Рецепты клюква от холестерина при его высоком уровне в крови

Содержание

10 продуктов, снижающие уровень холестерина в крови

Рецепты клюква от холестерина при его высоком уровне в крови

При сердечно-сосудистых заболеваниях и в целях их профилактики необходимо следить за уровнем холестерина в крови и снижать его по мере увеличения. От приёма фармакологических препаратов-ингибиторов холестерола страдают многие органы и системы организма.

А ведь многочисленными исследованиями доказано, что главный фактор, определяющий содержание холестерина в крови – характер питания. Сделав некоторые поправки в ежедневном рационе, можно естественным образом без лекарств и риска для здоровья существенно снизить уровень холестерина в крови.

Какие продукты для этого нужно употреблять, узнаем далее.

Роль холестерина в организме

Холестерин (холестрол) – жироподобное вещество, влияющее на метаболизм всех клеток организма. Он необходим для усвоения жиров, связывания белков, для нормального функционирования нервной и эндокринной систем. Обладая антиоксидантными свойствами, холестерин предупреждает развитие раковых опухолей и преждевременное старение организма.

Итальянские ученые доказали, что уровень холестерола оказывает влияние на либидо. Чем больше этого вещества содержится в крови у женщины, тем ниже её сексуальное влечение. У мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, почти всегда показатели холестерина в крови выше нормы.

80% холестерина синтезируется в печени под действием инсулина, остальные 20% поступают из употребляемой пищей. Он не растворяется в крови, а транспортируется по сосудам к печени, окружённый клетками белка.

Образуются белково-холестериновые соединения – липопротеиды, которые могут быть высокой (ЛВНП) и низкой (ЛННП) плотности.

ЛННП называют «плохим» холестерином – именно его излишки откладываются в сосудах, затрудняя ток крови, вызывая инсульты и инфаркты.

Липопротеиды высокой плотности – «хороший» холестерин, наоборот, защищают сосуды от образования атеросклеротических бляшек и участвуют в функционировании организма. Для хорошего самочувствия и профилактики заболеваний сердца и сосудов оптимальное соотношение ЛВНП и ЛННП должно составлять 60:40.

Нормальный уровень холестерина в крови – 3,5 – 5 ммоль/л.

Показатель 5–6,4 ммоль/л считается повышенным, умеренно высоким – 6,5–7,8 ммоль/л, очень высоким – более 7,8 ммоль/л.

Высокий уровень холестерола врачи советуют понижать медикаментозными средствами. Но, как доказали последние исследования, абсолютно все фармакологические средства для снижения уровня этого вещества в крови при длительном приёме смертельно опасны.

Они вызывают нарушения функционирования нервной системы и приводят к возникновению злокачественных опухолей.

Чтобы обезопасить себя от развития атеросклероза, инфарктов, инсультов и сохранить здоровье на долгие годы, нужно понижать уровень холестерина в крови с помощью правильного питания.

Принципы питания для снижения ЛННП в крови

Ученые подсчитали, что для нормальной работы организма с пищей не должно поступать более 300 мг холестерина в сутки.

Чтобы снизить его уровень в крови, необходимо правильно спланировать рацион и исключить пищу, в которой холестерин содержится в наибольшем количестве.

Это продукты животного происхождения:

  1. Мясные потроха (субпродукты): почки, печень, мозги (в 100 г содержится 500-1000 мг холестерина).
  2. Колбасные изделия (60-100 мг/100 г).
  3. Жирные сорта мяса: свинина, баранина, утка (90-110 мг/100 г).
  4. Сливочное масло (240 мг/100 г).
  5. Желток яйца (200 мг/100 г).
  6. Жирные молочные продукты: сливки, сметана, сыр (50-100 мг/100 г).
  7. Красная и чёрная икра (300 мг/100 г).

Для снижения уровня холестерина также необходимо ограничить сладости, приготовленные на маргарине, фаст-фуд, жареные и жирные продукты.

Результаты исследования, проведенного американским учёным Барри Р. Дэвисом, показали, что уровень холестерола в крови повышает употребление кофе. Он был на 15-20% выше у тех, кто пил больше двух кружек этого напитка в день.

Если с одними продуктами питания холестерин поступает в организм, то его избыток можно вывести с помощью употребления других продуктов.

Основу рациона должна составлять пища, в которой содержатся полезные вещества, эффективно выводящие холестерин из организма:

  • Фитостерины.
  • Ненасыщенные жирные кислоты.
  • Полифенолы.
  • Пектин.
  • Витамины В3, В5, В12, С и Е.
  • Клетчатка.

Все эти вещества содержатся в продуктах растительного происхождения, поэтому главный принцип правильного питания для снижения уровня холестерина в крови – употреблять как можно больше овощей, фруктов, орехов, злаковых и цельнозерновых культур.

Значительную помощь организму в снижении холестерина окажет улучшение работы желчного пузыря и устранение застоя желчи.

Британские учёные открыли ген, который стимулирует печень синтезировать больше ЛВНП. Согласно исследованиям, обладателями такого гена являются 30% людей, и чтобы разбудить его, необходимо регулярно и правильно питаться.

1. Отруби

В составе отрубей содержатся витамины группы В и большое количество пищевых волокон, которые связывают в кишечнике желчные кислоты, уменьшая уровень «плохого» холестерина в крови.

Для понижения его концентрации нужно использовать овсяные, пшеничные, ржаные или гречневые отруби. Вдвойне полезнее отруби с добавками – клюквой, расторопшей, морской капустой, яблоками.

2. Чеснок

Вещества, содержащиеся в чесноке, разжижают кровь, снижают артериальное давление и нормализуют концентрацию «хорошего» холестерина в организме.

Съедая 1-2 зубчика чеснока каждый день, за месяц можно снизить уровень холестерина в крови на 15-20%.

Чеснок рекомендуется есть сырым – при термической обработке его целебные свойства теряются. Людям с повышенным холестерином полезно принимать также чесночную настойку. Для её приготовления необходимо измельчить 200 г чеснока и смешать его с 1 л водки. Настоять в стеклянной таре 2 недели и принимать перед ужином по 20-30 капель ежедневно в течение 4-6 месяцев.

3. Клюква

Клюква – кладезь полезных веществ, помогающих снижать холестерол. Эта ягода богата витаминами (особенно витамином С), фитостеринами, полифенолом, клетчаткой, пектином. Употребление клюквы уменьшает всасывание вредных липидных соединений в кишечном тракте и стимулирует печень синтезировать ЛВНП.

Самым лучшим народным средством для снижения холестерина считается смесь клюквы, чеснока и мёда. На 1 кг свежей или замороженной клюквы нужно взять 200 г чеснока и полкило мёда. Все ингредиенты тщательно перемешать, настоять в тёмном месте 5-10 дней и принимать по 2 ст.л. утром и вечером перед едой.

Специалисты по здоровому питанию для снижения показателей холестерола в крови рекомендуют включать в рацион как можно больше ягод и фруктов красного и фиолетового цвета (чернику, гранат, красный апельсин, черноплодную рябину), поскольку именно в них содержится наибольшее количество полифенолов – веществ, способствующих синтезу липопротеинов высокой плотности.

4. Орехи

Миндаль и грецкие орехи – натуральные «антихолестериновые лекарственные средства». В них содержатся ненасыщенные жирные кислоты и ситостерин, который уменьшает объём всасывания холестерола в кишечнике.

Если ежедневно употребляя горсть орехов, можно держать под контролем уровень «плохого» холестерина, удерживая оптимальный баланс между ЛВНП и ЛНПН.

5. Льняные семечки и масло

Семена льна содержат витамины А, B1, B2, B6, Е, C, а также высокую концентрацию омега 3 (60% от суточной нормы/100 г). При употреблении семечек и масла, выжатого из них, в организме нормализуется обмен веществ, выработка гормонов, снижается концентрация «плохого» холестерина в крови.

Масло рекомендуется употреблять ежедневно 3 раза в день по 1 ст.л. или использовать в качестве заправки к овощным салатам. Семечками можно посыпать сверху любые блюда.

6. Авокадо

Авокадо на 80% состоит из растительного жира, в составе которого омега-3 и омега-9 ненасыщенные жирные кислоты. Фрукт богат на содержание фитостеринов, клетчатки, витаминов В, С, Е.

Полезные вещества в авокадо помогают повысить «хороший» холестерол, снижают уровень «плохого».

7. Лосось

Лосось считается самой полезной рыбой для диетического питания для уменьшения уровня холестерина, поскольку содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Также полезен рыбий жир и печень морских рыб.

Рекомендуется употреблять рыбу минимум два раза в неделю по 200 г.

8. Свёкла

Свёкла богата пектином и органическими кислотами, которые оказывают секреторное действие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление свёклы помогает очистить печень от застоя желчи, а, значит, и жирные кислоты будут выводиться быстрее из организма.

Для нормализации уровня холестерина рекомендуется пить отстоявшийся свёкольный сок, разбавленный водой 2:1, ежедневно по полстакана утром натощак 2-3 недели.

9. Фасоль

Фасоль, как богатый источник белка, не содержит ни грамма холестерола, является полноценной заменой мясу, колбасным изделиям, тушёнке. К тому же порция 200 г удовлетворит суточную потребность в клетчатке.

В ходе одного из исследований, которые провели норвежские учёные, было установлено, что ежедневное употребление полчашки варёной фасоли на протяжении месяца снижает уровень холестерина на 10%.

10. Яблоки

В яблоках содержится больше, чем в других фруктах, растворимой клетчатки – пектина –полисахарида, который поглощает холестерин из сосудов, выводя его излишки. В кишечнике пектин связывает желчные кислоты, стимулируя печень синтезировать дополнительную порцию жирных кислот, в состав которых входит ЛВНП.

Для снижения уровня липидов в крови достаточно ежедневно съедать 2-3 яблока. В комплексе с органическими кислотами, витамином С и минералами, которые входят в состав фрукта, удаётся достигнуть мощного синергического эффекта снижения холестерола.

Регулярно употребляя полезные продукты и соблюдая принципы правильного питания для снижения уровня холестерина в крови, нельзя забывать о физических нагрузках и отказе от вредных привычек. Только в комплексе борьба с повышенным холестерином будет успешной.

При написании статьи использовались следующие исследования и материалы:

  • Ирина Зайцева. «Лечебное питание при повышенном холестерине».
  • А. Синельникова. «344 рецепта для снижения холестерина».
  • Ирина Вечерская. «100 рецептов при повышенном холестерине». Вкусно, полезно, душевно, целебно».
  • С. А. Семенда. «Избавляемся от холестерина. Лучшие рецепты».
  • Марина Смирнова. «Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине».
  • О. В. Ефремов. «Холестерин: еще один великий обман. Не все так плохо: новые данные».

Оцените автора
Загрузка…

Источник: http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/10-produktov-snizhayushhie-uroven-xolesterina-v-krovi/

Эффективные народные средства для снижения холестерина

Рецепты клюква от холестерина при его высоком уровне в крови

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

  • Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
  • Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
  • Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
  • Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
  • Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
  • Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
  • Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
  • Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
  • Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Льняное масло – продукт, имеющий достаточно специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина.

Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают двух недельный перерыв, далее терапию возобновляют.

Повторить курс можно через 6 месяцев.

Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. Начинают с 2 ст. л., каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца.

Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды/день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами.

Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.

Чеснок

Можно быстро снизить холестерин народными средствами на основе чеснока. Он считается настоящим природным статином. Замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает сосуды, снимает воспаление сосудистых стенок, снижает холестерин, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Чеснок можно есть каждый день по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечного тракта, гипотонией.

Лечение по-тибетски

Быстро снизить уровень холестерина в составе крови помогает тибетская чесночная настойка. 300 г очищенного чеснока измельчают блендером, заливают 300 мл спирта, настаивают 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда времени выдержки увеличивается до 14 дней.

Готовую настойку принимают по схеме, трижды/день. Начинают с 1 капли, далее количество каждый раз увеличивают на 1 каплю, доводя до 15. Затем количество уменьшают каждый раз на 1 каплю. По такой схеме настойку пьют 10 дней. Начиная с 11-го дня, принимают по 25 капель трижды/сутки, пока весь настой не будет израсходован. Курс лечения повторяют только через 2-3 года.

Чесночное масло

При повышенном холестерине – идеальная заправка для вторых блюд, закусок. 1 чесночную головку очищают, измельчают блендером, добавляют 0,5 л оливкового масла. Настаивают 5 дней. Заправляют вторые блюда или принимают на голодный желудок по 1 ч. л. трижды/день. Терапия длится месяц.

Чеснок с лимоном

Средство укрепляет иммунитет, очищает сосуды, защищает их от воспаления, устраняет патогенные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется применять, когда возрастает риск инфекционно-вирусных заболеваний.

2 средних головки чеснока, 2 лимона режут, затем измельчают блендером. Смесь заливают 1,5 л теплой воды, настаивают в холодильнике 3 дня. Потом процеживают, принимают по половине стакана во время завтрака и обеда. Нежелательно превышать рекомендованную дозировку, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка.

Мед и прополис

Содержат необходимые для метаболизма жирные кислоты, эфирные масла, которые предупреждают воспаление сосудов, очищают от холестериновых бляшек.

Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ – приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, затем измельчают, растапливают на водяной бане, немного остужают, добавляют 200 г меда. Массу едят по 1 ч. л. утром натощак или добавляют в чай, молоко, компот из сухофруктов.

Напитки, снижающие холестерин

Эти народные средства от холестерина выводят избыток жиров, очищают сосуды, поддерживают работоспособность, улучшают пищеварение.

Томатный сок

Напиток считается действенным профилактическим средством при любых стадиях атеросклероза, гипертонии. Помогает понизить холестерин, вывести токсины, восстановить эластичность сосудов.

Пить сок желательно без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза/год. Ежедневно употребляют по 500 мл напитка перед едой, разделив объем на 3-5 порций.

Зеленый чай

Содержит много аминокислот, ферментов, минеральных солей. Укрепляет иммунитет, выводит соли тяжелых металлов, при длительном употреблении снижает холестерин, замедляет атеросклероз, уменьшает риск заболеваний сердца.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, зеленый чай пьют ежедневно. Желательно употреблять его за завтраком и обедом, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного потребления напитка.

Имбирный чай

Имбирь содержит активные вещества, разжижающие кровь, препятствующие образованию тромбов, холестериновых бляшек. Имбирный корень улучшает метаболизм, обмен жиров, ускоряя их захват клетками печени.

Для приготовления целебного напитка свежий корень имбиря натирают на терке. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл кипятка, заваривают 20 минут, добавляют сок половины лимона, мед. Выпивают за два раза. Имбирный чай не следует пить вечером из-за его тонизирующего действия.

Источник: https://sosudy.info/kak-ponizit-holesterin-narodnymi-sredstvami

Как снизить холестерин

Рецепты клюква от холестерина при его высоком уровне в крови

Уровень «плохого» холестерина можно снизить, используя льняное семя (имеются  противопоказания), которое продают в аптеках. Регулярно добавляйте его к пище, которую едите. Можно предварительно перемолоть его на кофемолке. Заодно вы нормализуете давление, укрепите сердце, улучшите работу ЖКТ.  Конечно же питание тоже должно быть здоровым.

ПОДАРОК КАЖДОМУ ПОСЕТИТЕЛЮ САЙТА!

Липовый цвет для снижения холестерина

Цветки липы продаются в аптеке. Перемелите их на кофемолке. Ежедневно трижды принимайте по чайной ложечке порошка. Курс — один месяц. Это снизит холестерин в крови, выведет из организма шлаки, снизит вес. Некоторые люди теряют до 4 кг. Улучшается внешний вид и общее самочувствие.

Корни одуванчика лекарственного для выведения лишнего холестерина при атеросклерозе

Порошок из сухих кореньев одуванчика употребляется для удаления вредных веществ и избыточного холестерина при атеросклерозе. Достаточно 1 чайной ложечки порошка перед каждой трапезой, и через полгода наступает улучшение. Противопоказаний нет. Летом добавляйте во все салаты свежесорванные листья одуванчика.

Фасоль снизит уровень холестерина

Вечером залейте полстакана фасоли (можно гороха) водой и настаивайте ночь, утром слейте воду, налейте свежей, добавьте питьевой соды на кончике ч. ложки (чтобы предупредить газообразование в кишечнике), сварите и съешьте все это количество за два приема. Курс — три недели. Если потреблять в день около 100 г фасоли, содержание холестерина снижается за это время примерно на 10%.

Люцерна посевная

Листья люцерны посевной — отличное средство для того, чтобы снизить холестерин. Использовать надо свежую траву. Ее можно вырастить дома. Как только появляются ростки, состригать их и есть. Можете выжимать сок. Его пьют по две ст. л. трижды в день.

Лечебный курс — месяц. Люцерна весьма богата витаминами, минералами. Она помогает и при ломкости волос, ногтей, остеопорозе, артрите. Когда уровень холестерина снизится до нормальных показателей, соблюдайте диету и употребляйте только полезную пищу.

Солодка выводит и организма «плохой» холестерин

2 столовых ложки перемолотых корней солодки заварите 1/2 л кипящей воды, 10 минут поварите на медленном огне, профильтруйте. Принимайте по трети ст. этого отвара после еды четырежды в день две — три недели. Затем — на месяц перерыв, и лечение повторите. Холестерин должен прийти в норму!

Золотой ус (или каллизия душистая) содействует снижению холестерина

Лист длиной около 20 см нарежьте, залейте литром кипятка, укутайте, настаивайте сутки. Настой хранится при комнатной температуре в темноте. Пейте его по столовой ложке до еды трижды в день три мес. Холестерин снизится до нормы даже с самых высоких цифр. Этот настой снижает также и уровень сахара, нормализует печеночные пробы, рассасывает почечные кисты.

Овес для снижения холестерина

Промойте стакан овса и запарьте на ночь в термосе в литре кипятка. Затем профильтруйте и пейте натощак до завтрака. Каждый день делайте новый отвар, так как плохо хранится. За 10 дней уровень холестерина снижается вдвое, улучшается цвет лица, выводятся песок, шлаки, соли.

Ежевика

Столовую ложку истолченных сухих листьев лесной ежевики залейте стаканом кипятка, укутайте, настаивайте 40 мин., профильтруйте. Пейте за полчаса до еды по трети стакана 3 р. в день.

Смесь лимона, хрена и чеснока чистит сосуды, выводит холестерин

Лимон с кожурой, чеснок и очищенный корень хрена (все по 250 г) прокрутите на мясорубке. В получившуюся смесь добавьте такой же объем прохладной кипяченой воды, уберите в холодильник. Настаивайте сутки. 3 р. в день за полчаса до еды принимайте по ст. ложке этой смеси, заедая ее чайной ложечкой меда. Это средство противопоказано при заболеваниях ЖКТ.

Снизить холестерин помогают продукты пчеловодства:

Чтобы кровеносные сосуды очистились от холестериновых бляшек, употребляйте трижды в день за полчаса перед едой по 7 кап. 4%-ой настойки прополиса, разбавленной 30 мл воды. Лечебный курс — 4 месяца.

Ежедневно три раза за полчаса перед едой тщательно рассасывайте по 2 грамма перги. Если пергу растереть пополам с медом, то достаточно утром и вечером съедать по 1 ч. л. без горки этого вкусного лекарства.

Отвар подмора: 1 ст. л. подмора заварите 0,5 л кипятка, 2 ч прокипятите на медленном огне и дайте пару часов настояться при комнатной температуре. Профильтруйте отвар, употребляйте по 1 ст. л. дважды в день. Лечебный курс — месяц.

Настойка: заполните емкость наполовину подмором пчел и залейте медицинским спиртом на З см выше подмора. 15 дней настаивайте в темноте, процедите. Пейте настойку за полчаса до еды по 1 ч. л. 3 р. в день.

Для приведения в норму уровня холестерина важно наладить деятельность печени, желчного пузыря, для чего принимайте курсами по две недели с недельными перерывами настои желчегонных трав, например расторопши, бессмертника, пижмы, кукурузных рылец.

Настойка расторопши

При высоких уровнях холестерина измельчите 50 г семян, залейте их 0,5 л водки в темной бутылке, закройте пробкой и настаивайте 2 нед. Принимайте по 20 кап. на полстакана воды трижды в день за полчаса до еды.

  Лечебный курс — месяц. Повторите курс 2 раза в год, в перерывах между курсами заваривайте чай из расторопши: 1 ч. ложечку измельченных семян заварите стаканом кипятка, 15-20 мин. настаивайте, профильтруйте.

Чай пейте горячим, маленькими глотками до еды.

Мумие

Снизить холестерин вам поможет мумие. Купите в аптеке мумие в таблетках и принимайте, разводя в полстакане воды по 0,1 г раз в день. Лечебный курс — 1,5 — 2 мес.

Клюква снижает холестерин

Сок клюквы предупреждает инфаркт, инсульт, чистит сосуды, снижает холестерин, сахар в крови.

Сбор трав для снижения холестерина

Возьмите 6 частей смеси зверобоя, листьев мать-и-мачехи, пустырника, полевого хвоща, 4 части семян укропа, 1 часть сухих ягод земляники. Залейте этот травяной сбор 200 мл кипятка, 15-20 мин. настаивайте, профильтруйте. Пейте по трети ст. за полчаса до еды трижды в день.

Пропейте два курса по месяцу с 10-тидневным перерывом.
Примечание: этот сбор хорошо снижает холестерин, но его состав надо корректировать в каждом конкретном случае. Например, пустырник снижает внимательность вызывает сонливость, так что не включайте его в этот сбор, если вы водите машину.

Гипертоникам лучше исключить зверобой — он повышает давление.

Еще по теме:

      Друзья мои, буду благодарен за G+, ретвит и ссылки в соцсетях. Панель с кнопками плавает слева. Приветствуются также развернутые комментарии: какие рецепты пробовали, какие результаты. Может быть есть свои рецепты. Пожалуйста, делитесь.    

Источник: http://strana-sovetoff.ru/?p=10630

Повышенный холестерин. Как снизить?

Рецепты клюква от холестерина при его высоком уровне в крови

Если у вас повышен холестерин или есть предрасположенность к этому, ешьте побольше овощей и фруктов. Они содержат пищевые волокна: клетчатку и пектин. Последние обладают уникальной способностью выводить из организма холестерин, а также соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины и другие вредные вещества.

При повышенном холестерине необходимо особое внимание уделить питанию. Употреблять пищу следует малыми порциями, но достаточно часто, до 4-5 раз в день. При этом резко ограничьте потребление соли, животного жира, сладостей и копченостей. Как можно больше ешьте овощей и фруктов. Тут ваше спасение. И побольше морковки.

В вашем ежедневном рационе должно быть не менее 150 г сырой моркови. Помните, что среди продуктов, способствующих снижению холестерина в крови, в первом ряду находятся свекла, баклажаны, арбузы, дыня, красная смородина, чеснок, лук и морская капуста. Последнюю в качестве приправы можно положить в первое и второе блюда.

Крупнейшие авторитеты по сосудистым заболеваниям подтверждают огромную опасность высокого уровня холестерина в крови.

Кстати: • Исследования ученых показали, что уменьшение на 1% количества холестерина в крови снижает на 2-3% риск развития ишемической болезни сердца.

• Доказано, что один стакан апельсинового сока ежедневно на протяжении 6 недель снижает уровень холестерина в крови на 20%, а при употреблении горсти миндаля в день уровень холестерина снижается на 4,4%.

Снизить холестерин помогут продукты пчеловодства:

  • Прополис. 10%-ную настойку пить по 15-20 капель три раза в день за 15 минут до еды.
  • Перга. Ежедневно тщательно рассасывать по 2 г перги за полчаса до еды три раза в день. Если перга растерта 1:1с медом, достаточно утром натощак и вечером перед сном съедать по 1 ч.л. без верха этого лакомства.
  • Подмор. Отвар. 1 ст.л. подмора залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить на малом огне два часа. Настоять при комнатной температуре 1 -2 часа. Процедить и пить отвар по 1 ст.л. два раза в день в течение месяца. Настойка. Емкость заполнить до половины подмором пчел и запить медицинским спиртом выше подмора на З см. Настаивать 15 дней в темном месте, процедить. Пить настойку взрослым три раза в день по 1 ч.л. (можно развести в 50 мл холодной кипяченой воды) за 30 минут до еды.

От повышенного уровня холестерина

Полезно от повышенного уровня холестерина ежедневно есть укроп, яблоки. Еще важно для нормализации уровня холестерина наладить работу желчного пузыря и печени. Для этого нужно принимать по две недели, делая перерыв на 7дн, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, пижма, бессмертник,расторопша.

Снизить холестерин поможет расторопша

При повышенном холестерине измельчить 50 г семян, залить их в темной бутылке 0,5 л водки, закрыть и настоять в течение 2 недель. Принимать по 20-25 капель на полстакана воды за 30 минут до еды 3-4 раза в день. Курс- месяц.

Повторить этот курс лечения два раза в год, а в перерывах между ними заваривать чай из расторопши. Взять 1 ч. л. измельченных семян, залить стаканом кипятка и настоять 10-20 минут, затем процедить.

Чай пить горячим, небольшими глотками перед едой несколько раз в день

Свекольный квас снизит холестерин

Для снижения холестерина, как известно, рекомендуется есть как можно больше овощей и фруктов. Попробуйте от повышенного холестерина пить свекольный квас, который невероятно просто приготовить. Возьмите 0,5 кг сырой свеклы, тщательно помойте и почистите, крупно нарежьте и сложите в 3-литровую банку.

Туда же добавьте нарезанную кусками буханку черного хлеба, с которой срежьте горбушки с обеих сторон. Засыпьте в банку 1/2 стакана сахара, залейте до «плечиков» банки кипяченой водой, закройте марлей и оставьте бродить на трое суток. Полученный напиток процедите и принимайте по стакану три раза в день.

Он хорошо выводит холестерин, растворяет камни в желчном пузыре, если они есть, а также помогает снижать лишний вес.
Этот квас противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – обострении гастрита, колита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Не стоит также употреблять свекольный квас людям, страдающим заболеваниями почек, мочекаменной болезнью

Снизить холестерин поможет мумие и одуванчик

Помогает снизить холестерин мумие. Купить в аптеке таблетки мумие и принимать по 0,1 г, разводя в 1/2 стакана воды, 1 раз в день. Пить мумие 1,5 – 2 месяца

Для снижения холестерина весной провести курс лечения салатом из листьев одуванчика.

Собрать свежие листья одуванчика, вымочить их в течение 2 часов в холодной воде, затем порезать, смешать со свежими огурцами и сдобрить оливковым маслом. Не солить.

За день вы с удовольствием съедите несколько таких порций салата. При этом нельзя употреблять жирное мясо, копчености.

Через 2- 3 месяца сдав анализы, вы убедитесь в эффективности такого лечения.

Диета при повышенном уровне холестерина

Атеросклерозом чаще всего страдают те, кто любит большие бифштексы, толстые ломти ростбифа, свиные отбивные, сыры, жареную картошку, мясные супы, чипсы, а также взбитые сливки, кремы, масло, сметану, пирожки и пирожное, конфеты и все виды салатов, приготовленных с приправами на насыщенных жирах.

Эти жиры содержат большое количество холестерина и являются предвестниками сосудистых заболеваний.
Постарайтесь разнообразить свой рацион! Например сделайте «французский салат» : 5 ядер грецких орехов размешать с 2 тертыми яблоками.

Можно приготовить отвар или настой шиповника: горсть плодов настоять в термосе в 1 л кипяченой воды. А для разгрузки постарайтесь выделить два дня в неделю. В эти дни рекомендуется обходиться лишь отваром плодов шиповника или ягод боярышника, ягод и листьев смородины, лучше черной.

Вообще же поститься следует 3-4 раза в год. Это тоже профилактика сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.

Для тех, кто по какой-то причине не может готовить отвары, лучше перейти на фруктово-овощную диету, при которой 1-2 дня в неделю (в среду или пятницу) вы питаетесь только овощами и фруктами или только овощами. От такой не очень строгой диеты вы быстро почувствуете облегчение.

100% метод снижения холестерина

На 1 л воды понадобится стакан овса. Просеиваем (можно через дуршлаг), промываем и запариваем в термосе на ночь в 1 л кипятка. Затем процеживаем, пьем натощак до завтрака. На день отварв термосе не оставляем, он прокисает быстро.И так -10 дней – холестерин снижается в два раза.Вдобавок улучшается цвет лица, выходят соли,шлаки, песок. Все проверено, это работает.

Чесночное масло снизит уровень холестерина

50 граммов тертого чеснока залить 200 мл масла и добавить сок 1 лимона. Смесь на неделю поставить в холодильник, затем перемешать. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой. Использовать в течение 8 недель.

Продукты в борьбе с холестерином

• Бобы – чашка вареных бобов (фасоли) в день, и уже через 3 недели «вредный» холестерин начнет снижаться. • Овес – достаточно тарелки овсяной каши на завтрак, и она будет в течение всего дня препятствовать всасыванию холестерина в кровь. • Лосось – богат жирными кислотами Омега-3.

2-3 порции рыбы в неделю уже принесут результат. • Оливковое масло – снижает как «хороший», так и «плохой» холестерин. 3 ст. л. масла в день, и холестерин перестанет вредить кровеносным сосудам и артериям.

• Авокадо – борется непосредственно с «плохим» холестерином, поэтому добавляйте его во все свежие овощные салаты.

Диета против «плохого» холестерина

Удерживать свой вес и холестерин в норме удастся благодаря сбалансированному питанию с правильным соотношением питательных веществ. Попробуйте в день съедать не более 50 г сахара, 5 г соли и 60-65 г жиров, из них только треть – животные, а остальные – растительные.

Молочные продукты употребляйте с жирностью не более 1,5%, творог и сыры – с минимальным содержанием жира. Яйца ешьте не более 2 штук в неделю, мясо – не чаще 2 раз в неделю.

И перед ужином выпивайте 50 мл сухого вина, врачи говорят, оно предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек, но только если пить по норме – не больше рюмочки в день.

Снизьте холестерин в крови с помощью фруктовых и овощных соков, которые благодаря витамину С и антоцианам благотворно влияют на укрепление и очищение капилляров и сосудов от холестериновых бляшек. Три раза в день в течение месяца выпивайте по стакану свежевыжатого сока.

Из фруктовых особенно полезны гранатовый, арбузный, ананасовый соки, а из овощных – вот такая смесь, которую ежедневно готовьте по утрам. Возьмите по 0,2 кг моркови и сельдерея, 0,3 кг свеклы и выжмите из них сок, потом смешайте. Этот коктейль также помогает работе желудочно-кишечного тракта.

Если каждый день есть горошек, фасоль, чечевицу, через 1,5 месяца уровень холестерина в крови снизится на 10%.

Фруктово-овощной салат от повышенного холестерина

Враги холестерина – свежие фрукты, ягоды и овощи, таккак они содержат пищевые волокна и пектины, которые связывают и выводят холестерин из организма.

Регулярно делайте такой салат, полезный для выведения излишков холестерина: грейпфрут почистите и мелко нарежьте вместе с белой пленкой, натрите на терке среднюю морковь, добавьте пару измельченных грецких орехов, две чайные ложки меда, 1/2 стакана обезжиренного кефира или йогурта. За три месяца такого питания снизите холестерин до нормы и похудеете

Одуванчик лекарственный – лучшее средство для снижения холестерина

Одно из полезнейших растений для понижения холестерина – одуванчик, причем, использовать его можно в свежем и сушеном виде.

В листьях и корнях этого цветка содержится много микроэлементов, витаминов и органических кислот, которые помогают нормализовать холестерин в крови. Летом добавляйте свежие листья одуванчика во все салаты, которые заправляйте только оливковым маслом.

А зимой принимайте сушеный корень одуванчика – перетирайте его в порошок и съедайте по 1 /3 ч. л. три раза в день за полчаса до еды.

Клюква для снижения холестерина и сахара в крови

Сок, полученный из ягоды клюквы, предупреждает инсульт, инфаркт, чистит сосуды, и, что самое важное, снижает сахар крови и холестерин. Клюква не просто ягода, а чудо-ягода, которая содержит огромное количество различных витаминов, особенно витамина «С» и натуральных антибиотиков, что при ангине, гриппе и инфекционных заболеваниях.

Хороший сбор для снижения холестерина

От повышенного холестерина можно избавиться за пару месяцев благодаря простому народному средству. Приготовьте настой трав из 6 частей смеси пустырника, зверобоя, полевого хвоща, листьев мать-и-мачехи, 4 частей семян укропа и 1 части сухих ягод земляники.

Этот травяной сбор залейте стаканом горячей воды, настаивайте 15-20 минут и процедите, пейте по одной трети стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. После месячного курса сделайте перерыв 10 дней и повторите прием настоя еще в течение месяца. Сделайте анализ крови: скорее всего холестерин будет в норме.

Примечания: это хороший сбор для снижения холестерина, но его надо корректировать под себя в каждом индивидуальном случае. Например, тем, кто водит машину или занимается другими требующими быстрой реакции делами, лучше не включать в этот сбор пустырник, который снижает внимательность и может вызвать сонливость.

Зверобой лучше не добавлять гипертоникам, так как он повышает давление.

Источник: http://samsebelekar.ru/povyshennyj_kholesterin_kak_snizit/0-969

Клюквенный морс и печень

Рецепты клюква от холестерина при его высоком уровне в крови

Клюква — вкусная и полезная ягода, обладающая уймой лечебных свойств. Растение неприхотливое, поэтому растет в болотистой местности. В маленьких кислых плодах сконцентрировано все самое ценное и необходимое для организма. Клюква является своеобразным эликсиром от всех болезней. Свежие ягоды и сок клюквы повысят иммунитет и помогут привести в норму уровень холестерина.

Если беспокоит излишний холестерин — воспользуйтесь настоем болотной красной ягоды.

Ягоды имеют высокую ценность благодаря наличию в них большого количества витаминов, органических кислот, пектина. Плоды не уступают цитрусовым по наличию витамина С. Они насыщены также витаминами группы В, Е, даже К1, способствующим заживлению ран.

Содержат кислоты, полифинолы, сахар – глюкозу, фруктозу, макроэлементы (калий, кальций), железо, йод, магний, свинец, титан. Медики не зря относят эту ягоду к самым полезным, так как она богата по своему составу.

Частое употребление плодов клюквы помогает снизить холестерин, поэтому специалисты рекомендуют ее использовать в питании.

Клюква имеет много лечебных свойств: прекрасный антиоксидант, профилактическое средство против развития простудных заболеваний, при бронхите, гипертонии, препятствует возникновению раковых опухолей.

Самая проблемная женская болезнь – цистит — лечится при помощи клюквы, достаточно только съедать ежедневно по стакану ягод или пить морсы из нее. Риск развития цистита уменьшится. Этот результат определен присутствием в клюкве карбоновой кислоты, флавоноидов (процианидинов).

Клюква – природный антибиотик, убивающий бактерии и микробы. Свойства клюквы помогут при варикозе, ее сок способен укреплять и делать прочными стенки сосудов, капилляров. Ягоды можно кушать, как в натуральном виде, так и вареными, законсервированными.

Люди с гастритом пониженной кислотности могут смело использовать их в пищу. Клюквенные плоды способствуют повышению аппетита и упорядочивают обмен веществ.

Клюква в борьбе с холестерином

Клюква защитит от многих заболеваний, самая главная ее особенность заключается в том, что она снижает уровень холестерина и сахара крови.

Ягоды клюквы или клюквенный морс, то есть содержащиеся в них полифенолы, способствуют повышению «хорошего» холестерина в крови, при этом снижается «плохой». Сок повышает содержание антиоксидантов в плазме и уровень «хорошего» холестерина.

Это уменьшает риск сердечно-сосудистых болезней на 20-30%. Хорошо бы несладкий клюквенный сок смешать с соком граната, винограда или черники, будет наилучший эффект.

Употребляйте ягоды клюквы в натуральном виде, в чае, настоях, морсе, дабы привести в норму уровень сахара и холестерина.

Рекомендуется каждый день есть клюкву – свежую или в виде компота, сока. Можно сделать целебный напиток: ягоды с сахаром залить холодной водой и варить 5-10 минут. Затем процедить, добавить щепотку мелиссы и тимьяна, проварить еще 5 минут. Снова процедить и пить вместо воды. Еще проще приготовить морс: ягоды помять, залить водой, процедить. Вот морс и готов.

Целебный напиток с легкостью можно приготовить за 5 минут. Для этого засыпают клюкву сахаром и заливают кипятком. Подождать, пока остынет и пить, желательно в теплом виде, можно с добавлением меда. Это средство хорошо поможет при простуде, избавит от горячки и снимет жар.

Вот более сложный рецепт: ягоды помыть, засыпать в блендер, размолоть. Потом добавить молоко, сахар или мед. Все это еще разок взбивается, отправляется охлаждаться в холодильник. Вот и готов питательный коктейль, который приятно выпить в знойный летний день.

Клюквенный морс для лечения и очищения печени

Сок клюквы положительно повлияет на желчеотделение, поможет печени в самоочищении.

Клюквенный сок и ягоды приносят пользу для восстановления печени и ее лечения, так как она обладает отличным мочегонным действием, не вымывающим калий из организма, проводит ее чистку при «плохом» холестерине.

С помощью ягод проводить чистку – это самое простое и безвредное средство. Смесь для чистки состоит из лимона, чеснока и ягод. Все пропускается через мясорубку, перемешивается с медом. В течение одного месяца кушать по две чайные ложки утром и вечером. Такая кашица благотворно воздействует на печень.

Помимо лечебного воздействия, такая чистка улучшает самочувствие, слух и зрение.

Противопоказания

Лечиться клюквой нужно, соблюдая определенные правила и придерживаясь противопоказаний. Так, лучше не рисковать, если имеется непереносимость конкретно этой ягоды, аллергия на нее. Не стоит употреблять ее бездумно, во всем нужна мера. При болезни почек, мочекаменной болезни ее употреблять не стоит.

Людям, страдающим от гастрита или язвы желудка, не стоит ее есть, так как она сильно повышает кислотность, а это неблагоприятно скажется на состоянии больного.

Кроме того, клюква может негативно сказываться на зубной эмали, если пить чистый сок из нее, ведь в ней содержится достаточное количество кислот, которые зубному покрытию нанесут вред. Лучше пить морс, он будет насыщенный и не кислый. Людям, страдающим изжогой, ягода вредна.

При проблемах с печенью она полезна, особенно для чистки, но все-таки, чтоб не вызвать обострений, стоит проявлять осторожность в использовании в пищу, рекомендуется консультация с врачом.

Источник: https://infopechen.ru/kholesterin/terapiya/klyukvennyj-mors-dlya-pecheni.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.