Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Содержание

Факторы риска сахарного диабета: основные аспекты вопроса

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Сахарный диабет – относительно молодое заболевание. Только в середине 20 века врачи смогли найти различия между типами сахарного диабета и подобрать соответствующее лечение.

К сожалению, несмотря на современные технологии нет точного ответа о причинах и наличии определенного шанса для возникновения сахарного диабета у молодого и взрослого поколения.

Это может быть как соотношение определенных наружных факторов, внутренней среды (наследственность, особенность строения поджелудочной железы, плохая экология, неправильное питание), так и одна-единственная причина, например, вирус.

Наследственность

Генетический, или обусловленный наследственностью, фактор является одним из решающих для развития многих заболеваний. Однако среди всех возможных вариантов риска развития диабета генетика в 50% случаев определяет его появление. Если родители имели это заболевание, то ребенок подвержен развитию. Даже если имеются дальние родственники, риск остается очень высоким.

Генетическая предрасположенность развития болезни связана с определенным геном.

Он воздействует отрицательно на антитела аутоиммунного происхождения, которые разрушают поджелудочную железу, а также повышает восприимчивость клеток к повреждающим факторам внешней среды (вирусы, химические вещества). Из-за этого количество клеток поджелудочной железы снижается и выработка инсулина происходит в недостаточных количествах.

Было проведено множество исследований, в поисках этого гена. Нашлись определенные, которые в соответствующих условиях могут спровоцировать развитие диабета, однако абсолютный ген не был найден.

Наследственность не является 100% вероятностью того, что дети будут страдать тем же заболеванием, какое было и у родителей. Генетика только является предпосылкой для развития. Самая большая вероятность заболеть у монозиготных близнецов. Риск заболевания варьируется в пределах 30-50%.

Есть и положительные моменты. Если даже каждый из родителей является носителем сахарного диабета 1 типа, только у 30% детей он появится. Остальные 70% будут совершенно здоровы.

Интересными являются следующие факты.

  1. У мужчин, имеющих диабет, большая вероятность родить детей с таким же заболеванием. В процентном соотношении это составляет 6%. Женщины, имеющие болезнь первого типа, рожают всего 1% детей с диабетом. Особенно это относиться к женщинам, чей возраст превышает 26 лет.
  2. Шанс появления болезни зависит от возраста, в котором диагностировалось заболевание. Риск иметь детей с диабетом намного выше, если у родителей диабет появился в молодом или раннем возрасте.

Читать также  От чего появляется сахарный диабет

Кроме наследственности, существуют и иные факторы возникновения сахарного диабета 1 типа. В определенных случаях они становятся решающими.

Вирусы

К ним относится вирус краснухи и паротита. Научно доказано, что появление краснухи приводит к появлению сахарного диабета.

Это относится к детям, которые уже родились, и к детям, которые находились в утробе матери, болеющей краснухой.

Любые инфекции вирусной природы, которые были перенесены матерью во время вынашивания ребенка, увеличивают шанс возникновения сахарного диабета 1 типа у малыша.

Токсические соединения

Все токсические вещества, особенно с содержанием нитритов и нитратов, ведут к снижению количества функционирующих клеток поджелудочной железы.

Неправильное питание детей до года

Научно доказано, что использование молока коровы вместо грудного сказывается на развитии сахарного диабета. Кроме того, раннее начало употребления злаковых культур также сказывается на функционировании поджелудочной железы.

Стресс

Стрессовые ситуации могут быть провокаторами любого заболевания. Исключением не является и сахарный диабет.

При воздействии стресса в крови снижается количество глюкозы под действием гормонов (адреналина, норадреналина).

Единичные гипогликемические состояния не представляют опасности, однако длительные стрессорные воздействия масштабируют риск развития СД 1 типа. При долговременной гипогликемии возможно появление диабета и после 25 лет.

Генетический фактор

Важность генетического компонента в возникновении и прогрессировании сахарного диабета 2 типа более выражена, чем при первом типе. Если первый тип связан с повреждением клеток поджелудочной железы и у всех может проявляться индивидуально, то особое строение рецепторов является генетически детерминированным и передается по наследственности.

При заболевании хотя бы одного родителя, шанс того, что ребенок будет иметь болезнь 2 типа в процентном соотношении равен 40%. Однако, 2 тип более контролируемый. Изменив диету и образ жизни, можно не только отсрочить его появление, но и избежать риска развития вовсе.

Существуют факторы, которые могут привести к появлению диабета 2 типа в течение жизни. Даже при отсутствии генетического фактора никто не застрахован от риска заболеть им. Поэтому при первом появлении определенных факторов стоит немедленно начать с ними бороться.

  1. Возраст 50 лет.
  2. Преддиабетические состояния: нарушения восприимчивости к глюкозе, концентрация сахара в крови до и после трапезы не соответствующие норме.
  3. Артериальная гипертония. Стойкое повышенное давление – 140 на 90. Даже при соблюдении всех предписаний врача и прием гипотензивных препаратов, такие показатели могут свидетельствовать о приближении развития сахарного диабета 2 типа.
  4. Лишний вес. Следует измерять ИМТ (индекс массы тела) и следить, чтобы его показатель не превышал 25.
  5. Повышенное содержание в составе крови триглицеридов с одновременным пониженным показателем ЛПВП.
  6. Наличие гестационного диабета (диабетическое состояние, которое появляется у беременных).
  7. Рождение ребенка, весом более 4-х кг.
  8. Гиподинамия (сниженная физическая активность).
  9. Наличие нескольких кист в яичниках.
  10. Заболевания ССС.

Читать также  Какие бывают типы и виды сахарного диабета

Наличие хотя бы одного фактора риска служит показанием для систематичного посещения специалиста и слежением за уровнем сахара в крови.

  1. Не менее одного раза в 3 года людям, чей возраст более 45.
  2. Имеющие повышенный ИМТ и имеющие еще хотя бы один фактор.
  3. Не менее одного раза в год — те, кто перенесли преддиабетическое состояние.

Сахарный диабет 2 типа более предсказуем, поэтому исключение факторов риска позволит избежать его.

Факторы риска развития гестационного диабета

Гестационный диабет — диабетическое состояние, которое может появиться во время беременности. Среди причин появления можно выделить повышенный и стандартный риск.

Факторами значительного риска являются:

  • избыточный вес (повышенный ИМТ);
  • генетический фактор, наличие родни с диабетом;
  • диабет во время протекания беременности или нарушения обменных процессов, особенно углеводных;
  • выявление сахара в моче во время вынашивания ребенка.

Факторами среднего риска являются:

  • возраст старше 30;
  • рождение малыша весом от 4-х кг;
  • рождение мертвых детей при прошлых беременностях;
  • появление малышей с пороками развития;
  • самопроизвольные аборты;
  • резкое повышение массы тела во время вынашивания ребенка.

В заключении хотелось бы подчеркнуть, что все факторы риска — это всего лишь повод изменить свой образ жизни, поведение и рацион в лучшую сторону, а не неизбежность формирования болезни.

Источник: https://diabetsaharnyy.ru/tipy_i_vidy/osnovnye-faktory-riska.html

Источник: https://ru.diabetes-education.net/profilaktika-sakharnogo-diabeta-1-i-2-tip/

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

Факторы риска сахарного диабета: основные аспекты вопроса

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Сахарный диабет – относительно молодое заболевание. Только в середине 20 века врачи смогли найти различия между типами сахарного диабета и подобрать соответствующее лечение.

К сожалению, несмотря на современные технологии нет точного ответа о причинах и наличии определенного шанса для возникновения сахарного диабета у молодого и взрослого поколения.

Это может быть как соотношение определенных наружных факторов, внутренней среды (наследственность, особенность строения поджелудочной железы, плохая экология, неправильное питание), так и одна-единственная причина, например, вирус.

Факторы риска развития диабета 1 типа

Источник: https://ru.diabetes-education.net/profilaktika-sakharnogo-diabeta-1-i-2-tip/

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

В этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется гипергликемией и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

2 тип

Факторы риска сахарного диабета: основные аспекты вопроса

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Сахарный диабет – относительно молодое заболевание. Только в середине 20 века врачи смогли найти различия между типами сахарного диабета и подобрать соответствующее лечение.

К сожалению, несмотря на современные технологии нет точного ответа о причинах и наличии определенного шанса для возникновения сахарного диабета у молодого и взрослого поколения.

Это может быть как соотношение определенных наружных факторов, внутренней среды (наследственность, особенность строения поджелудочной железы, плохая экология, неправильное питание), так и одна-единственная причина, например, вирус.

Факторы риска развития диабета 1 типа

Наследственность

Генетический, или обусловленный наследственностью, фактор является одним из решающих для развития многих заболеваний. Однако среди всех возможных вариантов риска развития диабета генетика в 50% случаев определяет его появление. Если родители имели это заболевание, то ребенок подвержен развитию. Даже если имеются дальние родственники, риск остается очень высоким.

Генетическая предрасположенность развития болезни связана с определенным геном.

Он воздействует отрицательно на антитела аутоиммунного происхождения, которые разрушают поджелудочную железу, а также повышает восприимчивость клеток к повреждающим факторам внешней среды (вирусы, химические вещества). Из-за этого количество клеток поджелудочной железы снижается и выработка инсулина происходит в недостаточных количествах.

Было проведено множество исследований, в поисках этого гена. Нашлись определенные, которые в соответствующих условиях могут спровоцировать развитие диабета, однако абсолютный ген не был найден.

Наследственность не является 100% вероятностью того, что дети будут страдать тем же заболеванием, какое было и у родителей. Генетика только является предпосылкой для развития. Самая большая вероятность заболеть у монозиготных близнецов. Риск заболевания варьируется в пределах 30-50%.

Есть и положительные моменты. Если даже каждый из родителей является носителем сахарного диабета 1 типа, только у 30% детей он появится. Остальные 70% будут совершенно здоровы.

Интересными являются следующие факты.

  1. У мужчин, имеющих диабет, большая вероятность родить детей с таким же заболеванием. В процентном соотношении это составляет 6%. Женщины, имеющие болезнь первого типа, рожают всего 1% детей с диабетом. Особенно это относиться к женщинам, чей возраст превышает 26 лет.
  2. Шанс появления болезни зависит от возраста, в котором диагностировалось заболевание. Риск иметь детей с диабетом намного выше, если у родителей диабет появился в молодом или раннем возрасте.

Читать также  От чего появляется сахарный диабет

Кроме наследственности, существуют и иные факторы возникновения сахарного диабета 1 типа. В определенных случаях они становятся решающими.

Вирусы

К ним относится вирус краснухи и паротита. Научно доказано, что появление краснухи приводит к появлению сахарного диабета.

Это относится к детям, которые уже родились, и к детям, которые находились в утробе матери, болеющей краснухой.

Любые инфекции вирусной природы, которые были перенесены матерью во время вынашивания ребенка, увеличивают шанс возникновения сахарного диабета 1 типа у малыша.

Токсические соединения

Все токсические вещества, особенно с содержанием нитритов и нитратов, ведут к снижению количества функционирующих клеток поджелудочной железы.

Неправильное питание детей до года

Научно доказано, что использование молока коровы вместо грудного сказывается на развитии сахарного диабета. Кроме того, раннее начало употребления злаковых культур также сказывается на функционировании поджелудочной железы.

Стресс

Стрессовые ситуации могут быть провокаторами любого заболевания. Исключением не является и сахарный диабет.

При воздействии стресса в крови снижается количество глюкозы под действием гормонов (адреналина, норадреналина).

Единичные гипогликемические состояния не представляют опасности, однако длительные стрессорные воздействия масштабируют риск развития СД 1 типа. При долговременной гипогликемии возможно появление диабета и после 25 лет.

Факторы риска развития диабета 2 типа

Генетический фактор

Важность генетического компонента в возникновении и прогрессировании сахарного диабета 2 типа более выражена, чем при первом типе. Если первый тип связан с повреждением клеток поджелудочной железы и у всех может проявляться индивидуально, то особое строение рецепторов является генетически детерминированным и передается по наследственности.

При заболевании хотя бы одного родителя, шанс того, что ребенок будет иметь болезнь 2 типа в процентном соотношении равен 40%. Однако, 2 тип более контролируемый. Изменив диету и образ жизни, можно не только отсрочить его появление, но и избежать риска развития вовсе.

Существуют факторы, которые могут привести к появлению диабета 2 типа в течение жизни. Даже при отсутствии генетического фактора никто не застрахован от риска заболеть им. Поэтому при первом появлении определенных факторов стоит немедленно начать с ними бороться.

  1. Возраст 50 лет.
  2. Преддиабетические состояния: нарушения восприимчивости к глюкозе, концентрация сахара в крови до и после трапезы не соответствующие норме.
  3. Артериальная гипертония. Стойкое повышенное давление – 140 на 90. Даже при соблюдении всех предписаний врача и прием гипотензивных препаратов, такие показатели могут свидетельствовать о приближении развития сахарного диабета 2 типа.
  4. Лишний вес. Следует измерять ИМТ (индекс массы тела) и следить, чтобы его показатель не превышал 25.
  5. Повышенное содержание в составе крови триглицеридов с одновременным пониженным показателем ЛПВП.
  6. Наличие гестационного диабета (диабетическое состояние, которое появляется у беременных).
  7. Рождение ребенка, весом более 4-х кг.
  8. Гиподинамия (сниженная физическая активность).
  9. Наличие нескольких кист в яичниках.
  10. Заболевания ССС.

Читать также  Какие бывают типы и виды сахарного диабета

Наличие хотя бы одного фактора риска служит показанием для систематичного посещения специалиста и слежением за уровнем сахара в крови.

  1. Не менее одного раза в 3 года людям, чей возраст более 45.
  2. Имеющие повышенный ИМТ и имеющие еще хотя бы один фактор.
  3. Не менее одного раза в год — те, кто перенесли преддиабетическое состояние.

Сахарный диабет 2 типа более предсказуем, поэтому исключение факторов риска позволит избежать его.

Факторы риска развития гестационного диабета

Гестационный диабет — диабетическое состояние, которое может появиться во время беременности. Среди причин появления можно выделить повышенный и стандартный риск.

Факторами значительного риска являются:

  • избыточный вес (повышенный ИМТ);
  • генетический фактор, наличие родни с диабетом;
  • диабет во время протекания беременности или нарушения обменных процессов, особенно углеводных;
  • выявление сахара в моче во время вынашивания ребенка.

Факторами среднего риска являются:

  • возраст старше 30;
  • рождение малыша весом от 4-х кг;
  • рождение мертвых детей при прошлых беременностях;
  • появление малышей с пороками развития;
  • самопроизвольные аборты;
  • резкое повышение массы тела во время вынашивания ребенка.

В заключении хотелось бы подчеркнуть, что все факторы риска — это всего лишь повод изменить свой образ жизни, поведение и рацион в лучшую сторону, а не неизбежность формирования болезни.

Источник: https://diabetsaharnyy.ru/tipy_i_vidy/osnovnye-faktory-riska.html

Источник: https://ru.diabetes-education.net/profilaktika-sakharnogo-diabeta-1-i-2-tip/

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

1 тип

В этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется гипергликемией и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

2 тип

2 тип

[ads-pc-1]Симптоматика заболевания проявляется у людей в возрасте от 40 лет. При этом клетки поджелудочной железы сначала производят инсулин.

Но проблема в том, что клетки других органов по-прежнему не могут его усвоить.

Это самый распространённый тип заболевания — 90% случаев.

Если рассматривать все факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, главный момент в развитии этого заболевания — генетическая наследственность. В этом случае также важно постоянно наблюдать за показателями сахара в крови.

Лечение предполагает диетическое питание (низкоуглеводное) и медикаментозное лечение нарушенного метаболизма.

Факторы риска

Факторы риска

Рассмотрим подробнее список причин, которые могут способствовать развитию диабета.

Наследственность

Наследственность

Медицинские наблюдения за многие годы показывают, что диабет первого типа будет наследственным с вероятностью 5% по материнской линии и с вероятностью 10% по отцовской линии.

Риск заболевания увеличивается в разы (70%), когда диабетом болеют оба родителя.

Современная медицина пытается выявить специальные гены, ответственные за развитие заболевания. Сегодня не обнаружено какого-то одного конкретного компонента, влияющего на предрасположенность организма к недугу.

В нашей стране медицинские исследования выявили несколько генов, провоцирующих диабет 1 типа, но до сих пор не найден тот единственный ген, полностью отвечающий за диабетическую предрасположенность. Человек может лишь унаследовать от родственников склонность к заболеванию, но в течение жизни она может и не проявиться.

Теоретически, факторы риска при сахарном диабете 1 типа, характеризующие высокую, следующие:

  • однояйцевые близнецы — 35-50%;
  • оба родителя –диабетики — 30%. При этом из 10 детей лишь у троих может проявиться патология. Оставшиеся 7 будут здоровы.

При диабета 2 типа возрастает вероятность наследования по матери и отцу и составляет 80%.

Но если они оба инсулинозависимы, то ребёнок может пострадать почти в 100% случаев.

Важно помнить, что даже в случае «плохой» наследственности физическая активность даёт все шансы на отсрочку болезни, а иногда и на предотвращение её развития.

Лишний вес

Лишний вес

Группы риска сахарного диабета 2 типа сводятся к главенствующему фактору – ожирению. По данным медицинских исследований почти 85% людей имеют лишние килограммы.

Чтобы не допустить ожирения нужно:

  • не торопиться и тщательно пережёвывать еду;
  • выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени;
  • не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже 3–5 раз;
  • стараться не голодать;
  • не есть, чтобы улучшить настроение;
  • последний раз есть за 3 часа до сна;
  • не передать;
  • лучше есть чаще, но небольшими порциями. За приём пищи считается и стакан кефира или какой-либо фрукт. Важно не нарушать режим питания.

Концентрация жировой ткани в области талии делает клетки организма инсулинорезистентными, и глюкоза копится в крови. Если говорить про такой недуг, как сахарный диабет, факторы риска зашкаливают уже при индексе массы тела от 30 кг/м. При этом талия «заплывает». Важно следить за её размером. Её окружность не должна превышать 102 см у мужчин, а для женщин — 88 см.

Так что, тонкая талия — это не только красота, но и защита от «сахарной болезни».

Нарушения метаболизма углеводов

Нарушения метаболизма углеводов

Клетки поджелудочной железы в организме здорового человека вырабатывает норму инсулина, необходимого для усвоения клетками.

Если глюкоза полностью не усваивается, значит, имеется нечувствительность к инсулину — сахар в крови возрастает.

Сбой нормального функционирования поджелудочной железы служит причиной развития диабетической патологии.[ads-mob-1]

Вирусные осложнения

Вирусные осложнения

Если говорить про диабет, группа риска включает людей, подхвативших грипп, гепатит или краснуху.

Вирусные заболевания являются её «пусковым» механизмом. Если человек в целом здоров, то ему эти осложнения не страшны.

Но если имеется генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес, то даже простая вирусная инфекция может быть очень опасной. Важную роль играют и вирусы, переданные малышу от матери ещё в утробе.

Важно знать, что ни одна вакцинация (несмотря на расхожее мнение) не провоцирует развитие диабета 1 типа.

Стресс

Стресс

Постоянные стрессы или депрессивные состояния вызывают образование в организме излишнего количество специального гормона — кортизола, что также увеличивает риск развития диабета. Риск увеличивается и при плохом питании и сне. Справиться с этим недугами поможет медитация или йога, а также просмотр позитивных фильмов (особенно перед сном).

Недосыпание

Недосыпание

Ели человек не высыпается, его организм истощается, это способствует усиленной выработке гормонов стресса.

В итоге клетки тканей организма не улавливают инсулин, и человек постепенно полнеет.

Известно, что люди, которые спят мало, постоянно чувствуют голод.

Это обусловлено выработкой особого гормона — грелина. Поэтому так важно уделять сну не менее 8 часов.

Преддиабетическое состояние

Преддиабетическое состояние

Чтобы предупредить развитие болезни, нужно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови. Это можно делать либо глюкометром, либо регулярной сдачей крови на лабораторный анализ. Состояния преддиабета характеризуется большим содержанием глюкозы, но не таким высоким как в случае с диабетом.

Очень важно распознать болезнь в самом начале и не дать ей развиться.

Неправильное питание

Неправильное питание

Это очень важный фактор. Если рацион беден фруктами и различными овощами, то может развиться диабет.

Установлено, что даже при небольшом количестве зелени и овощей, риск заболевания существенно снизится (до 14%).

Необходимо сделать свой рацион «правильным». Он должен содержать:

  • томаты и сладкий перец;
  • зелень и грецкие орехи;
  • цитрусовые и фасоль.

Возрастной фактор

Возрастной фактор

Медицинская практика показывает, что факторы риска сахарного диабета 2 типа особенно велики у женщин после 45 лет. Это возраст характеризуется началом замедления обменных процессов, мышечная масса снижается, а вот вес начинает прибавляться. Поэтому в этот период нужно особо уделять внимание правильному образу жизни и чаще наблюдаться у эндокринолога.[ads-mob-2]

Сладкая вода

Сладкая вода

Напитки с большим содержанием сахара (соки, энергетики, газировка) — один из факторов риска, поскольку они приводят к быстрому ожирению, а затем и к диабету.

Обычно в профилактике диабета любого типа особое значение уделяется диете. Но важно знать, что важнее любой диеты правильный водный баланс организма.

Потому что поджелудочная железа помимо выработки инсулина производит и водный раствор бикарбоната. Он необходим для снижения кислотности организма. Когда организм обезвожен, железа начинает вырабатывать именно бикарбонат и лишь потом инсулин.

[attention type=green][attention type=yellow][attention type=red]
А если еда наполнена сахаром, риск заболеть диабетом очень велик. Кроме того, любой клетке для улавливания глюкозы нужен как инсулин, так и вода. Часть выпиваемой человеком воды идёт на образование бикарбонатного раствора, а другая часть — на усвоение пищи. То есть выработка инсулина опять падает.
[/attention][/attention][/attention]

ВНеобходимо заменить сладкую воду на обычную. Пить её рекомендуется по 2 стакана по утрам и перед едой.

Расовая принадлежность

Расовая принадлежность

[ads-pc-4]На этот фактор, к сожалению, нельзя повлиять.

Существует закономерность: люди с белой (светлой) кожей – европеоиды, более подвержены заболеванию диабетом, чем другие расы.

Так, самый высокий показатель заболевания диабетом 1 типа в Финляндии (40 чел. на 100 тысяч населения). А самый низкий показатель в Китае — 0,1 чел. на 100 тысяч населения.

В нашей стране более других риску заболевания диабетом подвержены народы Крайнего Севера. Это можно объяснить наличием витамина D, поступающего с солнечными лучами. Его больше в странах, близких к экватору, а вот полярные области испытывают нехватку витамина.

Высокое давление

Высокое давление

Симптомы гипертензии (давление 140/ 90 и более) являются скорее сопутствующими факторами и не ведут к развитию диабета, но часто с ним сочетаются. Здесь нужна профилактика в виде физических упражнений и специальных диет.

по теме

Факторы риска сахарного диабета: основные аспекты вопроса

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Сахарный диабет – относительно молодое заболевание. Только в середине 20 века врачи смогли найти различия между типами сахарного диабета и подобрать соответствующее лечение.

К сожалению, несмотря на современные технологии нет точного ответа о причинах и наличии определенного шанса для возникновения сахарного диабета у молодого и взрослого поколения.

Это может быть как соотношение определенных наружных факторов, внутренней среды (наследственность, особенность строения поджелудочной железы, плохая экология, неправильное питание), так и одна-единственная причина, например, вирус.

Факторы риска развития диабета 1 типа

Наследственность

Генетический, или обусловленный наследственностью, фактор является одним из решающих для развития многих заболеваний. Однако среди всех возможных вариантов риска развития диабета генетика в 50% случаев определяет его появление. Если родители имели это заболевание, то ребенок подвержен развитию. Даже если имеются дальние родственники, риск остается очень высоким.

Генетическая предрасположенность развития болезни связана с определенным геном.

Он воздействует отрицательно на антитела аутоиммунного происхождения, которые разрушают поджелудочную железу, а также повышает восприимчивость клеток к повреждающим факторам внешней среды (вирусы, химические вещества). Из-за этого количество клеток поджелудочной железы снижается и выработка инсулина происходит в недостаточных количествах.

Было проведено множество исследований, в поисках этого гена. Нашлись определенные, которые в соответствующих условиях могут спровоцировать развитие диабета, однако абсолютный ген не был найден.

Наследственность не является 100% вероятностью того, что дети будут страдать тем же заболеванием, какое было и у родителей. Генетика только является предпосылкой для развития. Самая большая вероятность заболеть у монозиготных близнецов. Риск заболевания варьируется в пределах 30-50%.

Есть и положительные моменты. Если даже каждый из родителей является носителем сахарного диабета 1 типа, только у 30% детей он появится. Остальные 70% будут совершенно здоровы.

Интересными являются следующие факты.

  1. У мужчин, имеющих диабет, большая вероятность родить детей с таким же заболеванием. В процентном соотношении это составляет 6%. Женщины, имеющие болезнь первого типа, рожают всего 1% детей с диабетом. Особенно это относиться к женщинам, чей возраст превышает 26 лет.
  2. Шанс появления болезни зависит от возраста, в котором диагностировалось заболевание. Риск иметь детей с диабетом намного выше, если у родителей диабет появился в молодом или раннем возрасте.

Читать также  От чего появляется сахарный диабет

Кроме наследственности, существуют и иные факторы возникновения сахарного диабета 1 типа. В определенных случаях они становятся решающими.

Вирусы

К ним относится вирус краснухи и паротита. Научно доказано, что появление краснухи приводит к появлению сахарного диабета.

Это относится к детям, которые уже родились, и к детям, которые находились в утробе матери, болеющей краснухой.

Любые инфекции вирусной природы, которые были перенесены матерью во время вынашивания ребенка, увеличивают шанс возникновения сахарного диабета 1 типа у малыша.

Токсические соединения

Все токсические вещества, особенно с содержанием нитритов и нитратов, ведут к снижению количества функционирующих клеток поджелудочной железы.

Неправильное питание детей до года

Научно доказано, что использование молока коровы вместо грудного сказывается на развитии сахарного диабета. Кроме того, раннее начало употребления злаковых культур также сказывается на функционировании поджелудочной железы.

Стресс

Стрессовые ситуации могут быть провокаторами любого заболевания. Исключением не является и сахарный диабет.

При воздействии стресса в крови снижается количество глюкозы под действием гормонов (адреналина, норадреналина).

Единичные гипогликемические состояния не представляют опасности, однако длительные стрессорные воздействия масштабируют риск развития СД 1 типа. При долговременной гипогликемии возможно появление диабета и после 25 лет.

Факторы риска развития диабета 2 типа

Генетический фактор

Важность генетического компонента в возникновении и прогрессировании сахарного диабета 2 типа более выражена, чем при первом типе. Если первый тип связан с повреждением клеток поджелудочной железы и у всех может проявляться индивидуально, то особое строение рецепторов является генетически детерминированным и передается по наследственности.

При заболевании хотя бы одного родителя, шанс того, что ребенок будет иметь болезнь 2 типа в процентном соотношении равен 40%. Однако, 2 тип более контролируемый. Изменив диету и образ жизни, можно не только отсрочить его появление, но и избежать риска развития вовсе.

Существуют факторы, которые могут привести к появлению диабета 2 типа в течение жизни. Даже при отсутствии генетического фактора никто не застрахован от риска заболеть им. Поэтому при первом появлении определенных факторов стоит немедленно начать с ними бороться.

  1. Возраст 50 лет.
  2. Преддиабетические состояния: нарушения восприимчивости к глюкозе, концентрация сахара в крови до и после трапезы не соответствующие норме.
  3. Артериальная гипертония. Стойкое повышенное давление – 140 на 90. Даже при соблюдении всех предписаний врача и прием гипотензивных препаратов, такие показатели могут свидетельствовать о приближении развития сахарного диабета 2 типа.
  4. Лишний вес. Следует измерять ИМТ (индекс массы тела) и следить, чтобы его показатель не превышал 25.
  5. Повышенное содержание в составе крови триглицеридов с одновременным пониженным показателем ЛПВП.
  6. Наличие гестационного диабета (диабетическое состояние, которое появляется у беременных).
  7. Рождение ребенка, весом более 4-х кг.
  8. Гиподинамия (сниженная физическая активность).
  9. Наличие нескольких кист в яичниках.
  10. Заболевания ССС.

Читать также  Какие бывают типы и виды сахарного диабета

Наличие хотя бы одного фактора риска служит показанием для систематичного посещения специалиста и слежением за уровнем сахара в крови.

  1. Не менее одного раза в 3 года людям, чей возраст более 45.
  2. Имеющие повышенный ИМТ и имеющие еще хотя бы один фактор.
  3. Не менее одного раза в год — те, кто перенесли преддиабетическое состояние.

Сахарный диабет 2 типа более предсказуем, поэтому исключение факторов риска позволит избежать его.

Факторы риска развития гестационного диабета

Гестационный диабет — диабетическое состояние, которое может появиться во время беременности. Среди причин появления можно выделить повышенный и стандартный риск.

Факторами значительного риска являются:

  • избыточный вес (повышенный ИМТ);
  • генетический фактор, наличие родни с диабетом;
  • диабет во время протекания беременности или нарушения обменных процессов, особенно углеводных;
  • выявление сахара в моче во время вынашивания ребенка.

Факторами среднего риска являются:

  • возраст старше 30;
  • рождение малыша весом от 4-х кг;
  • рождение мертвых детей при прошлых беременностях;
  • появление малышей с пороками развития;
  • самопроизвольные аборты;
  • резкое повышение массы тела во время вынашивания ребенка.

В заключении хотелось бы подчеркнуть, что все факторы риска — это всего лишь повод изменить свой образ жизни, поведение и рацион в лучшую сторону, а не неизбежность формирования болезни.

Источник: https://diabetsaharnyy.ru/tipy_i_vidy/osnovnye-faktory-riska.html

Источник: https://ru.diabetes-education.net/profilaktika-sakharnogo-diabeta-1-i-2-tip/

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

В этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется гипергликемией и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

2 тип

[ads-pc-1]Симптоматика заболевания проявляется у людей в возрасте от 40 лет. При этом клетки поджелудочной железы сначала производят инсулин.

Но проблема в том, что клетки других органов по-прежнему не могут его усвоить.

Это самый распространённый тип заболевания — 90% случаев.

Если рассматривать все факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, главный момент в развитии этого заболевания — генетическая наследственность. В этом случае также важно постоянно наблюдать за показателями сахара в крови.

Лечение предполагает диетическое питание (низкоуглеводное) и медикаментозное лечение нарушенного метаболизма.

Факторы риска

Рассмотрим подробнее список причин, которые могут способствовать развитию диабета.

Наследственность

Медицинские наблюдения за многие годы показывают, что диабет первого типа будет наследственным с вероятностью 5% по материнской линии и с вероятностью 10% по отцовской линии.

Риск заболевания увеличивается в разы (70%), когда диабетом болеют оба родителя.

Современная медицина пытается выявить специальные гены, ответственные за развитие заболевания. Сегодня не обнаружено какого-то одного конкретного компонента, влияющего на предрасположенность организма к недугу.

В нашей стране медицинские исследования выявили несколько генов, провоцирующих диабет 1 типа, но до сих пор не найден тот единственный ген, полностью отвечающий за диабетическую предрасположенность. Человек может лишь унаследовать от родственников склонность к заболеванию, но в течение жизни она может и не проявиться.

Теоретически, факторы риска при сахарном диабете 1 типа, характеризующие высокую, следующие:

  • однояйцевые близнецы — 35-50%;
  • оба родителя –диабетики — 30%. При этом из 10 детей лишь у троих может проявиться патология. Оставшиеся 7 будут здоровы.

При диабета 2 типа возрастает вероятность наследования по матери и отцу и составляет 80%.

Но если они оба инсулинозависимы, то ребёнок может пострадать почти в 100% случаев.

Важно помнить, что даже в случае «плохой» наследственности физическая активность даёт все шансы на отсрочку болезни, а иногда и на предотвращение её развития.

Лишний вес

Группы риска сахарного диабета 2 типа сводятся к главенствующему фактору – ожирению. По данным медицинских исследований почти 85% людей имеют лишние килограммы.

Чтобы не допустить ожирения нужно:

  • не торопиться и тщательно пережёвывать еду;
  • выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени;
  • не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже 3–5 раз;
  • стараться не голодать;
  • не есть, чтобы улучшить настроение;
  • последний раз есть за 3 часа до сна;
  • не передать;
  • лучше есть чаще, но небольшими порциями. За приём пищи считается и стакан кефира или какой-либо фрукт. Важно не нарушать режим питания.

Концентрация жировой ткани в области талии делает клетки организма инсулинорезистентными, и глюкоза копится в крови. Если говорить про такой недуг, как сахарный диабет, факторы риска зашкаливают уже при индексе массы тела от 30 кг/м. При этом талия «заплывает». Важно следить за её размером. Её окружность не должна превышать 102 см у мужчин, а для женщин — 88 см.

Так что, тонкая талия — это не только красота, но и защита от «сахарной болезни».

Нарушения метаболизма углеводов

Клетки поджелудочной железы в организме здорового человека вырабатывает норму инсулина, необходимого для усвоения клетками.

Если глюкоза полностью не усваивается, значит, имеется нечувствительность к инсулину — сахар в крови возрастает.

Сбой нормального функционирования поджелудочной железы служит причиной развития диабетической патологии.[ads-mob-1]

Вирусные осложнения

Если говорить про диабет, группа риска включает людей, подхвативших грипп, гепатит или краснуху.

Вирусные заболевания являются её «пусковым» механизмом. Если человек в целом здоров, то ему эти осложнения не страшны.

Но если имеется генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес, то даже простая вирусная инфекция может быть очень опасной. Важную роль играют и вирусы, переданные малышу от матери ещё в утробе.

Важно знать, что ни одна вакцинация (несмотря на расхожее мнение) не провоцирует развитие диабета 1 типа.

Стресс

Постоянные стрессы или депрессивные состояния вызывают образование в организме излишнего количество специального гормона — кортизола, что также увеличивает риск развития диабета. Риск увеличивается и при плохом питании и сне. Справиться с этим недугами поможет медитация или йога, а также просмотр позитивных фильмов (особенно перед сном).

Недосыпание

Ели человек не высыпается, его организм истощается, это способствует усиленной выработке гормонов стресса.

В итоге клетки тканей организма не улавливают инсулин, и человек постепенно полнеет.

Известно, что люди, которые спят мало, постоянно чувствуют голод.

Это обусловлено выработкой особого гормона — грелина. Поэтому так важно уделять сну не менее 8 часов.

Преддиабетическое состояние

Чтобы предупредить развитие болезни, нужно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови. Это можно делать либо глюкометром, либо регулярной сдачей крови на лабораторный анализ. Состояния преддиабета характеризуется большим содержанием глюкозы, но не таким высоким как в случае с диабетом.

Очень важно распознать болезнь в самом начале и не дать ей развиться.

Неправильное питание

Это очень важный фактор. Если рацион беден фруктами и различными овощами, то может развиться диабет.

Установлено, что даже при небольшом количестве зелени и овощей, риск заболевания существенно снизится (до 14%).

Необходимо сделать свой рацион «правильным». Он должен содержать:

  • томаты и сладкий перец;
  • зелень и грецкие орехи;
  • цитрусовые и фасоль.

Возрастной фактор

Медицинская практика показывает, что факторы риска сахарного диабета 2 типа особенно велики у женщин после 45 лет. Это возраст характеризуется началом замедления обменных процессов, мышечная масса снижается, а вот вес начинает прибавляться. Поэтому в этот период нужно особо уделять внимание правильному образу жизни и чаще наблюдаться у эндокринолога.[ads-mob-2]

Сладкая вода

Напитки с большим содержанием сахара (соки, энергетики, газировка) — один из факторов риска, поскольку они приводят к быстрому ожирению, а затем и к диабету.

Обычно в профилактике диабета любого типа особое значение уделяется диете. Но важно знать, что важнее любой диеты правильный водный баланс организма.

Потому что поджелудочная железа помимо выработки инсулина производит и водный раствор бикарбоната. Он необходим для снижения кислотности организма. Когда организм обезвожен, железа начинает вырабатывать именно бикарбонат и лишь потом инсулин.

[attention type=green][attention type=yellow][attention type=red]
А если еда наполнена сахаром, риск заболеть диабетом очень велик. Кроме того, любой клетке для улавливания глюкозы нужен как инсулин, так и вода. Часть выпиваемой человеком воды идёт на образование бикарбонатного раствора, а другая часть — на усвоение пищи. То есть выработка инсулина опять падает.
[/attention][/attention][/attention]

ВНеобходимо заменить сладкую воду на обычную. Пить её рекомендуется по 2 стакана по утрам и перед едой.

Расовая принадлежность

[ads-pc-4]На этот фактор, к сожалению, нельзя повлиять.

Существует закономерность: люди с белой (светлой) кожей – европеоиды, более подвержены заболеванию диабетом, чем другие расы.

Так, самый высокий показатель заболевания диабетом 1 типа в Финляндии (40 чел. на 100 тысяч населения). А самый низкий показатель в Китае — 0,1 чел. на 100 тысяч населения.

В нашей стране более других риску заболевания диабетом подвержены народы Крайнего Севера. Это можно объяснить наличием витамина D, поступающего с солнечными лучами. Его больше в странах, близких к экватору, а вот полярные области испытывают нехватку витамина.

Высокое давление

Симптомы гипертензии (давление 140/ 90 и более) являются скорее сопутствующими факторами и не ведут к развитию диабета, но часто с ним сочетаются. Здесь нужна профилактика в виде физических упражнений и специальных диет.

Факторы риска сахарного диабета: основные аспекты вопроса

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Сахарный диабет – относительно молодое заболевание. Только в середине 20 века врачи смогли найти различия между типами сахарного диабета и подобрать соответствующее лечение.

К сожалению, несмотря на современные технологии нет точного ответа о причинах и наличии определенного шанса для возникновения сахарного диабета у молодого и взрослого поколения.

Это может быть как соотношение определенных наружных факторов, внутренней среды (наследственность, особенность строения поджелудочной железы, плохая экология, неправильное питание), так и одна-единственная причина, например, вирус.

Факторы риска развития диабета 1 типа

Наследственность

Генетический, или обусловленный наследственностью, фактор является одним из решающих для развития многих заболеваний. Однако среди всех возможных вариантов риска развития диабета генетика в 50% случаев определяет его появление. Если родители имели это заболевание, то ребенок подвержен развитию. Даже если имеются дальние родственники, риск остается очень высоким.

Генетическая предрасположенность развития болезни связана с определенным геном.

Он воздействует отрицательно на антитела аутоиммунного происхождения, которые разрушают поджелудочную железу, а также повышает восприимчивость клеток к повреждающим факторам внешней среды (вирусы, химические вещества). Из-за этого количество клеток поджелудочной железы снижается и выработка инсулина происходит в недостаточных количествах.

Было проведено множество исследований, в поисках этого гена. Нашлись определенные, которые в соответствующих условиях могут спровоцировать развитие диабета, однако абсолютный ген не был найден.

Наследственность не является 100% вероятностью того, что дети будут страдать тем же заболеванием, какое было и у родителей. Генетика только является предпосылкой для развития. Самая большая вероятность заболеть у монозиготных близнецов. Риск заболевания варьируется в пределах 30-50%.

Есть и положительные моменты. Если даже каждый из родителей является носителем сахарного диабета 1 типа, только у 30% детей он появится. Остальные 70% будут совершенно здоровы.

Интересными являются следующие факты.

  1. У мужчин, имеющих диабет, большая вероятность родить детей с таким же заболеванием. В процентном соотношении это составляет 6%. Женщины, имеющие болезнь первого типа, рожают всего 1% детей с диабетом. Особенно это относиться к женщинам, чей возраст превышает 26 лет.
  2. Шанс появления болезни зависит от возраста, в котором диагностировалось заболевание. Риск иметь детей с диабетом намного выше, если у родителей диабет появился в молодом или раннем возрасте.

Читать также  От чего появляется сахарный диабет

Кроме наследственности, существуют и иные факторы возникновения сахарного диабета 1 типа. В определенных случаях они становятся решающими.

Вирусы

К ним относится вирус краснухи и паротита. Научно доказано, что появление краснухи приводит к появлению сахарного диабета.

Это относится к детям, которые уже родились, и к детям, которые находились в утробе матери, болеющей краснухой.

Любые инфекции вирусной природы, которые были перенесены матерью во время вынашивания ребенка, увеличивают шанс возникновения сахарного диабета 1 типа у малыша.

Токсические соединения

Все токсические вещества, особенно с содержанием нитритов и нитратов, ведут к снижению количества функционирующих клеток поджелудочной железы.

Неправильное питание детей до года

Научно доказано, что использование молока коровы вместо грудного сказывается на развитии сахарного диабета. Кроме того, раннее начало употребления злаковых культур также сказывается на функционировании поджелудочной железы.

Стресс

Стрессовые ситуации могут быть провокаторами любого заболевания. Исключением не является и сахарный диабет.

При воздействии стресса в крови снижается количество глюкозы под действием гормонов (адреналина, норадреналина).

Единичные гипогликемические состояния не представляют опасности, однако длительные стрессорные воздействия масштабируют риск развития СД 1 типа. При долговременной гипогликемии возможно появление диабета и после 25 лет.

Факторы риска развития диабета 2 типа

Генетический фактор

Важность генетического компонента в возникновении и прогрессировании сахарного диабета 2 типа более выражена, чем при первом типе. Если первый тип связан с повреждением клеток поджелудочной железы и у всех может проявляться индивидуально, то особое строение рецепторов является генетически детерминированным и передается по наследственности.

При заболевании хотя бы одного родителя, шанс того, что ребенок будет иметь болезнь 2 типа в процентном соотношении равен 40%. Однако, 2 тип более контролируемый. Изменив диету и образ жизни, можно не только отсрочить его появление, но и избежать риска развития вовсе.

Существуют факторы, которые могут привести к появлению диабета 2 типа в течение жизни. Даже при отсутствии генетического фактора никто не застрахован от риска заболеть им. Поэтому при первом появлении определенных факторов стоит немедленно начать с ними бороться.

  1. Возраст 50 лет.
  2. Преддиабетические состояния: нарушения восприимчивости к глюкозе, концентрация сахара в крови до и после трапезы не соответствующие норме.
  3. Артериальная гипертония. Стойкое повышенное давление – 140 на 90. Даже при соблюдении всех предписаний врача и прием гипотензивных препаратов, такие показатели могут свидетельствовать о приближении развития сахарного диабета 2 типа.
  4. Лишний вес. Следует измерять ИМТ (индекс массы тела) и следить, чтобы его показатель не превышал 25.
  5. Повышенное содержание в составе крови триглицеридов с одновременным пониженным показателем ЛПВП.
  6. Наличие гестационного диабета (диабетическое состояние, которое появляется у беременных).
  7. Рождение ребенка, весом более 4-х кг.
  8. Гиподинамия (сниженная физическая активность).
  9. Наличие нескольких кист в яичниках.
  10. Заболевания ССС.

Читать также  Какие бывают типы и виды сахарного диабета

Наличие хотя бы одного фактора риска служит показанием для систематичного посещения специалиста и слежением за уровнем сахара в крови.

  1. Не менее одного раза в 3 года людям, чей возраст более 45.
  2. Имеющие повышенный ИМТ и имеющие еще хотя бы один фактор.
  3. Не менее одного раза в год — те, кто перенесли преддиабетическое состояние.

Сахарный диабет 2 типа более предсказуем, поэтому исключение факторов риска позволит избежать его.

Факторы риска развития гестационного диабета

Гестационный диабет — диабетическое состояние, которое может появиться во время беременности. Среди причин появления можно выделить повышенный и стандартный риск.

Факторами значительного риска являются:

  • избыточный вес (повышенный ИМТ);
  • генетический фактор, наличие родни с диабетом;
  • диабет во время протекания беременности или нарушения обменных процессов, особенно углеводных;
  • выявление сахара в моче во время вынашивания ребенка.

Факторами среднего риска являются:

  • возраст старше 30;
  • рождение малыша весом от 4-х кг;
  • рождение мертвых детей при прошлых беременностях;
  • появление малышей с пороками развития;
  • самопроизвольные аборты;
  • резкое повышение массы тела во время вынашивания ребенка.

В заключении хотелось бы подчеркнуть, что все факторы риска — это всего лишь повод изменить свой образ жизни, поведение и рацион в лучшую сторону, а не неизбежность формирования болезни.

Источник: https://diabetsaharnyy.ru/tipy_i_vidy/osnovnye-faktory-riska.html

Источник: https://ru.diabetes-education.net/profilaktika-sakharnogo-diabeta-1-i-2-tip/

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

1 тип

В этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется гипергликемией и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

2 тип

2 тип

[ads-pc-1]Симптоматика заболевания проявляется у людей в возрасте от 40 лет. При этом клетки поджелудочной железы сначала производят инсулин.

Но проблема в том, что клетки других органов по-прежнему не могут его усвоить.

Это самый распространённый тип заболевания — 90% случаев.

Если рассматривать все факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, главный момент в развитии этого заболевания — генетическая наследственность. В этом случае также важно постоянно наблюдать за показателями сахара в крови.

Лечение предполагает диетическое питание (низкоуглеводное) и медикаментозное лечение нарушенного метаболизма.

Факторы риска

Факторы риска

Рассмотрим подробнее список причин, которые могут способствовать развитию диабета.

Наследственность

Наследственность

Медицинские наблюдения за многие годы показывают, что диабет первого типа будет наследственным с вероятностью 5% по материнской линии и с вероятностью 10% по отцовской линии.

Риск заболевания увеличивается в разы (70%), когда диабетом болеют оба родителя.

Современная медицина пытается выявить специальные гены, ответственные за развитие заболевания. Сегодня не обнаружено какого-то одного конкретного компонента, влияющего на предрасположенность организма к недугу.

В нашей стране медицинские исследования выявили несколько генов, провоцирующих диабет 1 типа, но до сих пор не найден тот единственный ген, полностью отвечающий за диабетическую предрасположенность. Человек может лишь унаследовать от родственников склонность к заболеванию, но в течение жизни она может и не проявиться.

Теоретически, факторы риска при сахарном диабете 1 типа, характеризующие высокую, следующие:

  • однояйцевые близнецы — 35-50%;
  • оба родителя –диабетики — 30%. При этом из 10 детей лишь у троих может проявиться патология. Оставшиеся 7 будут здоровы.

При диабета 2 типа возрастает вероятность наследования по матери и отцу и составляет 80%.

Но если они оба инсулинозависимы, то ребёнок может пострадать почти в 100% случаев.

Важно помнить, что даже в случае «плохой» наследственности физическая активность даёт все шансы на отсрочку болезни, а иногда и на предотвращение её развития.

Лишний вес

Лишний вес

Группы риска сахарного диабета 2 типа сводятся к главенствующему фактору – ожирению. По данным медицинских исследований почти 85% людей имеют лишние килограммы.

Чтобы не допустить ожирения нужно:

  • не торопиться и тщательно пережёвывать еду;
  • выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени;
  • не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже 3–5 раз;
  • стараться не голодать;
  • не есть, чтобы улучшить настроение;
  • последний раз есть за 3 часа до сна;
  • не передать;
  • лучше есть чаще, но небольшими порциями. За приём пищи считается и стакан кефира или какой-либо фрукт. Важно не нарушать режим питания.

Концентрация жировой ткани в области талии делает клетки организма инсулинорезистентными, и глюкоза копится в крови. Если говорить про такой недуг, как сахарный диабет, факторы риска зашкаливают уже при индексе массы тела от 30 кг/м. При этом талия «заплывает». Важно следить за её размером. Её окружность не должна превышать 102 см у мужчин, а для женщин — 88 см.

Так что, тонкая талия — это не только красота, но и защита от «сахарной болезни».

Нарушения метаболизма углеводов

Нарушения метаболизма углеводов

Клетки поджелудочной железы в организме здорового человека вырабатывает норму инсулина, необходимого для усвоения клетками.

Если глюкоза полностью не усваивается, значит, имеется нечувствительность к инсулину — сахар в крови возрастает.

Сбой нормального функционирования поджелудочной железы служит причиной развития диабетической патологии.[ads-mob-1]

Вирусные осложнения

Вирусные осложнения

Если говорить про диабет, группа риска включает людей, подхвативших грипп, гепатит или краснуху.

Вирусные заболевания являются её «пусковым» механизмом. Если человек в целом здоров, то ему эти осложнения не страшны.

Но если имеется генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес, то даже простая вирусная инфекция может быть очень опасной. Важную роль играют и вирусы, переданные малышу от матери ещё в утробе.

Важно знать, что ни одна вакцинация (несмотря на расхожее мнение) не провоцирует развитие диабета 1 типа.

Стресс

Стресс

Постоянные стрессы или депрессивные состояния вызывают образование в организме излишнего количество специального гормона — кортизола, что также увеличивает риск развития диабета. Риск увеличивается и при плохом питании и сне. Справиться с этим недугами поможет медитация или йога, а также просмотр позитивных фильмов (особенно перед сном).

Недосыпание

Недосыпание

Ели человек не высыпается, его организм истощается, это способствует усиленной выработке гормонов стресса.

В итоге клетки тканей организма не улавливают инсулин, и человек постепенно полнеет.

Известно, что люди, которые спят мало, постоянно чувствуют голод.

Это обусловлено выработкой особого гормона — грелина. Поэтому так важно уделять сну не менее 8 часов.

Преддиабетическое состояние

Преддиабетическое состояние

Чтобы предупредить развитие болезни, нужно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови. Это можно делать либо глюкометром, либо регулярной сдачей крови на лабораторный анализ. Состояния преддиабета характеризуется большим содержанием глюкозы, но не таким высоким как в случае с диабетом.

Очень важно распознать болезнь в самом начале и не дать ей развиться.

Неправильное питание

Неправильное питание

Это очень важный фактор. Если рацион беден фруктами и различными овощами, то может развиться диабет.

Установлено, что даже при небольшом количестве зелени и овощей, риск заболевания существенно снизится (до 14%).

Необходимо сделать свой рацион «правильным». Он должен содержать:

  • томаты и сладкий перец;
  • зелень и грецкие орехи;
  • цитрусовые и фасоль.

Возрастной фактор

Возрастной фактор

Медицинская практика показывает, что факторы риска сахарного диабета 2 типа особенно велики у женщин после 45 лет. Это возраст характеризуется началом замедления обменных процессов, мышечная масса снижается, а вот вес начинает прибавляться. Поэтому в этот период нужно особо уделять внимание правильному образу жизни и чаще наблюдаться у эндокринолога.[ads-mob-2]

Сладкая вода

Сладкая вода

Напитки с большим содержанием сахара (соки, энергетики, газировка) — один из факторов риска, поскольку они приводят к быстрому ожирению, а затем и к диабету.

Обычно в профилактике диабета любого типа особое значение уделяется диете. Но важно знать, что важнее любой диеты правильный водный баланс организма.

Потому что поджелудочная железа помимо выработки инсулина производит и водный раствор бикарбоната. Он необходим для снижения кислотности организма. Когда организм обезвожен, железа начинает вырабатывать именно бикарбонат и лишь потом инсулин.

[attention type=green][attention type=yellow][attention type=red]
А если еда наполнена сахаром, риск заболеть диабетом очень велик. Кроме того, любой клетке для улавливания глюкозы нужен как инсулин, так и вода. Часть выпиваемой человеком воды идёт на образование бикарбонатного раствора, а другая часть — на усвоение пищи. То есть выработка инсулина опять падает.
[/attention][/attention][/attention]

ВНеобходимо заменить сладкую воду на обычную. Пить её рекомендуется по 2 стакана по утрам и перед едой.

Расовая принадлежность

Расовая принадлежность

[ads-pc-4]На этот фактор, к сожалению, нельзя повлиять.

Существует закономерность: люди с белой (светлой) кожей – европеоиды, более подвержены заболеванию диабетом, чем другие расы.

Так, самый высокий показатель заболевания диабетом 1 типа в Финляндии (40 чел. на 100 тысяч населения). А самый низкий показатель в Китае — 0,1 чел. на 100 тысяч населения.

В нашей стране более других риску заболевания диабетом подвержены народы Крайнего Севера. Это можно объяснить наличием витамина D, поступающего с солнечными лучами. Его больше в странах, близких к экватору, а вот полярные области испытывают нехватку витамина.

Высокое давление

Высокое давление

Симптомы гипертензии (давление 140/ 90 и более) являются скорее сопутствующими факторами и не ведут к развитию диабета, но часто с ним сочетаются. Здесь нужна профилактика в виде физических упражнений и специальных диет.

по теме

Факторы риска сахарного диабета: основные аспекты вопроса

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Сахарный диабет – относительно молодое заболевание. Только в середине 20 века врачи смогли найти различия между типами сахарного диабета и подобрать соответствующее лечение.

К сожалению, несмотря на современные технологии нет точного ответа о причинах и наличии определенного шанса для возникновения сахарного диабета у молодого и взрослого поколения.

Это может быть как соотношение определенных наружных факторов, внутренней среды (наследственность, особенность строения поджелудочной железы, плохая экология, неправильное питание), так и одна-единственная причина, например, вирус.

Факторы риска развития диабета 1 типа

Наследственность

Генетический, или обусловленный наследственностью, фактор является одним из решающих для развития многих заболеваний. Однако среди всех возможных вариантов риска развития диабета генетика в 50% случаев определяет его появление. Если родители имели это заболевание, то ребенок подвержен развитию. Даже если имеются дальние родственники, риск остается очень высоким.

Генетическая предрасположенность развития болезни связана с определенным геном.

Он воздействует отрицательно на антитела аутоиммунного происхождения, которые разрушают поджелудочную железу, а также повышает восприимчивость клеток к повреждающим факторам внешней среды (вирусы, химические вещества). Из-за этого количество клеток поджелудочной железы снижается и выработка инсулина происходит в недостаточных количествах.

Было проведено множество исследований, в поисках этого гена. Нашлись определенные, которые в соответствующих условиях могут спровоцировать развитие диабета, однако абсолютный ген не был найден.

Наследственность не является 100% вероятностью того, что дети будут страдать тем же заболеванием, какое было и у родителей. Генетика только является предпосылкой для развития. Самая большая вероятность заболеть у монозиготных близнецов. Риск заболевания варьируется в пределах 30-50%.

Есть и положительные моменты. Если даже каждый из родителей является носителем сахарного диабета 1 типа, только у 30% детей он появится. Остальные 70% будут совершенно здоровы.

Интересными являются следующие факты.

  1. У мужчин, имеющих диабет, большая вероятность родить детей с таким же заболеванием. В процентном соотношении это составляет 6%. Женщины, имеющие болезнь первого типа, рожают всего 1% детей с диабетом. Особенно это относиться к женщинам, чей возраст превышает 26 лет.
  2. Шанс появления болезни зависит от возраста, в котором диагностировалось заболевание. Риск иметь детей с диабетом намного выше, если у родителей диабет появился в молодом или раннем возрасте.

Читать также  От чего появляется сахарный диабет

Кроме наследственности, существуют и иные факторы возникновения сахарного диабета 1 типа. В определенных случаях они становятся решающими.

Вирусы

К ним относится вирус краснухи и паротита. Научно доказано, что появление краснухи приводит к появлению сахарного диабета.

Это относится к детям, которые уже родились, и к детям, которые находились в утробе матери, болеющей краснухой.

Любые инфекции вирусной природы, которые были перенесены матерью во время вынашивания ребенка, увеличивают шанс возникновения сахарного диабета 1 типа у малыша.

Токсические соединения

Все токсические вещества, особенно с содержанием нитритов и нитратов, ведут к снижению количества функционирующих клеток поджелудочной железы.

Неправильное питание детей до года

Научно доказано, что использование молока коровы вместо грудного сказывается на развитии сахарного диабета. Кроме того, раннее начало употребления злаковых культур также сказывается на функционировании поджелудочной железы.

Стресс

Стрессовые ситуации могут быть провокаторами любого заболевания. Исключением не является и сахарный диабет.

При воздействии стресса в крови снижается количество глюкозы под действием гормонов (адреналина, норадреналина).

Единичные гипогликемические состояния не представляют опасности, однако длительные стрессорные воздействия масштабируют риск развития СД 1 типа. При долговременной гипогликемии возможно появление диабета и после 25 лет.

Факторы риска развития диабета 2 типа

Генетический фактор

Важность генетического компонента в возникновении и прогрессировании сахарного диабета 2 типа более выражена, чем при первом типе. Если первый тип связан с повреждением клеток поджелудочной железы и у всех может проявляться индивидуально, то особое строение рецепторов является генетически детерминированным и передается по наследственности.

При заболевании хотя бы одного родителя, шанс того, что ребенок будет иметь болезнь 2 типа в процентном соотношении равен 40%. Однако, 2 тип более контролируемый. Изменив диету и образ жизни, можно не только отсрочить его появление, но и избежать риска развития вовсе.

Существуют факторы, которые могут привести к появлению диабета 2 типа в течение жизни. Даже при отсутствии генетического фактора никто не застрахован от риска заболеть им. Поэтому при первом появлении определенных факторов стоит немедленно начать с ними бороться.

  1. Возраст 50 лет.
  2. Преддиабетические состояния: нарушения восприимчивости к глюкозе, концентрация сахара в крови до и после трапезы не соответствующие норме.
  3. Артериальная гипертония. Стойкое повышенное давление – 140 на 90. Даже при соблюдении всех предписаний врача и прием гипотензивных препаратов, такие показатели могут свидетельствовать о приближении развития сахарного диабета 2 типа.
  4. Лишний вес. Следует измерять ИМТ (индекс массы тела) и следить, чтобы его показатель не превышал 25.
  5. Повышенное содержание в составе крови триглицеридов с одновременным пониженным показателем ЛПВП.
  6. Наличие гестационного диабета (диабетическое состояние, которое появляется у беременных).
  7. Рождение ребенка, весом более 4-х кг.
  8. Гиподинамия (сниженная физическая активность).
  9. Наличие нескольких кист в яичниках.
  10. Заболевания ССС.

Читать также  Какие бывают типы и виды сахарного диабета

Наличие хотя бы одного фактора риска служит показанием для систематичного посещения специалиста и слежением за уровнем сахара в крови.

  1. Не менее одного раза в 3 года людям, чей возраст более 45.
  2. Имеющие повышенный ИМТ и имеющие еще хотя бы один фактор.
  3. Не менее одного раза в год — те, кто перенесли преддиабетическое состояние.

Сахарный диабет 2 типа более предсказуем, поэтому исключение факторов риска позволит избежать его.

Факторы риска развития гестационного диабета

Гестационный диабет — диабетическое состояние, которое может появиться во время беременности. Среди причин появления можно выделить повышенный и стандартный риск.

Факторами значительного риска являются:

  • избыточный вес (повышенный ИМТ);
  • генетический фактор, наличие родни с диабетом;
  • диабет во время протекания беременности или нарушения обменных процессов, особенно углеводных;
  • выявление сахара в моче во время вынашивания ребенка.

Факторами среднего риска являются:

  • возраст старше 30;
  • рождение малыша весом от 4-х кг;
  • рождение мертвых детей при прошлых беременностях;
  • появление малышей с пороками развития;
  • самопроизвольные аборты;
  • резкое повышение массы тела во время вынашивания ребенка.

В заключении хотелось бы подчеркнуть, что все факторы риска — это всего лишь повод изменить свой образ жизни, поведение и рацион в лучшую сторону, а не неизбежность формирования болезни.

Источник: https://diabetsaharnyy.ru/tipy_i_vidy/osnovnye-faktory-riska.html

Источник: https://ru.diabetes-education.net/profilaktika-sakharnogo-diabeta-1-i-2-tip/

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска
Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: необходимые мероприятия и факторы риска

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

В этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется гипергликемией и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

2 тип

[ads-pc-1]Симптоматика заболевания проявляется у людей в возрасте от 40 лет. При этом клетки поджелудочной железы сначала производят инсулин.

Но проблема в том, что клетки других органов по-прежнему не могут его усвоить.

Это самый распространённый тип заболевания — 90% случаев.

Если рассматривать все факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, главный момент в развитии этого заболевания — генетическая наследственность. В этом случае также важно постоянно наблюдать за показателями сахара в крови.

Лечение предполагает диетическое питание (низкоуглеводное) и медикаментозное лечение нарушенного метаболизма.

Факторы риска

Рассмотрим подробнее список причин, которые могут способствовать развитию диабета.

Наследственность

Медицинские наблюдения за многие годы показывают, что диабет первого типа будет наследственным с вероятностью 5% по материнской линии и с вероятностью 10% по отцовской линии.

Риск заболевания увеличивается в разы (70%), когда диабетом болеют оба родителя.

Современная медицина пытается выявить специальные гены, ответственные за развитие заболевания. Сегодня не обнаружено какого-то одного конкретного компонента, влияющего на предрасположенность организма к недугу.

В нашей стране медицинские исследования выявили несколько генов, провоцирующих диабет 1 типа, но до сих пор не найден тот единственный ген, полностью отвечающий за диабетическую предрасположенность. Человек может лишь унаследовать от родственников склонность к заболеванию, но в течение жизни она может и не проявиться.

Теоретически, факторы риска при сахарном диабете 1 типа, характеризующие высокую, следующие:

  • однояйцевые близнецы — 35-50%;
  • оба родителя –диабетики — 30%. При этом из 10 детей лишь у троих может проявиться патология. Оставшиеся 7 будут здоровы.

При диабета 2 типа возрастает вероятность наследования по матери и отцу и составляет 80%.

Но если они оба инсулинозависимы, то ребёнок может пострадать почти в 100% случаев.

Важно помнить, что даже в случае «плохой» наследственности физическая активность даёт все шансы на отсрочку болезни, а иногда и на предотвращение её развития.

Лишний вес

Группы риска сахарного диабета 2 типа сводятся к главенствующему фактору – ожирению. По данным медицинских исследований почти 85% людей имеют лишние килограммы.

Чтобы не допустить ожирения нужно:

  • не торопиться и тщательно пережёвывать еду;
  • выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени;
  • не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже 3–5 раз;
  • стараться не голодать;
  • не есть, чтобы улучшить настроение;
  • последний раз есть за 3 часа до сна;
  • не передать;
  • лучше есть чаще, но небольшими порциями. За приём пищи считается и стакан кефира или какой-либо фрукт. Важно не нарушать режим питания.

Концентрация жировой ткани в области талии делает клетки организма инсулинорезистентными, и глюкоза копится в крови. Если говорить про такой недуг, как сахарный диабет, факторы риска зашкаливают уже при индексе массы тела от 30 кг/м. При этом талия «заплывает». Важно следить за её размером. Её окружность не должна превышать 102 см у мужчин, а для женщин — 88 см.

Так что, тонкая талия — это не только красота, но и защита от «сахарной болезни».

Нарушения метаболизма углеводов

Клетки поджелудочной железы в организме здорового человека вырабатывает норму инсулина, необходимого для усвоения клетками.

Если глюкоза полностью не усваивается, значит, имеется нечувствительность к инсулину — сахар в крови возрастает.

Сбой нормального функционирования поджелудочной железы служит причиной развития диабетической патологии.[ads-mob-1]

Вирусные осложнения

Если говорить про диабет, группа риска включает людей, подхвативших грипп, гепатит или краснуху.

Вирусные заболевания являются её «пусковым» механизмом. Если человек в целом здоров, то ему эти осложнения не страшны.

Но если имеется генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес, то даже простая вирусная инфекция может быть очень опасной. Важную роль играют и вирусы, переданные малышу от матери ещё в утробе.

Важно знать, что ни одна вакцинация (несмотря на расхожее мнение) не провоцирует развитие диабета 1 типа.

Стресс

Постоянные стрессы или депрессивные состояния вызывают образование в организме излишнего количество специального гормона — кортизола, что также увеличивает риск развития диабета. Риск увеличивается и при плохом питании и сне. Справиться с этим недугами поможет медитация или йога, а также просмотр позитивных фильмов (особенно перед сном).

Недосыпание

Ели человек не высыпается, его организм истощается, это способствует усиленной выработке гормонов стресса.

В итоге клетки тканей организма не улавливают инсулин, и человек постепенно полнеет.

Известно, что люди, которые спят мало, постоянно чувствуют голод.

Это обусловлено выработкой особого гормона — грелина. Поэтому так важно уделять сну не менее 8 часов.

Преддиабетическое состояние

Чтобы предупредить развитие болезни, нужно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови. Это можно делать либо глюкометром, либо регулярной сдачей крови на лабораторный анализ. Состояния преддиабета характеризуется большим содержанием глюкозы, но не таким высоким как в случае с диабетом.

Очень важно распознать болезнь в самом начале и не дать ей развиться.

Неправильное питание

Это очень важный фактор. Если рацион беден фруктами и различными овощами, то может развиться диабет.

Установлено, что даже при небольшом количестве зелени и овощей, риск заболевания существенно снизится (до 14%).

Необходимо сделать свой рацион «правильным». Он должен содержать:

  • томаты и сладкий перец;
  • зелень и грецкие орехи;
  • цитрусовые и фасоль.

Возрастной фактор

Медицинская практика показывает, что факторы риска сахарного диабета 2 типа особенно велики у женщин после 45 лет. Это возраст характеризуется началом замедления обменных процессов, мышечная масса снижается, а вот вес начинает прибавляться. Поэтому в этот период нужно особо уделять внимание правильному образу жизни и чаще наблюдаться у эндокринолога.[ads-mob-2]

Сладкая вода

Напитки с большим содержанием сахара (соки, энергетики, газировка) — один из факторов риска, поскольку они приводят к быстрому ожирению, а затем и к диабету.

Обычно в профилактике диабета любого типа особое значение уделяется диете. Но важно знать, что важнее любой диеты правильный водный баланс организма.

Потому что поджелудочная железа помимо выработки инсулина производит и водный раствор бикарбоната. Он необходим для снижения кислотности организма. Когда организм обезвожен, железа начинает вырабатывать именно бикарбонат и лишь потом инсулин.

[attention type=green][attention type=yellow][attention type=red]
А если еда наполнена сахаром, риск заболеть диабетом очень велик. Кроме того, любой клетке для улавливания глюкозы нужен как инсулин, так и вода. Часть выпиваемой человеком воды идёт на образование бикарбонатного раствора, а другая часть — на усвоение пищи. То есть выработка инсулина опять падает.
[/attention][/attention][/attention]

ВНеобходимо заменить сладкую воду на обычную. Пить её рекомендуется по 2 стакана по утрам и перед едой.

Расовая принадлежность

[ads-pc-4]На этот фактор, к сожалению, нельзя повлиять.

Существует закономерность: люди с белой (светлой) кожей – европеоиды, более подвержены заболеванию диабетом, чем другие расы.

Так, самый высокий показатель заболевания диабетом 1 типа в Финляндии (40 чел. на 100 тысяч населения). А самый низкий показатель в Китае — 0,1 чел. на 100 тысяч населения.

В нашей стране более других риску заболевания диабетом подвержены народы Крайнего Севера. Это можно объяснить наличием витамина D, поступающего с солнечными лучами. Его больше в странах, близких к экватору, а вот полярные области испытывают нехватку витамина.

Высокое давление

Симптомы гипертензии (давление 140/ 90 и более) являются скорее сопутствующими факторами и не ведут к развитию диабета, но часто с ним сочетаются. Здесь нужна профилактика в виде физических упражнений и специальных диет.

по теме

Немодифицированные и модифицируемые факторы риска при сахарном диабете:

Всем, у кого шансы заболевания диабетом достаточно велики (генетика или ожирение), рекомендуется только растительная диета, которую надо соблюдать постоянно. Важно помнить, что к нежелательным последствиям приводит медикаментозное лечение. Некоторые лекарства содержат гормональные компоненты.

Кроме того, любой препарат имеет побочные действия и негативно влияет на тот или иной орган. Поджелудочная железа при этом страдает в первую очередь. Наличие вирусов может нарушить иммунную защиту организма. Важно следить за своим здоровьем постоянно. И если есть хоть один из перечисленных факторов, необходимо регулярно наблюдаться у врача.

Источник: https://diabet24.guru/prichiny/faktory-riska.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.