевода на производство без вредных условий труда. При необходимости назначается медикаментозная терапия, включающая методы народной медицины и лекарственные препараты.

Источник: https://holestein.ru/analizy/dlya-chego-nuzhen-holesterin

Роль холестерина в организме человека. Показатели нормы

Роль холестерина в организме человека

Здравствуйте, дорогие друзья!
В последнее время ко мне на почту несколько раз  приходили  письма от Вас с вопросом: «Как почистить сосуды», «Как понизить холестерин», «Как провести очищение  мозговых сосудов». Поэтому я решила написать статью, специально посвященную вопросу “Роль холестерина в организме человека”.

От чего мы будем очищать сосуды?  От атеросклеротических бляшек и холестерина. К сожалению, если бляшки уже образовались, то они не исчезнут. Нет в природе таких натуральных средств или лекарств, которые бы сделали внутреннюю поверхность артерий гладкой и эластичной.

А вот понизить уровень холестерина и предупредить его участие в образовании все новых и новых бляшек, это именно та цель, которую мы ставим перед собой, когда говорим о том, что нужно “чистить сосуды”!

Как происходит образование холестерина в организме человека

80% холестерина синтезируется в печени, 20% мы получаем с пищей. Если при расшифровке биохимического анализа крови Вы узнали, что у вас повышен холестерин, срочно проанализируйте, чем вы питаетесь и исключите из рациона все продукты, содержащие холестерин. В следующей статье мы подробно поговорим о диете при повышенном холестерине.

Многие люди говорят, что едят  мало, только геркулесовую кашку, рыбку, овощи тушеные. Очень хорошо! Сколько вам лет? И сколько из них вы так правильно питаетесь? Атеросклероз – это многолетний процесс повреждения  сосудов. Он с детства начинается. Учеными доказано, что первые атеросклеротические бляшки в виде липидных пятен в стенках аорты появляются у ребенка  после  2,5 лет.

Согласитесь, что вы далеко не всегда так идеально питались, как сейчас. Наверняка любили и селедочку, и картошечку, и шашлычок и прочие радости вкусного стола. Многие годы ни в чем себе не отказывали, вот и появился печальный результат – повышенный холестерин крови.

Итак! Если вы начали правильно питаться, то выполнили первое золотое правило борьбы с высоким холестерином и обезопасили свой организм от пищевого холестерина на целых 20%. Не принимайте мои слова буквально. Немного жиров все-таки есть нужно.

Но ведь остается еще целых 80%, которые не зависят от нашего желания или воли! Холестерин, знай себе, синтезируется в печени и даже чрезмерно. Об этом нам говорит полученный от врача анализ крови! Что тут-то делать? Как понизить синтез холестерина. Можем ли мы как-то на этот процесс повлиять?

Не только можем, но просто обязаны, если хотим прожить долго и не попасть в число тех бедолаг, которыем не повезло и у них возник инсульт или инфаркт. Как это сделать?

  • Отказаться от сигарет, пива, водочки. Станьте эстетом, измените свою привычку к алкогольным напиткам. Употребляйте перед обедом бокал качественного, прекрасного красного вина. Это даже приветствуется.
  • Внедрите Здоровый Образ Жизни в свой быт не на словах, а на деле: занимайтесь физкультурой, больше ходите пешком, принимайте контрастный душ по утрам, посещайте русскую баньку и т.д. Да, да, друзья! Если Вы сейчас читаете эти строки, киваете головой, соглашаетесь, а потом ничего не меняется в Вашей жизни, ну, это очень плохо!
  • Правильное питание – это краеугольный камень в лечении повышенного холестерина. Об этом мы будем говорить в этой  статье.
  •  А сейчас  важно узнать – как правильно очищать печень! У меня в блоге есть статья о расторопше, об артишоке. Прочитайте и займитесь очищением печени. Это очень важный пункт в борьбе с излишками холестерина.
  • Народные средства для снижения холестерина в крови многообразны. Прочитайте статью о льняном масле и включите его в свой рацион.
  • Друзья, если у Вас избыточный вес – это никуда не годится! Это не только не  эстетично, но еще и достаточно  вредно для здоровья. Снижение веса – это ведущий фактор в борьбе с атеросклерозом, сохранением Вашей  молодости, красоты, здоровья сосудов.
  • Если применив эти приемы в комплексе холестерин крови у Вас понизился, я вас поздравляю! Теперь остается только поддерживать достигнутые результаты. Если же ничего не помогает, придется прибегнуть к рекомендациям вашего лечащего доктора и начинать принимать статины или другие медикаментозные препараты.

Польза холестерина для нашего здоровья

Значение холестерина для наших органов и систем очень велико:

  • Холестерин участвует в переваривании жирной пищи. В печени из него  синтезируются желчные кислоты, которые эмульгируют пищевые жиры и расщепляют их на отдельные жирные кислоты и глицерин. Только после этого они всасываются в кровь.
  • Для женщин холестерин – вообще незаменимое соединение. Ведь из него синтезируется эстрадиол. В молодости – этот половой гормон  поддерживает репродуктивную функцию, здоровье и красоту. Когда наступает предклимактерический период, женщинам не советуют слишком активно худеть. Если будет быстро таять жировая масса, с ней вместе будет снижаться уровень холестерина и эстрадиол прекратит вырабатываться. В результате – гормон перестанет защищать Ваши сосуды, кости и суставы, кожу и волосы, быстрее старость наступит.
  • Еще более важна роль холестерина для укрепления клеточных мембран любого органа. Представляете себе, что было бы, если оболочки клеток легко лопались и их внутреннее содержимое растекалось  вокруг. Немыслимо такое представить! Так вот, жесткость мембран как раз и обеспечивает холестерин.
  • Наконец, есть и еще очень важная функция холестерина. Он нужен для синтеза витамина D и гормонов коры надпочечников – кортизола, альдостерона и других.

Вред холестерина для сосудов

Излишки холестерина, которые не утилизируются печенью, остаются в русле крови и начинают откладываться в стенках сосудов. Как я уже сказала, еще в детстве стенки аорты пропитываются липидами.

Образование  склеротических бляшек носит волнообразный характер. Липидные пятна прорастают соединительной тканью, потом вновь на этом месте откладываются липиды.

Получается как многослойный пирог из жировых отложений и цементирующих их соединительно-тканных прокладок.

Постепенно липидные пятна распространяются на коронарные артерии, подключичные, брюшную аорту, сонные артерии. Дальше процесс распространяется на все периферические артерии. Бляшки постепенно сужают просвет сосудов. Это состояние называется стеноз артерий. Когда бляшка становится большой, ее поверхность начинает изъязвляться и к ней начинают прилипать тромбоциты крови.

Образующиеся тромбы еще больше сужают внутренний просвет артерий. Кусочки тромбов могут отрываться и переноситься в жизненно важные органы,  закупоривая магистральные сосуды. Это состояние называется тромбоэмболией и протекает очень тяжело. Наконец, стенозирующий сосуд может полностью зарасти бляшкой или тромботическими массами, тогда говорят о тромбозе сосудов.

Вот чем опасен холестерин для наших сосудов! Дорогие друзья, нельзя допускать у себя  повышение  холестерина в крови. Всеми доступными способами нужно приводить его в норму.

Уровень холестерина у мужчин, женщин и детей в норме

Показатели  холестерина в крои у людей среднего и пожилого возраста достаточно  контролировать один раз в полгода.  Для этого обратитесь в поликлинику и врач назначит Вам обследование.

Какой должен быть холестерин в норме?

У взрослого человека норма холестерина составляет  –  3,5 – 5.23 ммоль/л. Пограничное значение – 6.2. Высокое – более 6.2. При этом, у мужчин до  50 лет он несколько выше, чем у женщин. В более старшем возрасте эти показатели выравниваются.

У детей средний уровень холестерина составляет 3.5.

При обычном скрининговом обследовании любого человека  ему определяют  общий холестерин. Другим важным показателем, который входит в скрининговую программу обследования на предрасположенность к атеросклерозу, является уровень триглицеридов. Этот показатель повышается у сладкоежек и у тех, кто злоупотребляет мучной пищей.

Он свидетельствует о нарушении углеводно-жирового обмена, поскольку избыток простых углеводов имеет обыкновение переходить в жиры, которые также, как холестерин, могут принимать участие в образовании атеросклеротических бляшек.  В норме уровень триглицеридов составляет от 2.2 до 4.7 ммоль/л.

Плохой и хороший холестерин

Как понять, какой холестерин является хорошим, а какой плохим? Ведь в анализе крови, который мы получаем от врача,  обычно указывается  общий  холестерин. Так что он – плохой или хороший?

Дело в том, что в свободном виде холестерин в крови не присутствует, потому что является жироподобным веществом и не растворяется в крови.

В крови он связан с протеинами – транспортными белками. Соединяясь с ними, образуются три вида липопротеинов:

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – (норма  ЛПНП – 3.34 ммоль/л);
  • Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) – (норма – 1,82 ммоль/л)
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – (норма в крови –от  0.95 до 1.9).

Плохой холестерин – это показатель возможности возникновения острых сосудистых катастроф – ишемического инсульта, инфаркта миокарда.

О плохом холестерине свидетельствуют высокие значения общего холестерина в сочетании с повышенным уровнем ЛПНП или ЛПОНП. А вот уровень ЛПВП становится менее 0.95 ммоль/л.

Хороший холестерин – это надежная защита нашего организма  от заболеваний сердечных и мозговых сосудов. О хорошем холестерине свидетельствует повышение уровня ЛПВП и снижение ЛПНП и ЛПОНП.

Роль холестерина в организме человека, показатели нормы, плохой и хороший холестерин – это те понятия, которые характеризуют предрасположенность человека к заболеваниям сердца и сосудов. Смертность от этих заболеваний сегодня стоит на первом месте.

В следующей статье мы с Вами разберем фактор правильного питания при повышенном уровне холестерина в крови. Это очень важно, потому что, чем бы Вы не лечились, пока не налажено питание, проку от лечения не будет. Более того, во многих случаях достаточно бывает начать правильно питаться и  здоровье пойдет на лад.  Риск развития тяжелейших заболеваний современности сведется к минимуму.

Наталия Богоявленская

Источник: https://startinet12.ru/rolj-cholesterina-organizme/

Роль холестерина в обмене веществ человека: польза и вред

Роль холестерина в организме человека

Многие заблуждаются, думая, что уровень холестерина является одним из самых важных при оценке состояния здоровья. Считается, что высокий уровень этого соединения негативно сказывается многих системах органов человека. Эти мысли вызывают негативное отношение к употреблению в пищу жирных продуктов. Стоит узнать все о холестерине и его особенностях.

Однако этот липид участвует во множестве биологических процессов. Его незаслуженно причисляют к негативным факторам, воздействующим на здоровье. Производится соединение в печени. Кроме того, организм получает его из пищи. Используется он для строения множества клеток.

Для чего нужен холестерин

Важность роли холестерина в организме человека объясняется множеством его функций. Он поскольку представляет собой строительный материал для мембран клеток. Благодаря его наличию вырабатывается витамин D и гормоны. Он нужен для поддержания работы иммунной системы. Его роль для здоровья человека очень важна.

Он содержится в мозге. Его роль в жизнедеятельности человека очень важна. Однако случаются ситуации, когда холестерин может стать опасен. Благодаря ему вырабатывается мужской гормон тестостерон.

В печени из холестерина производятся желчные кислоты. Благодаря им облегчается переваривание жиров. Именно с использованием этого соединения создаются клеточные оболочки. Польза и вред холестерина проявляются в зависимости от вида липопротеинов. Они производятся с участием холестеразы.

Примерно 80% выработки соединения приходится на организм. Осуществляется синтез холестерина в печени и тонком кишечнике. Остальное в организм поступает с пищей. Главными источниками липопротеинов являются жирное мясо, сливочное масло.

Согласно исследованиям ВОЗ в среднем человеку необходимо употреблять с пищей не больше 0,3 г вещества. Этот объем находится в литре молока жирностью 3%. Такое же количество липопротеинов можно найти в 150 г сырокопченой колбасы и 300 г курицы. Достаточно съедать полтора куриных яйца, чтобы удовлетворить холестериновую норму.

В среднем люди потребляют около 0,43 г липопротеинов. Это практически на 50% превышает нормальные показатели. Однако при недостаточном уровне липопротеинов у беременной женщины могут случиться преждевременные роды. Это помогает разобраться, на что влияет их уровень.

Стоит отметить интересную особенность употребления жирной пищи французами. Они традиционно поедают большие объемы липида, однако больных сердечно-сосудистыми заболеваниями у них меньше, чем у остальных европейцев. Причиной этому является умеренное потребление красных вин.

Польза

Холестерин, содержащийся во многих продуктах, обладает существенной пользой для организма. Иногда, при незаслуженном его исключении из рациона возможен риск развития определенных заболеваний.

Если чрезмерно потреблять жирную пищу, вес человека начинает быстро увеличиваться. Однако не все так просто. Польза холестерина зависит от его вида и уровня содержания.

Если убрать из рациона продукты с содержанием липопротеинов, это может привести к плачевным последствиям.

Организм человека не может существовать без жиров. Важно лишь употреблять их в меру. Жир представляет собой важный строительный материал для клеточных мембран.

С его использованием формируются миелиновые оболочки нервных клеток. Благодаря оптимальному содержанию липида в крови организм может оптимальным образом реагировать на происходящие изменения.

Полезно употреблять в пищу продукты, содержащие определенные липопротеины – «хорошие».

Если холестерин в организме содержится в недостаточном количестве, в нем не окажется достаточно материала для выработки половых гормонов. Это может обернуться невозможностью продолжения рода. В организме с жирами поступают такие витамины, как E, A, D. Благодаря им обеспечивается рост волос, гладкость кожи и повышается общее состояние здоровья.

Вред

Вред от холестерина наблюдается лишь при его слишком высоком или низком содержании в организме. Существует несколько опасных последствий:

  • Атеросклероз. Липид может быть опасен накоплением в стенках сосудов. Из-за этого образуется бляшка. Она растет и может отрываться. В результате возникает закупоривание сосуда. Кровоток нарушается, а значит определенный орган получает недостаточно кислорода. Это опасно омертвением тканей. Такое заболевание носит название атеросклероза.
  • Желчнокаменная болезнь. Опасным высокое содержание липопротеинов является и для желчевыделительной системы. Соединения липидов через печень выводятся из организма. Если ферментов вырабатывается мало, вредный холестерин переваривается недостаточно. Это способствует попаданию липопротеинов в желчный пузырь. В результате возможно образование камней.
  • Гипертония. Основным вредом от повышенного содержания холестерина может стать повышение артериального давления. Это обусловлено уменьшением просвета сосудов при образовании бляшек.
  • Ожирение. При увеличенном уровне липопротеинов липидный обмен в крови нарушается. Это может привести к скоплению жира и увеличению веса. Этому заболеванию подвержены люди, которые неправильно питаются, мало двигаются, чрезмерно употребляют алкоголь.
  • Болезни репродуктивной системы. У мужчин при повышенном содержании липопротеинов нарушается функционирование репродуктивной системы. Артерии, которые снабжают кровью малый таз, сужаются. Простата получает недостаточно кислорода. Эрекция нарушается.

Уровень содержания липопротеинов зависит от возраста. Риск появления бляшек повышается после 45 лет.

Роль печени в обмене липидов

Регулирование обмена липидов – это одна из основных функций печени. В ней производятся желчные кислоты, при низком содержании которых жиры не перевариваются. О важной роли печени в липидном обмене говорят многие опытные врачи. Разобраться, какой орган отвечает за холестерин, поможет знание особенностей его образования.

Часть липопротеинов вырабатывается именно в печени. Это говорит о существенном влиянии работы органа на состояние здоровья. Важность липидного обмена в печени говорит о необходимости следить за здоровьем, регулярно посещая врача. Биосинтез холестерина подавляется эндогенными липопротеинами.

Роль работы печени в обмене липидов довольно важна, поэтому следить за состоянием этого органа нужно постоянно. Понять, как образуется холестерин, поможет знание видов липопротеинов.

Виды

Существуют такие виды холестерина:

  • ЛПВП (высокой плотности). Эту разновидность липопротеинов еще называют хорошим липидом. В этих липидах содержится белок. Такой вид жиров выполняет функцию очищения стенок сосудов от образования бляшек. Избыток липопротеинов переводится для переработки в печень. Благодаря этому восстанавливаются сосуды, рассасываются бляшки, возникающие при атеросклерозе. Их значение для организма неоценимо.
  • ЛПНП (низкой плотности). Этот жир называют плохим. Его отличительной особенностью является доставка липопротеинов к периферии. При высоком значении ЛПНП внутри сосудов появляются бляшки.
  • ЛПОНП. Другим его названием служит «очень плохой холестерин». Эти жиры обладают очень низкой плотностью. При повышенной норме ЛПОНП высок риск заболеваний сердца. Возможно развитие сахарного диабета, болезней почек, развития гепатита.
  • ЛППП. Такие липопротеины обладают промежуточным значением плотности. Они выполняют функции плохих липопротеинов.

От знания таких типов холестерина и проблем, которые возникают при его увеличении, или снижении, зависит точность лечения. Важно знать, что холестерол и холестерин – это одно и то же соединение.

Нормы для взрослых и детей

Измеряется холестерин в моль/л. Определяется его уровень при проведении биохимического анализа. При увеличении количества липопротеинов у женщин организм начинает перестраиваться. При этом вырабатывается большее количество гормонов. Это происходит каждые 10 лет. Анализ крови, измеряющий количество липопротеинов, помогает выявить отклонения от нормы.

Мужскую норму липида тоже измеряют в ммоль/л. согласно мужской статистике заболеваний сердца, риск закупорки сосудов очень велик, в сравнении с женской.

Норма у женщин по возрасту, а также у мужчин и детей отображена в таблице:

Возраст,
лет
Норма, ммоль/л
с 0 до 19от 1200 до 2300 (3,10-5,95)
с 20 до 29от 1200 до 2400 (3,10-6,21)
с 30 до 39от 1400 до 2700 (3,62-6,98)
с 40 до 49от 1500 до 3100 (3,88-8,02)
с 50 до 59от 1600 до 3300 (4,14-8,53)

Каждый ребенок от рождения обладает стериновым уровнем, равным ммоль/л. В процессе взросления она снижается. Если не следить за уровнем холестерина, это может обернуться плачевным последствиями для детского организма.

Поскольку существуют разные виды липопротеинов, это позволяет понять, почему у вегетарианцев высокий уровень липопротеинов.

Симптомы при отклонении от нормы

Существует много признаков повышенного холестерина:

  • Ухудшается общее самочувствие. Это обусловлено замедленным кровообращением. Соединения липида способны сгущать кровь. В результате ткани получают мало кислорода.
  • Слабость. В результате нарушения кровообращения развивается быстрая утомляемость. Сначала слабость не очень сильная, однако впоследствии начинает возрастать. Появляется слабость обычно по утрам. Человек не может отдохнуть даже после длительного сна. Недомогание осуществляется в течение всего дня. При недосыпании голова может болеть в течение всего дня. Вегетарианство часто становится причиной появления слабости – при отсутствии необходимых организму витаминов.
  • Снижение памяти. Человеку становится все труднее сконцентрироваться. Кратковременная память может снижаться настолько, что это становится заметно окружающим.
  • Ухудшение зрения. Повышенное содержание холестерина негативно сказывается и на зрительных рецепторах. Если не приступить к лечению, в течение года человек теряет до 2 диоптрий.

К симптомам повышенного холестерина относят седину, зуд в конечностях, сердечные боли.

Как понизить плохой и повысить хороший

Разобраться, как понизить плохой холестерин, а хороший повысить, поможет несколько рекомендаций. Рекомендации, позволяющие понять, как повысить уровень хороших липопротеинов:

  • Установить целевой показатель ЛПВП.
  • Похудеть, при наличии лишних килограмм. Однако морить себя голодом нельзя.
  • Регулярно заниматься физической активностью.
  • Выбирать полезные жиры – есть мясо в умеренном количестве, выбирать кусочки меньшей жирности.
  • Употреблять умеренное количество алкоголя.
  • Бросить курить.
  • Не принимать лекарства, понижающие уровень хороших липопротеинов.

Чтобы снизить уровень плохого жира, выполняют такие действия:

  • Посоветоваться с врачом о необходимости приема препаратов.
  • Употреблять в пищу продукты, способные снижать ЛПНП. Стараться есть больше овсянки, клетчатки.
  • Снизить объем потребления насыщенных жиров.
  • Заменить калорийные напитки водой.

Такие советы помогут разобраться, что делать при отклонении показателя липопротеинов от нормы и как лечить возникшие патологии эффективными способами. Лечение народными средствами в некоторых случаях может ухудшить положение, поэтому стоит обратиться к врачу.

Холестерин. Мифы и обман. Почему холестерин необходим?

Загрузка…

Источник: https://KardioBit.ru/pechen/holesterin/holesterin-v-organizme-cheloveka-polza-i-vred

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.