Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей

Содержание

Профилактика атеросклероза сосудов – 10 советов

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей

Атеросклероз кровеносных сосудов – серьезное заболевание, возникающее при образовании холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Патологический процесс поражает разные части тела, нарушает кровообращение во всем организме, приводит к инсульту. Поэтому так важно соблюдать меры профилактики атеросклероза.

Меры для профилактики атеросклероза

Рацион больного nado обогащать пищей растительного происхождения

Профилактика атеросклероза включает в себя несколько важных мероприятий, направленных на исключение из жизни человека факторов, способных привести к образованию бляшек.

Сбалансированное питание

Здоровое питание – лучшая мера предотвращения атеросклероза сосудов. В рационе пациента не должно быть пищи, содержащей большое количество вредных жиров. Исключить из меню рекомендуется следующее:

  • Жареные блюда.
  • Жирное мясо.
  • Молочные продукты с высокой степенью жирности.
  • Копчености.
  • Выпечка.
  • Сладости.
  • Консервы.
  • Фаст-фуд.

Из напитков запрещается употреблять кофе, крепкий чай, сладкую газированную воду.

Рацион больного обогащают пищей растительного происхождения: овощами, фруктами, зеленью, орехами. Разрешается кушать нежирное мясо, рыбу, молочку с низким процентом жирности. Рекомендуется пить зеленый чай, отвары трав, натуральные соки.

Избавление от вредных привычек

Курение и злоупотребление спиртными напитками неизбежно влечет за собой патологические изменения в структуре сосудистых тканей. Поэтому для предупреждения развития атеросклероза требуется отказаться от них. В сигаретах и алкогольной продукции содержится множество вредных веществ, разрушающих сосуды, снижающих их эластичность.

ЛФК

В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка

Целями лечебной физической культуры при профилактике атеросклеротической болезни являются следующие:

  • Нормализация метаболизма веществ.
  • Улучшение деятельности эндокринных органов.
  • Стабилизация кровообращения в организме.
  • Повышение функциональности сосудов и сердце.
  • Укрепление сосудистых стенок.

Для предупреждения атеросклероза подходит большинство физических упражнений. Но предпочтение отдается аэробным занятиям. Для каждого пациента комплекс ЛФК разрабатывается в индивидуальном порядке. В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка.

Основная часть ЛФК может включать такие упражнения:

  1. Сесть на стул, опереться на носочки, затем перейти на пятки.
  2. Принять положение стоя перед стеной, руки поставить на поверхность, подниматься на носочки, потом опускаться.
  3. Сесть на стул, передвигать ногами из стороны в сторону.
  4. Вставать то на цыпочки, то на пятки.
  5. Лечь на спину, ноги поднять, согнуть в колене и делать круговые движения, имитируя езду на велосипеде.
  6. Принять положение лежа на спине, поднять нижние конечности и выполнять скрещивающие движения.
  7. Сгибать и разгибать пальцы ног.

Внимание! Подобные упражнения довольно просты и не занимают много времени, но оказывают высокий лечебный эффект. Главное правило – регулярность выполнения.

Народные средства

Профилактические меры коронаросклероза не определяются одним только образом жизни. Для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов лечащие доктора рекомендуют использовать методы нетрадиционной медицины.

Ванночки с крапивой

При профилактике атеросклероза сосудов нижних конечностей рекомендуют регулярно проводить ножные ванночки с крапивой. Такие процедуры желательно выполнять в летнее время, когда есть возможность применять свежее растение.

Для ванночки требуется крупный пучок крапивы поместить в ванну и залить кипятком. Дать средству настояться в течение 30 минут и опуститься в воду по пояс. Сидеть в ванне нужно полчаса. Повторять процедуру через день.

Чай из мелиссы

Чай из мелиссы надо выпивать каждый день по чашечке

Мелисса – целебное растение, обладающее успокаивающим эффектов, благоприятным воздействием на кровеносные сосуды, сердце, сон. С данным растением заваривают чай и выпивают каждый день по чашечке.

Вино

Алкогольные напитки запрещается пить в больших дозах и регулярно, так как они губительно влияют на организм. Но для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга разрешают раз в неделю выпивать бокал белого или красного вина. Это поможет расширить сосуды, нормализовать кровоток.

Картофельный сок

Для снижения уровня жиров в крови широко применяют сок картофеля. Он помогает не только нормализовать холестериновый показатель, но и улучшить состояние сосудистых стенок. Готовят средство следующим образом: очищенный и вымытый картофель пропускают через терку и отжимают с помощью марли или сито.

Полученный сок пьют ежедневно по утрам. Для разовой дозировки достаточно использовать одну картошку среднего размера.

Софора японская

Хорошо помогает предотвратить развитие атеросклероза настойка на основе софоры. Для приготовления понадобится стакан измельченных стручков залить 500 мл водки, дать настояться на протяжении 3 недель в холодильнике. Употреблять лекарство по столовой ложке трижды в сутки в течение 3 месяцев.

Смесь лимона, меда и масла

Средство эффективно справляется с предотвращением образования атеросклеротических бляшек. Но его нельзя использовать, если у пациента наблюдается аллергическая реакция на продукты пчеловодства и цитрусовые.

Чтобы приготовить домашнее лекарство, требуется смешать мед, лимонный сок, растительное масло в одинаковых количествах. Принимать ежедневно в утреннее время и только на голодный желудок. Лечиться смесью необходимо в течение 3 месяцев.

Занятия спортом

Для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться

Малоподвижный образ жизни повышает в разы риск развития атеросклероза и множества других заболевания организма. Даже при правильном питании, но отсутствии физических нагрузок вероятность образования бляшек высока. Поэтому для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться.

В идеале следует заниматься каким-либо видом спорта, к примеру, плаванием, бегом. Если нет времени на полноценные занятия, то следует ежедневно выполнять гимнастику. При сидячей работе ее советуют делать несколько раз в день. Также рекомендуется совершать пешие прогулки.

Дополнительные рекомендации

Для предупреждения повышения холестерина в крови и развития атеросклероза также требуется избегать частых стрессовых ситуаций. Сильные эмоциональные нагрузки негативно отражаются на состоянии сосудов.

Большую роль в первичной профилактике атеросклероза играет и контроль за массой тела. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на кровеносные сосуды и сердце. Поэтому при ожирении важно принять меры по снижению массы. Для этого корректируется питание, выполняются физические упражнения.

Для профилактики требуется своевременно лечить патологические процессы, которые способны спровоцировать развитие атеросклероза. Наиболее часто бляшки образуются у пациентов, страдающих сахарным диабетом, гипертензией артерий, нарушениями в функционировании печени, повышенным уровнем холестерина в крови. Игнорировать данные заболевания ни в коем случае нельзя, иначе не избежать осложнений.

Атеросклеротическая болезнь способна передаваться по наследству. Поэтому людям, имеющим предрасположенность, нужно регулярно проходить медицинское обследование, особенно в пожилом возрасте.

Вторичная профилактика атеросклероза

Людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача

Вторичная профилактика атеросклероза сосудов предназначена для людей, которые уже имеют повышенную концентрацию жиров в крови и симптомы данного заболевания. Ее цель – подавить прогрессирование патологического процесса.

Для вторичной профилактики применяют все те же меры, что и для первичной, только добавляют прием определенных медикаментов. Основу предупреждения болезни составляют препараты, нормализующие уровень холестерина в крови и укрепляющие сосудистые стенки.

Применяют следующие типы лекарств:

  1. Статины, позволяющие уменьшить концентрацию жиров в крови.
  2. Гипотензивные средства, помогающие регулировать артериальное давление.
  3. «Аспирин», способствующий разжижению крови, нормализации кровотока.

Также людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача для своевременного выявления болезни сосудов.

Таким образом, существует первичная и вторичная профилактика атеросклероза. Она заключается в соблюдении диеты, активном образе жизни, отказе от вредных привычек и приеме некоторых медикаментов.

Источник: https://holesterin.guru/ateroskleroz/mery-profilaktiki-ateroskleroza/

Атеросклероз сосудов нижних конечностей: лечение и профилактика

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей

С атеросклерозом сосудов нижних конечностей может столкнуться каждый человек, поэтому очень важно знать меры профилактики этого недуга. В данной статье коснемся профилактических мероприятий, направленных на то, чтобы не допустить развитие болезни, а также поговорим о лечении этой сосудистой патологии.

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей всегда комплексное и включает в себя множество мероприятий, которые направлены на все механизмы развития данной патологии. Его назначение может выполняться только врачом-ангиохирургом после изучения всех данных диагностического обследования.

В комплекс лечения входят такие мероприятия:

  1. Изменения образа жизни.
  2. Устранение болевого синдрома.
  3. Увеличение толерантности к физической нагрузке.
  4. Лечение сопутствующих патологий, способствующих прогрессированию атеросклероза.
  5. Профилактика полной закупорки просвета сосудов на IV стадии заболевания.
  6. Профилактика наступления инфаркта миокарда или инсульта.

Изменение образа жизни

Всем больным с атеросклерозом сосудов нижних конечностей рекомендуется:

  • отказ от курения и приема алкоголя;
  • соблюдение антиатеросклеротической диеты;
  • избавление от лишнего веса;
  • нормализация физической активности и ЛФК;
  • контроль над уровнем артериального давления и профилактика гипертонии;
  • контроль над уровнем сахара в крови;
  • диспансерное наблюдение по поводу хронических заболеваний.

Консервативная терапия

В схему медикаментозного лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей могут включаться различные группы лекарственных препаратов, действие которых направлено на нормализацию кровообращения и предупреждение прогрессирования атеросклеротических изменений. Больному могут назначаться такие лекарственные средства:

  1. Антиагреганты (Аспирин, Кардиомагнил, Клопидогрель): данные препараты улучшают текучесть крови, способствуют профилактике образования тромбов и развития инсультов и инфарктов.
  2. Антикоагулянты (Варфарин, Гепарин): эти лекарственные препараты назначаются при высоком риске тромбообразования. Их действие направлено на предотвращение тромбообразования и внутрисосудистого свертывания крови.
  3. Статины (Ловастатин, Зокор, Мевакор, Кванталан, Медостатин): данные препараты оказывают гиполипидемическое воздействие и способствуют снижению уровня «вредного» холестерина. Такое действие способствует предотвращению разрастания атеросклеротических бляшек и снижает риск развития инсультов и инфарктов.
  4. Производные никотиновой кислоты (Никотиновая кислота, Никошпан): эти средства способствуют нормализации трофики тканей нижних конечностей.
  5. Пентоксифиллин (Трентал, Фентоксил): данный препарат улучшает текучесть крови и нормализует кровоток в нижних конечностях.
  6. Цилостазол (Плетал): этот лекарственный препарат оказывает сосудорасширяющее действие на артерии нижних конечностей и предотвращает склеивание тромбоцитов.
  7. Препараты для профилактики подъема артериального давления (Небилет, Атенолол, Беталок ЗОК, Эгилок С): эти лекарственные средства используются для предупреждения развития гипертонических кризов, которые могут приводить к отрыву тромбов, инфарктам миокарда и инсультам.
  8. Поливитаминные комплексы, витамины, антиоксиданты и БАДы (Стресс формула + Е, витамин Е с селеном, Пиколинат хрома, витамины группы В, Аскорбиновая кислота, Омега 3, Витрум атеролитин, Три-ви-плюс, Биоторин, Витамакс плюс с антиоксидантами): данные средства оказывают общеукрепляющий эффект, способствуют нормализации обмена веществ и улучшают трофику в тканях нижних конечностей.

Помимо медикаментозных препаратов, больным с атеросклерозом сосудов нижних конечностей показаны следующие мероприятия:

  • ЛФК;
  • дозированная ходьба;
  • массаж;
  • микротоковая терапия;
  • газогрязевые ванны;
  • электропунктура;
  • озонотерапия;
  • магнитотерапия;
  • СМТ на область поясницы;
  • баротерапия;
  • санаторно-курортное лечение (Куяльник, Трускавецк, Пятигорск и др.).

Как правило, лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей длительное и требует постоянного контроля над показателями крови и состояния артерий ног. При необходимости врач может изменять схему терапии и корректировать дозировки препаратов.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей показано при неэффективности консервативной терапии и стойком прогрессировании болезни, развитии тромбоза артерий, трофических язв и гангрены.

При начальных стадиях заболевания больному могут выполняться различные малоинвазивные операции:

  1. Баллонная ангиопластика со стентированием. Данная хирургическая методика может применяться при поражении одной артерии. Во время процедуры хирург выполняет прокол в области паховой или подмышечной артерии, в который вводится специальный катетер с баллоном и стентом. Под контролем рентгенологического оборудования баллон и стент доставляются к поврежденному участку сосуда, и выполняется раздувание (расширение) и стентирование. Данная операция может выполняться под местным обезболиванием и не требует длительной реабилитации (уже через несколько дней больной может выписываться из стационара и возвращаться к привычному образу жизни).
  2. Криопластика. Данная хирургическая методика схожа по технике выполнения с баллонной ангиопластикой, но для ее проведения применяется хладагент (закись азота), который помимо расширения сосуда позволяет устранять атеросклеротическую бляшку.

При выраженном сужении просвета сосудов больному могут выполняться такие традиционные хирургические операции:

  1. Шунтирование. Данная хирургическая методика предусматривает выполнение обходного шунта («мостика») для кровоснабжения поврежденной области нижней конечности. В качестве шунтов могут применяться взятые у больного участки артерий из других участков тела или искусственные протезы. Операция выполняется под общим наркозом и требует пребывания больного в стационаре для послеоперационной реабилитации.
  2. Эндартерэктомия. Во время выполнения такой операции хирург проводит удаление атеросклеротических бляшек из пораженного атеросклерозом участка артерии.

При появлении трофических язв больному выполняются перевязки с применением различных препаратов для антисептической обработки и более быстрой регенерации тканей (Куриозин, Мирамистин, ионизированное серебро, Аргосульфан, Лавасепт, Солкосерил, Гепон и др.). При развитии ишемической гангрены выполняется ампутирование конечности.

Профилактика

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей предполагает следующие мероприятия:

  1. Нормализация массы тела.
  2. Рациональное питание.
  3. Снижение уровня холестерина в крови.
  4. Отказ от вредных привычек (особенно курения).
  5. Борьба с гиподинамией.
  6. Предупреждение сахарного диабета.
  7. Своевременное лечение хронических заболеваний.
  8. Регулярное диспансерное наблюдение после 45 лет.

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей всегда должно быть комплексным и своевременным. Такой подход поможет вам предупредить прогрессирование заболевания и существенно сократит риск развития тяжелых осложнений данной патологии и инвалидизации. Помните об этом и будьте здоровы!

Образовательное слайд шоу на тему «Атеросклероз сосудов нижних конечностей»

Источник: https://doctor-cardiologist.ru/ateroskleroz-sosudov-nizhnix-konechnostej-lechenie-i-profilaktika

Профилактика атеросклероза: сосудов головного мозга, склероза, нижних конечностей, как избежать

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей

Профилактика атеросклероза — обязательная мера для всех, особенно людей пожилого возраста.

В современном мире, где несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, зачастую сидячая работа у многих, вредные привычки, атеросклероз представляет серьезную опасность.

По статистике, 57% россиян умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, в других странах этот показатель колеблется от 30 до 60%. А главным провокатором патологий сердца и сосудов является как раз атеросклероз.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга позволяет минимизировать риск развития инсульта в течение всей жизни. Это же касается инфаркта — причины смерти и серьезных последствий для все большего количества пожилых людей. Со временем показатели возраста пациентов, перенесших инфаркт, растут. Для тех, у кого в семье уже кто-то страдает атеросклерозом, профилактика особенно актуальна.

ОАСНК (облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей), проявляясь вначале легкими онемением и незначительной хромотой, может стать причиной гангрены и потери ног. Это происходит потому, что при наличии атеросклеротических бляшек ткани ног не получают положенного объема кислорода и отмирают.

Подробно о патологии

Атеросклероз заставляет сосуды состариваться раньше срока. Их стенки, как и другие ткани, во время старения теряют эластичность, а внутренний слой, выстилающий сосудистые стенки, становится тонким и непрочным.

На стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки — небольшие жировые наросты, увеличивающиеся и прорастающие соединительной тканью. Бляшки закрывают собой просвет сосуда, что вызывает затруднение его пропускных способностей.

Этот фактор и провоцирует развитие патологий как сосудов, так и сердца, которому все сложнее становится перекачивать кровь.

Рекомендации медиков

Врачи сходятся в едином мнении о том, что профилактика склероза сосудов головного мозга и других зон тела должна сочетать в себе лечебную физкультуру, прием биологически активных добавок и статинов. Особое внимание следует уделить питанию, без диеты никакой другой метод не поможет. От того, что ест человек, зависит поступление в его организм жиров и других элементов.

Сбалансировав собственное меню, можно нормализовать и приток полезных веществ, снизив до минимума вредное воздействие нежелательных компонентов.

Специалисты в области фитотерапии также рекомендуют для предотвращения данной патологии пересматривать свой рацион и заниматься физкультурой.

Сочетать диету и нагрузки для профилактики атеросклероза, по их мнению, следует с растительными средствами: чаями, отварами, настоями и даже сиропами.

Наиболее популярные в этом плане травы: Гинкго билоба, шлемник байкальский, цветы боярышника, лист смородины.

Продукты, провоцирующие атеросклероз

Необходимость придерживаться диеты не говорит о том, что придется морить себя голодом. Наоборот, здоровое питание более разнообразно, чем вредное, а при рациональном подходе — еще и более экономичное.

Первым делом следует подумать об ограничении ряда продуктов. Вредно ежедневно употреблять животные жиры: сливочное масло, жирный творог и сметану, сало и свинину. Следует всегда избегать маргарина.

Дело в том, что он, хотя и сделан из растительных масел, для их перевода в твердое состояние применяется метод химической обработки.

Конечный продукт гораздо хуже воздействует на организм человека, чем указанные выше жиры натурального животного происхождения.

Сладости и лимонад нужно заменить сухофруктами, несладкими зеленым чаем и минералкой. Рафинированный свекловичный сахар в избыточных количествах замедляет углеводный, а затем и липидный обмен. Еще 1 неполезный продукт — яйца, а вернее яичный желток. Употреблять белки можно каждый день, а вот желток повышает уровень плохого холестерина в крови.

От черного чая и кофе лучше отказаться. Они не вызывают повышение холестерина, но под действием кофеина, содержащегося в этих напитках в больших количествах, сосуды быстро теряют эластичность. Это делает их благоприятной средой для роста атеросклеротических бляшек.

Сразу следует оговориться, что если цель диеты — только профилактика, а не лечение, полное исключение указанных продуктов не требуется. Их можно позволять себе по праздникам. В обычные дни лучше обходиться без них.

Как предотвратить атеросклероз при помощи еды

Жиры животного происхождения следует заменить растительными. Вместо сахара из привычной свеклы лучше добавлять в чай и сладости мед или тростниковый сахар. Что касается молочных продуктов, то из них нужно выбирать обезжиренные виды.

Вместо мяса хорошо употреблять рыбу. Она содержит полезные омега-3 жирные кислоты, хорошо усваивается и не влияет на состояние сосудов. При этом почти все сорта рыбы, особенно морской и океанической, содержат целый комплекс жирорастворимых витаминов.

Рыба оказывает благотворное действие на баланс липопротеидов и свертываемость крови.

От мяса лучше полностью не отказываться, так как организм нуждается в животных белках, протеинах. Но есть его нужно понемногу, и выбирать только нежирные сорта. Особенно полезна постная красная говядина, содержащая минимум жира и максимум веществ, улучшающих состав крови. То же самое можно сказать о говяжьей печени.

Клетчатка — основа любой здоровой диеты. Она в достатке содержится в свежих овощах и фруктах. Чуть меньше ее в вареных и запеченных растительных блюдах. Отдельно сухая клетчатка продается в магазинах здорового питания. Добавлять ее можно в обезжиренные йогурты, каши и даже выпечку.

Растительные масла, которые очень полезны для сосудов, можно употреблять любые. В современных магазинах продаются десятки видов масел: традиционное подсолнечное, кукурузное, хлопковое, льняное, оливковое, и даже ореховое. Последние 2 идеальны для салатов и заправки каш, для жарки их лучше не использовать.

Нельзя отказывать себе в специях как вполне привычных, так и экзотических. Например, лук, чеснок и куркума напрямую влияют на липидный обмен. При этом диетическая пища с ними ароматна и вкусна.

Главное условие — добавить специи в меру, чтобы не подвергнуть желудок тяжелому испытанию. Другие ароматные приправы из трав, овощей и семян тоже желательны для употребления. Любимый всеми перец отлично разгоняет кровь.

Корица тонизирует, мускатный орех успокаивает и даже способствует здоровому сну.

Еще 1 обязательный компонент правильного питания — злаки. Это и хлеб, без которого сложно представить жизнь человека, и разнообразные каши. Муку и крупы для их приготовления лучше брать из цельных зерен. Они вкуснее и содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем тщательно обработанные. Каши следует варить на воде, заправлять растительными маслами, смешивать с фруктами.

Бороться с плохим холестерином помогают отруби из кукурузы и овса. Всего 2 ст. л. этого продукта снижают уровень плохого холестерина на 30% за 1 месяц. Через 3-4 месяца регулярного употребления отрубей, холестерин полностью нормализуется.

Что нужно, кроме питания

Чтобы предупредить атеросклероз, профилактика должна состоять из нескольких направленных действий. Специалисты всего мира, независимо от метода, который будет выбран в качестве профилактики, советуют:

  • держать в тонусе сердце и сосудистую систему;
  • нормализовать и поддерживать обмен жиров;
  • поддерживать молодость и активность организма.

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей и мозга — это не разовое мероприятие. Только смена образа жизни может изменить состояние здоровья и дать положительные результаты.

Несмотря на то, что эти меры могут показаться сложными, некоторым людям довольно быстро удается перейти в новый режим.

Со временем, когда позитивные изменения уже заметны, здоровый образ жизни просто становится приятной привычкой.

Народные средства для предупреждения атеросклероза

В старину люди хорошо знали, как избежать заболеваний. Некоторые средства народной медицины сегодня рекомендуют и врачи, поэтому отнестись к ним следует с должным вниманием. Однако это не отменяет необходимости посетить доктора для консультации перед их применением.

При употреблении нетрадиционных рецептов не следует ждать мгновенного эффекта. Изменения в состоянии здоровья наступят только спустя 3-6 месяцев после начала курса.

Наиболее популярны такие рецепты:

  1. Измельченные ягоды боярышника, залитые водой, подогретые. Дать настояться в течение 1 часа. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
  2. Плоды шиповника, настоянные в горячей воде. Употреблять по полстакана 3 раза в день.
  3. Настой чабреца (тимьяна) на кипятке. Пить по ¼ стакана 2-3 раза в день.

Восточные продукты против холестериновых бляшек

Широко известный и очень популярный зеленый чай, о котором уже упоминалось, употребляется в Китае и Японии в больших количествах.

Среди жителей этих стран людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше, чем в других государствах.

В Европе и Америке не принято пить этот напиток каждый день, и жители этих континентов чаще азиатов страдают патологиями сердца и сосудов. Жители Азии знают, как предотвратить заболевание при помощи этого простого и вкусного напитка.

В Юго-Восточной Азии, особенно в прибрежных районах, во многие блюда добавляются морские водоросли. Это настоящий кладезь веществ, позволяющий максимально отодвинуть старение всего организма, в том числе и сосудов. Чтобы атеросклероз сосудов головного мозга никогда не побеспокоил, нужно как можно чаще есть морскую капусту и спирулину, которые легкодоступны и в России.

Спорт на страже здоровья сосудов

Привести в норму сосудистую систему помогают регулярные физические нагрузки. Конечно, в тренировках нужно соблюдать меру, это касается в особенности пожилых людей. Адекватная активность — это профилактика не только атеросклероза сосудов головы и всего тела, но и:

  • ожирения;
  • сахарного диабета;
  • артериальной гипертензии;
  • стрессов.

Нагрузки можно получать не только в зале, занимаясь фитнесом. Отличные виды спортивных тренировок — спокойная йога, бег по красивым местам города и даже ходьба.

Бег отлично подойдет людям со здоровым сердцем и нормальным весом. Если состояние здоровья неудовлетворительное, а масса тела критическая, этот вид тренировок принесет только вред, как и другие динамические виды спорта.

Ходьба — отличная альтернатива бегу. Достаточно 15-минутной зарядки утром и получасовой прогулки вечером, чтобы существенно уменьшить риск развития атеросклероза.

Если нет времени на прогулки, можно просто ходить пешком на работу и обратно, или если служба далеко от дома, преодолевать пешим ходом только часть пути.

Главное, чтобы ходьба была быстрой с небольшим учащением дыхания и сердцебиения.

Занятие поможет очистить застоявшуюся кровь, и насытит кислородом.

Йога — довольно модный и интересный вид тренировок для предупреждения атеросклероза и других патологий. Асаны йоги снимают напряжение, укрепляют мышцы, выравнивают позвоночник. Кроме того, регулярные занятия йогой способствуют укреплению иммунитета.

Никогда нельзя останавливаться на достигнутом, лениться и опускать руки. И тогда простые правила здорового образа жизни помогут избежать болезней и стать счастливым человеком.

Источник: https://krov.expert/zabolevaniya/profilaktika-ateroskleroza.html

Симптоматика, методы лечения и профилактика атеросклероза нижних конечностей

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей

Атеросклероз сосудов ног представляет собой хроническое заболевание, при развитии которого нарушается кровоток в терминальных отделах брюшной аорты. Как правило, страдают главные ветви системы от отложений видоизменённых липидов.

Если своевременно не обнаружить заболевание и не обратиться к врачу, понадобится длительное лечение. Врачи зачастую медикаментозно помогают пациентам привести в порядок магистральные сосуды, в противном случае есть риск получить ишемию или некротизацию прилегающих тканей.

Осложнения чреваты последствиями, самые страшные из которых — это язвы и гангрена.

Атеросклероз нижних конечностей, как правило, встречается у большинства людей преклонного возраста.

Мужчины начинают страдать этим недугом гораздо раньше, в возрасте 45 лет, в то время как первые признаки заболевания начинают одолевать женщин только с 60 лет.

Если говорить конкретно про россиян, 75% взрослых мужчин на себе испытали этот недуг в 50 лет, при этом более пожилые пациенты жалуются на соответствующие признаки практически в 90% случаев.

Атеросклероз сосудов ног: определяем причины

Болезнь, которая поражает нижние конечности взрослого населения, провоцируют нарушения, со временем происходящие в липидном обмене.

Как правило, это вызвано проблемами с функционированием печени, ввиду чего она перестаёт перерабатывать липопротеины низкой плотности в такое же вещество с более высокой плотностью.

Данная способность организма предусмотрена для того, чтобы его покидали вредные компоненты, способные со временем в большом количестве накапливаться на стенках артерий, что вызывает образование бляшек, негативно влияющих на сосуды, уменьшая их диаметр и грозя полной закупоркой.

Атеросклероз сосудов ног может появиться в результате стеноза. Такая причина заболевания чаще всего преследует курильщиков и гипертоников, у которых мышечные оболочки артерий имеют низкую эластичность.

Конечно, случается и такое, что болезнь приходит к пациенту ввиду его предрасположенности к нарушениям жирового обмена, однако, в большинстве случаев недуг может образоваться по вине самого человека, который мог бы избежать проблем, придерживаясь определённых правил.

Среди прочих причин, вызывающих заболевание, стоит отметить недостаточную двигательную активность людей, привычку курить и употреблять в пищу вредную жирную еду. Склонность к болезни может появиться и у тех, кто подвержен затяжным стрессам. Многие люди уверены, что определённая диета при атеросклерозе сосудов нижних конечностей поможет предотвратить все существующие неприятности.

Однако потребление только низкохолестериновых продуктов не способно уберечь кровеносную систему человека, кроме того, такая диета может стать дополнительной причиной, по которой начала развиваться болезнь. Этот фактор обусловлен дефицитом в питании «полезного холестерина».

Иными словами, человек сам лишает себя липопротеинов высокой плотности, которые нужны организму для нормальной работы.

Если рассматривать причины недуга, нельзя не упомянуть хронические заболевания, а также нарушения эндокринной системы. Чаще недуг начинает беспокоить тех, кто страдает от сахарного диабета. Признаки атеросклероза нижних конечностей часто появляются у людей, которые подвержены гипертонии, страдают от хронических болезней почек.

Формы

Атеросклероз сосудов ног может быть двух форм, которые отличны друг от друга ведущим механизмом патогенеза. Болезнь может быть облитерирующей или стенотической. Согласно международной классификации болезней, первая форма недуга (ОАСНК) имеет большую область поражения.

Заболевание начинает развиваться ввиду наличия большого числа отложений низкоплотных жировых фракций. Вредные скопления оседают на сосудистые стенки, грозя пациенту полной закупоркой, прекращением нормального кровообращения.

Люди, имеющие привычку курить на протяжении не одного пятилетия, могут обрести заболевание ввиду спазма артерий, уменьшения эластичности мышечных оболочек сосудов.

Этапы развития заболевания сосудов ног

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей напрямую зависит от течения заболевания.

Если болезнь находится на пике, неуклонно прогрессируя, врач может определить стадию её развития достаточно точно.

Она будет зависеть, в первую очередь, от частоты болей, возможности переносить длительные пешие прогулки, наличия клинических проявлений, недвусмысленно намекающих на недостаток кровоснабжения.

При незначительном поражении сосудов пациент ощущает лишь анемичность кожных покровов. Определённый дискомфорт человек может начать ощущать только после того, как пройдёт порядка 1000 м.

Если признаки заболевания дают о себе знать после того, как пройдено менее 900 метров, может быть установлена стадия атеросклероза IIA. Однако, боль, настигающая спустя 200 м, говорит о том, что недуг перешёл в стадию IIB. Стоит отметить, что в этом случае ещё можно всё медикаментозно нормализовать.

Опаснее всего, когда болезнь находится в последней стадии, в таком случае боль не проходит даже в те моменты, когда человек отдыхает. Вероятнее всего, это признак практически полного сужения артерии. Если не принимать никаких действий, дефицит кровоснабжения приведёт к язвенно-некротическим изменениям и появлению гангрены.

Симптомы склеротического заболевания

Если имеет место облитерирующая форма атеросклероза, заметить изменения можно далеко не сразу. Как показывает практика, болезнь должна дойти до определённого момента, ведь вначале нарушения в магистральных артериях будет стабилизироваться посредством коллатерального кровообращения.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей имеет специфические симптомы, и лечение будет зависеть от ряда факторов. В начале развития недуга болевые ощущения преследуют не всех.

Кроме того, относительно бессимптомно и бесчувственно для человека может пройти и первая стадия атеросклероза. О том, что возник дефицит кровоснабжения, может сказать хромота, возникающая при закрытии 80% просвета.

Если в артериях появились образования дегенеративно-дистрофического характера, больной может жаловаться на совершенно неспецифические симптомы, как зябкость ног, синюшность кожи, облысение голеней, чувство «мурашек».

На последних стадиях болезни в нижних конечностях появляются застойные явления, вызывающие синеву кожи и деформацию ногтевых пластин. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии тромба, возможном развитии язвы или некроза.

Диагностика атеросклероза сосудов ног

Если налицо признаки атеросклероза нижних конечностей, не стоит откладывать надолго посещение в поликлинику. Своевременное обследование, правильное установление диагноза и грамотное лечение — залог успеха. Только при серьёзном подходе проявления заболевания можно ослабить, помочь пациенту избавиться от негативных последствий.

Направляясь в лечебное учреждение, многие пациенты даже не знают того, какой врач лечит атеросклероз нижних конечностей. Стоит отметить, что первостепенно следует посетить флеболога, именно он учтёт данные анамнеза, проведёт физикальный осмотр, взяв в расчёт пульс крупных артерий.

В зависимости от состояния больного будет определяться дальнейшее направление обследования.

Если кровоток нарушен и просвет в артериях минимален, ударов врач практически не услышит, при этом в проблемных зонах, наоборот, будут зафиксированы посторонние шумы, в такой ситуации пациенту придётся сдать пробы по Бурденко, Мошковичу и Шамову-Ситенко.

При необходимости уточнить диагноз могут быть назначены дополнительные исследования. В подборе лечения пациента может во многом помочь допплерография сосудов, биохимический анализ крови.

Не стоит исключать из внимания и расчёт индекса атерогенности, который укажет на соотношение жировых веществ высокой плотности к уровню холестерина.

Достаточно точные данные можно получить посредством радиоизотопной ангиографии, рентгенографии.

Лечение

Если пациент не знает, как лечить атеросклероз сосудов нижних конечностей, он должен посетить своего лечащего врача, который подберёт грамотное лечение, зависящее от формы и стадии атеросклероза.

Лечение атеросклероза нижних конечностей в домашних условиях имеет весьма консервативное воздействие, помочь больному можно только тогда, когда болезнь находится в стадии развития, в самом её начале.

Гораздо чаще пациенту нужно медикаментозное лечение атеросклероза нижних конечностей, когда в комплексе применяются спазмолитики и средства, влекущие расширение сосудов. Такой комплексный подход позволяет улучшить реологические свойства крови.

При этом не стоит забывать о необходимости воздействия на сопутствующие недуги, такие как гипертония, диабет. Вместе с тем эффективность воздействия может быть увеличена за счёт физиотерапевтических процедур, таких как электрофорез, ультрафонофорез и УВЧ.

Пациентам часто назначают магнитотерапию и интерференцтерапию.

Физиотерапевтическая процедура электрофорез

Медикаментозное лечение атеросклероза нижних конечностей предусматривает необходимость вовлечения больного в терапевтический процесс.

Кроме того, что должны регулярно употребляться прописанные лекарства, важно бросить привычку курить, начать вести активный образ жизни, обратить внимание на питание.

Нередко при атеросклерозе сосудов нижних конечностей пациентам рекомендована диета, согласно которой следует в разумных пределах питаться насыщенными животными жирами. Как правило, достаточно исключить из рациона жареную пищу, фастфуд, колбасы, высококалорийные сладости, газировки, острые соусы.

Питание при атеросклерозе сосудов обуславливает необходимость потреблять блюда из таких составляющих, которые содержат клетчатку. Больным показаны свежие овощи, фрукты. Пользу для организма может принести морская рыба. Кроме того, в период заболевания важно предоставить пациенту дополнительный источник витаминов B1, B3, B6, C. Крайне необходимы организму макро- и микроэлементы.

Различные препараты становятся бессмысленными, если диагностирована II стадия недуга. Помочь больному в такой ситуации можно только посредством оперативного лечения. Эффективного результата помогает добиться бедренно-подколенное или большеберцовое шунтирование.

В некоторых случаях поражённую область артерии заменяют протезом или расширяют просвет сосуда посредством стента. В некоторых случаях проводится эндартерэктомия или эндоваскулярное лечение.

Только тогда, когда имеет место большая протяжённость артериальных окклюзий, может проводиться артериальная реконструкция или, в крайней ситуации, ампутация конечности.

Негативное воздействие недуга: последствия

Если пациент узнал о своём недуге, он должен понять, как лечить атеросклероз сосудов нижних конечностей, не запуская заболевание. При грамотном подходе врача и больного можно избежать таких неприятных последствий, как трофическая язва стопы или голени.

Запущенное заболевание в скором времени может быть чревато развитием некротических осложнений, а также быстрым развитием гангрены. Как показывает практика, исход может быть самым разным. Атеросклероз нижних конечностей, а также его результат, будет зависеть от развития недуга, возраста больного и его наследственности.

Важную роль в лечении играет соблюдение рекомендаций доктора, своевременный пересмотр привычного образа жизни.

Заключение

Как показывает практика, атеросклероз нижних конечностей можно излечить только в том случае, когда недуг был установлен на первой стадии.

Только в этот период при условии неотягощенного анамнеза можно подобрать лечение, которое поможет забыть о беспокоящем и стремительно развивающемся заболевании.

Однако, как бы ни обстояли дела, всегда стоит помнить о том, что активное содействии пациента поможет избежать инвалидизации, воспрепятствовать развитию осложнений, сохранить конечности.

Источник: https://kardiodocs.ru/vessels/ateroskleroz/ateroskleroz-sosudov-nizhnih-konechnostej-nog.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.