Что делать, если уровень холестерина 14 в организме?

Содержание

Повышенный холестерин у женщин: причины и лечение, симптомы и признаки

Что делать, если уровень холестерина 14 в организме?

Четверть всего населения мира страдает от повышенного холестерина в крови. Однако немногие уделяют внимание этой проблеме.

А зря. Ведь повышенный показатель холестерина на протяжении длительного времени может привести к развитию серьёзных заболеваний.

Чаще всего эта проблема касается женщин, которые по причине соблюдения диет сознательно избегают употребления продуктов, содержащих жиры.

Этого делать нельзя. Несмотря на то, что холестерин в больших количествах может навредить состоянию здоровья, полностью исключать его рациона не рекомендуется.

Давайте разберемся, в чем кроются причины повышенного холестерина в крови у женщин, каковы симптомы и признаки высокого уровня, и в чем заключается лечение подобного состояния.

Что это и какие функции выполняет

Холестерин, холестерол – это органический компонент, природное жирорастворимое соединение, входящее в состав клеточной стенки.

Холестерин бывает двух видов:

  1. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – «плохой».
  2. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – «хороший».

Основной его задачей является транспортировка веществ внутрь клетки и обратно.

Кроме того, он принимает активное участие в производстве женских гормонов, в обмене жирорастворимых витаминов, в выработке витамина D, защищает клеточные мембраны, изолирует нервные волокна, а также является дополнительным элементом в формировании продуктов желчи.

Стоит сказать, что 30% холестерола поступает с пищевыми продуктами, а остальная часть производится самим организмом.

Анализ на холестерин – важные цифры от программы “Жить здорово!”:

Причины высокого уровня

Почему холестерин в крови у молодой или пожилой женщины повышен (действительно высокий) и что это значит? Главные причины, благодаря которым может увеличиваться холестероловый показатель:

  • курение;
  • недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни;
  • беременность;
  • частое употребление алкогольных напитков;
  • наличие сахарного диабета;
  • наследственная предрасположенность;
  • ожирение;
  • почечные болезни;
  • гипертония;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • хроническое повышение артериального давления (гипертония);
  • патологии печени.

Именно это условие считается самым благоприятным для повышенного отложения холестерола в сосудах. Часто симптомы патологии остаются незамеченными.

Всему виной – плохое самочувствие женщины, которое связывается именно с наступлением менопаузы.

То же может происходить и в период беременности. Будущая мама из-за происходящих изменений в организме, сопровождающихся общим недомоганием, может не заметить основной проблемы, связанной с отложением холестерола.

Поскольку в период вынашивания плода у женщины увеличивается выработка прогестерона – гормона, отвечающего за отложение жира, – врач может порекомендовать беременной несколько раз сдать анализ на кровь, чтобы исключить повышение уровня холестерина.

А какова норма общего показателя в крови у женщин:

  • в 20 лет – 3,16-5,6 ммоль/л;
  • в 30 лет – 3,36-5,95 ммоль/л;
  • в 40 лет – 3,81-6,52 ммоль/л;
  • в 50 лет – 4,0-7,3 ммоль/л;
  • в 60 лет – 4,2-7,5 ммоль/л;
  • в 70 лет – 4,48-7, 42 ммоль/л.

Кто попадает в зону риска

Медики полагают, что причинами патологии может стать малоподвижный образ жизни, неконтролируемое употребление жирной и калорийной пищи, переедание.

Важен в данном случае и возраст женщины. Так, с течением времени показатель холестерола у прекрасной половины человечества может варьироваться. Данный процесс зависит от наличия болезней и патологий.

Неконтролируемый приём алкогольных напитков, курение, вредная пища приводит к истощению организма. Как следствие, нарушение обменных процессов, развитие различных заболеваний и резкий скачок холестерола в крови.

Симптомы

Распознать повышение уровня холестерола у женщин можно по наличию таких симптомов:

  • сильные головные боли;
  • головокружение;
  • наличие кровяных сгустков;
  • болевые ощущения и тяжесть в ногах при малейшей физической нагрузке;
  • появление желтоватых пятен на коже и в области глаз (ксантома);
  • сердечная недостаточность.

Стоит сказать, что само повышение уровня холестерола не сопровождается симптомами: они возникают после развития атеросклероза – главного последствия данной патологии.

Поэтому очень важно сдавать кровь на анализ для профилактики хотя бы раз в 1-5 лет.

Возможные осложнения

Повышенный показатель холестерина в крови у женщины в течение длительного времени может быть достаточно опасным и часто становится причиной возникновения следующих патологий:

  • ишемическая болезнь сердца, характеризующаяся нарушением кровоснабжения миокарда;
  • инфаркт;
  • стенокардия, возникающая из-за суживания коронарных артерий;
  • инсульт.

Очень важно устранить проблему на начальном этапе её развития, вовремя сдав анализы и обратившись к врачу.

К какому врачу обращаться

Что же делать, если анализ показал повышенный уровень холестерина у женщины: если есть предположение, что в крови высокий уровень холестерола, то следует обратиться за помощью к кардиологу. Именно в его компетенции восстановление работы сердечно-сосудистой системы.

После осмотра доктор назначит исследование крови, который позволит установить правильный диагноз и назначить результативное лечение.

Медикаментозные средства

Повышенное содержание холестеролового компонента в крови является главным источником возникновения жировых отложений в кровеносных сосудах.

Эти отложения и являются источником снижения динамики кровотока, из-за чего мозг и сердце перестают получать необходимое количество обогащённой кислородом крови для нормального функционирования.

Лечение заболевания основывается на приёме медикаментов гиполипидемической группы.

Чаще всего доктор при обнаружении гиперхолестеринемии (повышенного уровня холестерина в крови у женщины) назначает такие лекарства и препараты:

  1. «Гемфиброзил» («Лопид», «Гиполиксан», «Нормолил», «Гевилон»), «Фенофибрат», «Клофибрат». Выпускается в виде таблеток и капсул. Назначается 2 раза в день по одной капсуле (таблетке). Противопоказан препарат беременным и людям с заболеваниями желчного пузыря.
  2. Снижать уровень холестерола способен витамин В3, РР и ниацин. Принимать рекомендуется по 2-6 гр. в день, разделяя дозу на 3 приёма. Для предотвращения жировой дистрофии печени одновременно назначается приём метионина.
  3. Лечить повышенный холестерин способны препараты, относящиеся к группе секвестрантов желчных кислот. Сюда относят «Холестирамин», «Квестран», «Холестан». Выпускаются лекарства в виде порошка. Назначаются обычно по 4 гр. 2 раз в день.
  4. Лекарственные средства, принадлежащие группе статинов также способны снижать выработку липопротеина. К ним относят: «Флувастатин», «Симвастатин», «Правастатин», «Розувастатин». Назначаются препараты по 5-10 мг в сутки.

Поэтому самостоятельно назначать себе препараты, способные снижать уровень холестерина, не рекомендуется.

Народная медицина

Терапия народными методами также поможет снизить уровень холестерина. Так, часто травники рекомендуют употреблять барвинок.

Всего половина чайной ложки травы, залитой стаканом молока или воды, позволит избавиться от патологии. Пить лекарство следует один раз в день перед едой.

Цвет боярышника также поможет снизить уровень холестерола. 2 ст. л. засушенного растения заливают стаканом кипятка.

Будущее лекарство должно настояться 20 минут. Принимать его следует по столовой ложке по 3 раза в день.

Хорошо снижает холестерин кавказская диоскорея. Корневище растения следует измельчить и смешать в таком же количестве с мёдом.

Принимать по пол чайной ложки от 2 до 4 раз в день. Продолжительность терапии – 10 дней.

Листья ореха также эффективны при наличии патологии. 5 листков следует измельчить и залить 500 мл кипятка.

Настаивается отвар 1 час. Принимать следует по пол стакана 3 раза в день до еды.

О том, как снизить уровень холестерина в крови, расскажет видео:

Что нельзя делать при повышении

Для того чтобы уменьшить показатели повышенного холестерина в крови у женщин, необходимо отказаться от следующих продуктов:

  • сало;
  • баранина, свинина;
  • желтки;
  • субпродукты;
  • говядина, телятина;
  • маргарин;
  • кофе;
  • консервы;
  • майонез;
  • мясо утки;
  • колбасы, сосиски;
  • легкоусвояемые углеводы (конфеты, пирожные, торты);
  • фаст-фуд;
  • кисломолочная и молочная продукция высокой степени жирности.

Помимо этого, из рациона нужно исключить жирные, жареные, острые и пряные блюда.

Кроме того, необходимо избегать стрессовых ситуаций.

Как питаться: составляем меню диеты

Чтобы поддержать выработку «хорошего» холестерола и противостоять образованию «плохого», следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, мононенасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жиры (Омега-3, Омега-6, Омега-9) и пектин.

«Хороший» холестерол в большом количестве содержится в составе жирных сортов рыбы – скумбрии, тунце.

Употребляя рыбу 2 раза в неделю в количестве 100 гр в отварном виде, можно снизить риск образования тромбов, а также поддерживать кровь в разжиженном состоянии.

Заправлять салаты рекомендуется оливковым, кунжутным или льняным маслом. Полезным будет употребление оливок в пищу. Перед покупкой необходимо обращать внимание на надпись.

На упаковке должно быть указано, что продукт не содержит генномодифицированных веществ.

Одними из самых рекомендуемых продуктов при повышенном холестерине у женщин являются фисташки, миндаль, кешью, подсолнуховые семечки, кедровые и бразильские орехи.

Это очень жирная пища, которая в основной своей массе полиненасыщенная, то есть очень полезная. В день рекомендуется употреблять 30 гр орехов.

Очень полезна в данном случае клетчатка. Этот компонент содержится в овощах, семечках, отрубях, цельных злаках, фруктах, бобовых, зелени.

Продукты, содержащие пектин, выводят из кровеносных сосудов избыточный холестерин. Вещество в больших количествах содержится в яблоках, семечках, цитрусовых, свекле.

Зелёный чай способен сбалансировать уровень «плохого» и «хорошего» холестерина. Такими же свойствами обладает и минеральная вода.

Среди напитков рекомендуется выделить соки, в особенности апельсиновый, ананасовый, яблочный, грейпфрутовый, свекольный и морковный. Начинать следует с приёма одной чайной ложки в день.

Ежедневно следует употреблять кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

Важна в этом случае и обработка продуктов: при данной патологии следует варить пищу на пару.

Как предотвратить

У людей, ведущих активный образ жизни, уровень «плохого» холестерола всегда ниже. Спорт, как известно, поддерживает сосуды в хорошей форме.

Если 3-5 раз в неделю заниматься пробежкой или быстрой ходьбой, то можно избежать повышения уровня холестерина.

Жизнерадостность и гармония с окружающими также уменьшает вероятность формирования «плохого» холестерола.

Не стоит забывать и контроле за лишним весом, поскольку ожирение – основополагающий фактор возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и, как следствие, увеличения холестерола.

Для того чтобы избежать патологии, рекомендуется ежегодно сдавать кровь на анализ.

Повышенный уровень холестерина у женщин может быть причиной множества заболеваний и патологий. Поэтому так важно следить за состоянием своего здоровья – чаще посещать гинеколога, кардиолога и сдавать анализы на кровь.

Источник: https://beautyladi.ru/povyshennyj-xolesterin-u-zhenshhin/

Что делать, если холестерин повышен?

Что делать, если уровень холестерина 14 в организме?

Холестерин относится к природным органическим соединениям, являясь жирным (липофильным) спиртом. Он содержится в ряде продуктов питания, преимущественно животного происхождения, а также синтезируется в организме человека (в печени). Это соединение является важным для нормального функционального состояния организма, оно выполняет ряд биологических функций:

  • Входит в состав цитоплазматических мембран всех клеток организма, за счет чего увеличивает их стабильность, регулирует проницаемость мембран, а также предотвращает разрушение эритроцитов крови (гемолиз).
  • Является структурной основой для последующего синтеза половых гормонов (эстрогена, тестостерона) и гормонов коры надпочечников (глюкокортикоидов, минералокортикоидов).
  • Принимает участие в синтезе желчных кислот, которые необходимы для процесса переваривания жиров в кишечнике, и витамина D – основного регулятора обмена минералов.

В крови холестерин находится в связанном с белками-транспортерами (липопротеинами) состоянии, так как в чистом виде он является нерастворимым соединением.

Существует несколько групп таких белков, наибольшее количество холестерина находится в липопротеинах очень низкой (ЛПОНП) и низкой плотности (ЛПНП).

Повышение общего холестерина связано с увеличением концентрации соответствующих липопротеинов.

Причины повышения холестерина

Нормальный показатель уровня холестерина человека не должен превышать 6,19 ммоль/л. Повышение этого показателя может быть результатом комплексного воздействия различных причин, которые приводят к усилению его продукции в организме:

  • Метаболические нарушения в организме – ожирение, при котором повышается уровень холестерина и других липидов.
  • Эндокринные нарушения – при сахарном диабете (нарушение утилизации глюкозы клетками организма) и гипотиреозе (снижение уровня трийодтиронина и тироксина – веществ, вырабатываемых щитовидной железой) значительно нарушаются обменные процессы, в результате чего холестерин повышенный длительное время.
  • Наследственная предрасположенность – гены, которые отвечают за интенсивность процессов синтеза эндогенного (собственного) холестерина в организме имеют определенные изменения, передающиеся по наследству.
  • Различные заболевания поджелудочной железы (злокачественное новообразование, хронический панкреатит).
  • Патология печени, при которой повышается продукция холестерина ее клетками – гепатит, гепатоз, жировая дистрофия печени.
  • Применение некоторых лекарственных средств, влияющих на жировой обмен организма – оральных гормональных контрацептивов, мочегонных препаратов (диуретиков), производных некоторых гормонов (глюкокортикостероидов).

Также на повышение уровня этого соединения влияют курение, злоупотребление алкоголем и низкая двигательная активность человека. Физиологическим вариантом увеличения концентрации этого соединения является беременность, при которой у женщины значительно изменяется гормональный фон и метаболизм липидов.

Как определить уровень холестерина?

Определение концентрации холестерина проводится в процессе биохимического исследования крови. Существует несколько показателей, при помощи которых можно объективно оценить состояние обмена холестерина и других жиров в организме. К ним относятся общий холестерин, липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП).

В норме ЛПВП должны превышать ЛПНП. Очень высокий общий холестерин и ЛПНП являются неблагоприятным прогностическим фактором, который может привести к развитию атеросклероза артерий и последующему прогрессированию сердечнососудистой патологии (гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркта миокарда или инсульта головного мозга).

Повышенный холестерин – что делать?

В случае если повышен холестерин и ЛПНП выше нормального значения, нормализация этих показателей является основным мероприятием профилактики развития сердечнососудистых заболеваний в будущем. Рекомендации по снижению холестерина являются комплексными, они включают несколько основных мероприятий:

  • Модификация образа жизни – самое основное мероприятие, позволяющее предотвратить сердечнососудистые заболевания. Для этого необходимо придерживаться диеты с ограничением поступления в организм животных жиров, отказаться от курения и употребления алкоголя. Также важно повысить двигательную активность: занятие спортом 30 минут в день (бег, ходьба, гимнастические упражнения) снижает вероятность сердечнососудистой патологии на 30%.
  • Прием специальных медикаментов – после определения уровня холестерина и основных классов липопротеинов врач может назначить препараты фармакологической группы «статины» (Аторвастатин), которые снижают холестерин и ЛПНП. При повышенном холестерине дозировку и длительность приема таких препаратов он определяет индивидуально.
  • Питание с включением в рацион растительных продуктов, которые способствуют снижению холестерина. К таким растениям относятся калина (чай с калиной), укроп (его добавляют в салаты), оливковое масло и чеснок.

Большой уровень ЛПНП и холестерина можно модифицировать при помощи изменения образа жизни и питания. Своевременное выполнение таких рекомендаций является залогом предотвращения тяжелых заболеваний сосудов, сердца и головного мозга в будущем.

Источник: https://KardioPortal.ru/content/chto-delat-esli-holesterin-povyshen

Высокий уровень холестерина в крови причины и профилактика

Что делать, если уровень холестерина 14 в организме?

Холестерин – незаменимый для образования мембран клеточной стенки материал, однако высокий уровень холестерина в крови становиться причиной появления такой патологии сердца и сосудов как атеросклероз. Особенно часто развивается болезнь в организме мужчин.

Для чего необходим холестерин

Холестерин это важнейшее для организма человека органическое вещество, основная доля которого синтезируется в печени, другая поступает в организм с продуктами питания.

Избыток холестерина может откладываться на стенках артерий в форме атеросклеротических бляшек, что приводит к сужению их диаметра и формированию атеросклероза.

Все это приводит к тому, что органы не получают необходимую долю кислорода и питательных веществ, что влияет на их деятельность.

От атеросклеротической бляшки может оторваться тромб. При перекрытии тромбом просвета артерии прекращается кровоснабжение органа, вследствие этого весь орган или его часть отмирает. Наиболее опасны тромбы, преграждающие путь к сосудам, несущим ток крови к жизненно необходимым органам – миокарду, головному и спинному мозгу. При этом может произойти моментальная гибель человека.

На функцию каких органов действует

Для выяснения, каким образом понижается уровень холестерина, необходимо представлять, на что он влияет. Без холестерина невозможен пищеварительный процесс из-за образования из него в организме солей желчных кислот.

Незаменим он для образования половых гормонов. Вот почему понижение уровня холестерина может вызвать расстройство репродуктивной деятельности. В надпочечниках холестерин участвует в образовании кортизола, в коже – витамина Д. Снижение холестерина способно вызвать понижение защитных свойств в организме.

Какова же норма содержания холестерина

У здоровых людей показатель холестерина в крови примерно равен 5,0 ммоль на литр. Повышение этого значения – причина формирования бляшек. Играет роль не столько суммарное содержание в крови, сколько соотношение полезных и вредных фракций холестерина.

Что значит полезный холестерин

Полезный холестерин называется ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Они могут предупреждать патологию сердца и сосудов, что особенно актуально для мужчин. В этом соединении доля холестерина 20-30%. Повышение количества ЛПВП снижает вероятность развития инфаркта у мужчин. Причины:

  1. ЛПВП могут убирать холестерин из бляшек.
  2. ЛПВП доставляют холестерин снова в печень, где он подвергается обработке.

Вот почему их именуют «санитарами организма».

Что значит вредный холестерин

Вредный холестерин – это прежде всего ЛПНП или липопротеиды низкой плотности. Данная фракция транспортирует холестерин внутрь клетки. Доля холестерина в этом соединении 40-50%. Если этот показатель слишком высокий, повышается риск возникновения атеросклеротических заболеваний сердца и сосудов. У мужчин эта проблема наиболее актуальна.

Риск состоит в следующем:

  • при захвате повышенного количества ЛП низкой плотности, клетки не в состоянии полностью его переработать;
  • жировые отложения, образовавшиеся от не переработанного холестерина, фиксируются на стенках артерий;
  • вследствие чего появляются атеросклеротические бляшки, препятствующие току крови.

Это ведёт к инфаркту, инсульту и другим опасным последствиям, наиболее часто развивающимся у мужчин.

Необходимо заметить, что у вредного холестерина присутствует и необходимая функция — он тормозит действие токсинов. Это способствует поддержанию иммунной системы в хорошем состоянии.

Для чего необходим анализ крови на холестерин

Необходимо, чтобы содержание обоих белковых комплексов – ЛП низкой плотности и ЛП высокой плотности было уравновешено. Вот почему изменение даже одного из них ведёт к формированию патологических отклонений.

Значение холестерина в крови оценивается, исходя из данных:

  1. Общий холестерин < 5,2 ммоль/л.
  2. Липопротеиды низкой плотности < 3-5 ммоль/л.
  3. Липопротеиды высокой плотности > 1,0 ммоль/л.
  4. Триацилглицериды < 2,0 ммоль/л.

Эти основные показатели отражены в анализе крови на холестерин.

Почему увеличивается уровень холестерина

Вредный холестерин не синтезируется в организме, а поступает с пищей. Некоторые люди не принимают этого во внимание и питаются, как им вздумается, полнея из-за неправильного питания.  В результате чего возникает ожирение. Ткань печени работает с огромной перегрузкой, выводя ЛПНП. Это влечет за собой их отложение на внутренней артериальной оболочке в форме бляшек.

Остальные факторы – причины, влияющие на повышение холестерина крови:

  1. Гиподинамия. Систематические занятия фитнесом, утренней гимнастикой, ходьбой, плаванием, греблей повышают уровень полезного холестерина и понижают вредного.
  2. Заболевания. К повышению количества холестерина крови приводят такие недуги, как болезни почек, гипотиреоз, сахарный диабет, поликистоз яичников.
  3. Вредные привычки. Курение уменьшает уровень ЛПВП и отрицательно воздействует на сердце с сосудами. Некоторые ученые считают, что 200мл алкоголя в день способны увеличить уровень ЛПВП. Повышение количества спиртного благоприятного влияния на организм не оказывает.
  4. Генетическая предрасположенность.
  5. Пол – чаще развивается у мужчин.
  6. Постменопаузальный период.
  7. Беременность. Высокая вероятность увеличения уровня холестерина связана с выработкой прогестерона, отвечающего за отложение жира. Вот почему беременным необходимо обращать особое внимание на рацион питания, чтобы не потолстеть.

Признаки повышенного уровня

Высокий уровень холестерина может не выделяться особыми признаками, кроме данных анализов. Тяжелые симптомы наблюдаются при развитии атеросклероза, являющегося следствием повышения холестерина.

Вот признаки, позволяющие заподозрить появление данного отклонения:

  1. При ходьбе или беге возникает боль в ногах.
  2. На коже образуются пятна желтого цвета.
  3. Появляются стенокардитические боли. Наиболее характерно для мужчин.

Способы уменьшения холестерина

Лечение лекарственными средствами рекомендуют, когда холестерин значительно повышается. В других ситуациях показано немедикаментозное лечение: увеличение физической нагрузки, борьба с вредными привычками, строгая диета, соблюдение режима труда и отдыха.

Наилучшее лечение – заниматься утренней гимнастикой, ходьбой на лыжах, плаванием, легкой атлетикой. Физическая нагрузка при этом должна носить систематический характер. Посильная физическая активность на приусадебном участке тоже весьма благоприятна для здоровья.

Необходимо исключить то, что негативно воздействует на организм – алкоголь и курение. Несмотря на то, что отдельные ученые советуют выпивать небольшое количество спиртного, что, по их мнению, уменьшает уровень холестерина – не следует увлекаться употреблением алкоголя. Так как вопрос о его влиянии на уровень холестерина остаётся дискуссионным.

Длительное психоэмоциональное напряжение является причиной образования гормонов стресса, способствующих образованию в печени холестерина. Полноценный сон длительностью не менее 8ч в сутки, позитивный настрой, аутотренинг способствуют нормализации обменных процессов.

Лекарства, уменьшающие уровень холестерина, рекомендуются специалистом при условии, что лечебное питание и правильный образ жизни не оказывают большого влияния и сохраняется вероятность развития ишемии сердца. Бывает, что лечение этими медикаментами провоцирует развитие побочных действий. Вопрос об их назначении решается врачом, учитывая ряд особенностей:

  • уровень триацилглицеридов и холестерина;
  • ишемия миокарда в анамнезе;
  • наследственная предрасположенность, если у родственников зафиксированы инфаркты в молодости;
  • отсутствие значимой пользы от соблюдения диеты и правильного образа жизни.

Лечение, нормализующее высокий уровень холестерина в крови, включает в себя ниацин, секвестранты желчных желез, группу статинов, фибраты.

Лечение статинами:

  • препятствует накоплению в печени ЛП низкой плотности;
  • уменьшает воспалительные процессы в атеросклеротических бляшках, снижая их рост.

Происходит стабилизация бляшки, уменьшение её внутреннего содержимого, укрепление оболочки. Это причина прекращения дальнейшего роста бляшки. Происходит её уменьшение.

Статины назначают однократно – вечером, так как именно в это время увеличивается синтез холестерина. Лечение статинами также может оказать неблагоприятное влияние на функцию печени.

Специфика диеты

Доставка холестерина в организм происходит с пищей, поэтому его уровень возможно контролировать рациональным питанием. Приводят к его повышению животные жиры. Жиры растительной природы уменьшают уровень холестерина.

Рекомендуется принимать в пищу натуральные продукты. Наиболее вредным жиром является маргарин. Предпочтение следует отдавать оливковому, подсолнечному, горчичному, кукурузному маслам, включающим в себя полиненасыщенные жирные кислоты. Необходимо снизить потребление холестерина до 250 мг в сутки. В диету нужно включать сырые овощи и фрукты.

Запрещенные продукты

Рекомендуется избегать жареных на сковороде блюд. Предпочтительнее готовить на пару, в гриле, духовке. Необходимо исключить продукты, употребление которых приводит к нежелательным последствиям:

  • жирные сорта мяса, сало, гуся, любые копчености, яичный желток;
  • сардельки, сосиски, ветчину;
  • пальмовое масло, маргарин, майонез;
  • топленое молоко, сливки, жирные сорта сыров;
  • маринованную, копченую, заправленную соусами, жареную рыбу;
  • хлебобулочные изделия, не считая цельно-зерновых.

Необходимые продукты

Питание для уменьшения вредных фракций холестерина вызывает уменьшение липопротеидов НП и повышение липопротеидов ВП. Этим требованиям соответствуют такие продукты, как:

  • горчичное, оливковое, подсолнечное, миндальное, тыквенное масла;
  • мясо птицы: нежирный цыпленок, курица, индюшатина без пленки;
  • свежезаваренные чаи, морсы, компоты, соки из свежих овощей и фруктов;
  • нежирные сорта свинины, говядины, конины;
  • крупы: прежде всего, рекомендованы цельно-зерновые с большим количеством пищевых волокон;
  • корица, шпинат, зеленый лук, листья салата, лавровый лист, черный и красный перец;
  • фрукты: особенно цитрусовые (грейпфрут, лимоны, апельсины) и сухофрукты (курага, чернослив);
  • орехи: кешью, грецкие орехи, фундук;
  • полезны сорта рыб, в которых высокий уровень Омега3, понижающий вязкость крови, вследствие чего снижается вероятность тромбообразования.

Омега3 высоко в лососе, селёдке, тунце, сардине.

Рекомендуют любые овощи, приготовленные на пару, вареные, тушеные, запеченные в духовом шкафу. Не стоит сдабривать готовые овощные блюда, салаты майонезом.

Зная и применяя эти простые правила в повседневной жизни, можно научиться контролировать содержание холестерина всеми доступными способами. Всё это является профилактикой развития атеросклероза и его грозных осложнений.

Источник: https://vseoholesterine.ru/povyshennyj/vysokij-uroven-v-krovi-prichiny.html

Симптомы и признаки повышенного холестерина в организме

Что делать, если уровень холестерина 14 в организме?

Гиперхолестеринемия не всегда появляются у человека сразу же, как этот показатель выходит за пределы нормы. Признаки повышенного холестерина на начальных этапах не проявляется. Человек может долгое время не знать о дисметаболических нарушениях, протекающих у него в организме. Нередко повышение уровня холестерина выявляется случайно на плановом обследовании.

Выраженные симптомы при повышенном холестерине возникают как признаки заболеваний, развившихся вследствие нарушения липидного обмена. К таким патологиям относят стенокардию, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и другие.

К серьезным последствиям повышенного холестерина относится атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда.

Нужно различать «плохой» и «хороший» холестерин. К первому относят холестерин липопротеинов низкой плотности, а «хорошим» называют холестерин липопротеинов высокой плотности. Плохой холестерин не является растворимым, поэтому он может откладываться на стенках сосудов, образовывать бляшки и тромбы.

Хороший холестерин способен прикрепляться к плохому и транспортировать его к клеткам печени, где он благополучно выводится из организма.

Другими словами, ХЛВП снижает концентрацию в крови ХЛНП, поэтому в случае с гиперхолестеринемией особое внимание уделяют именно повышению уровня «плохого» холестерина, а лечение частично направлено на повышение концентрации в крови «хороших» липидов.

Чем опасен холестерин

Холестерин в крови жизненно необходим, он участвует во многих важнейших процессах в организме. Но когда уровень «плохого» холестерина выходит за пределы нормы, в сердечно-сосудистой системе начинают происходить серьезные изменения, которые влекут за собой тяжелые, в редких случаях смертельные последствия для здоровья.

Говоря о гиперхолестеринемие, важно учитывать и уровень триглицеридов – особой формы холестерина, повышение которого также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Поэтому об опасности со стороны липидного обмена можно говорить в том случае, когда наблюдаются взаимосвязанные процессы увеличения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности и триглицеридов на фоне одновременного снижения концентрации в крови холестерина липопротеинов высокой плотности.

Избыточное содержание липидов в крови приводит к следующим негативным последствиям:

  • утолщение сосудистых стенок за счет налипания на них холестерина;
  • снижение степени проводимости сосудов;
  • ухудшение процесса кровообращения;
  • ухудшение работы систем и органов за счет их недостаточного кровоснабжения.

Если вовремя диагностировать эту патологию и сразу начать лечение, можно остановить эти патологические процессы и свести риски развития многих заболеваний к минимуму.

В противном случае начинают развиваться тяжелые заболевания, в первую очередь поражается сердечно-сосудистая система.

Результатом повышения уровня холестерина в крови могут стать такие заболевания, как инфаркт миокарда, гипертонический криз, стенокардия, инсульт мозга, ишемическая болезнь сердца. Но в первую очередь нарушение липидного обмена становится предвестником атеросклероза сосудов.

Большое количество «плохих» жиров может откладываться на стенках сосудов, из-за чего гибкая ткань становится более уязвимой и хрупкой вплоть до затвердения капилляров.

Холестериновые бляшки могут формироваться в просветах сосудов в любых частях тела. Иногда бляшки значительно увеличиваются в размерах и образуют тромб, который может затруднить или полностью прекратить поступление крови к клеткам.

Они в свою очередь не получают необходимых питательных веществ и погибают.

Наибольшую опасность представляет собой оторвавшийся тромб, который по кровеносной артерии может попасть куда угодно, даже в мозг. Тогда развивается инсульт головного мозга, может наступить смерть. Кроме этого, есть данные, свидетельствующие о влиянии высокого холестерина в крови на развитие болезни Альцгеймера.

Как заподозрить повышенный холестерин

Стоит сразу отметить, что на начальных стадиях этого процесса человек в большинстве случаев не ощущает каких-либо изменений. Заподозрить нарушение липидного обмена в организме можно только после проведенной диагностики. Вывод один – следить за своим здоровьем нужно регулярно и ежегодно сдавать биохимический анализ крови.

О высоком холестерине в крови говорят, когда у взрослых женщин уровень общего холестерина превышает 6,5 ммоль/л, при этом «плохой» больше 4 ммоль/л, а хороший не меньше 0,9, но и не больше 1,9 ммоль/л. Для мужчин критическая отметка общего холестерина идентична женской, но «плохой» холестерин должен быть не более 5 ммоль/л, а хороший – ниже 1,7 ммоль/л.

Однако существуют первые признаки высокого холестерина, на которые человек не всегда своевременно обращает внимание и отправляется на прием к врачу. Они начинают проявляться, когда происходят первые сбои в работе сердечно-сосудистой системы. К ним относят следующие:

  • дискомфорт в области сердца при волнении;
  • затруднение при ходьбе;
  • повышение артериального давления;
  • изредка возникающая перемежающаяся хромота. Такой признак свидетельствует о наличии атеросклеротических бляшек в артериях нижних конечностей.

Характерный симптом, который говорит о высоком холестерине – это стенокардия. Боль за грудиной появляется при возбуждении, физической нагрузке, но при запущенных процессах дисметаболического нарушения дискомфорт может ощущаться даже в состоянии покоя. Симптом появляется в результате сужения сосудов, которые участвуют в кровоснабжении сердечной мышцы.

Если поражены сосуды, кровоснабжающие ткани ног, человек ощущает слабость и даже боль в нижних конечностях во время выполнения физической работы, упражнений, быстрой ходьбы. Такой признак появляется из-за сужения просвета пораженных сосудов.

Кроме этого, человек может отметить, что стал быстрее уставать, у него снизилась физическая активность, ухудшилась память. В любом случае, при появлении любых симптомов ухудшения состояния стоит обратиться к специалисту, который выяснит причины их появления и оценит все риски.

Внешние признаки повышенного холестерина

Липидный дисбаланс – это не самостоятельное заболевание, а провоцирующий фактор сердечно-сосудистых патологий. В основном, он проявляется симптомами развившихся заболеваний сердца или сосудов, но есть и некоторые внешние признаки, которые чаще появляются у взрослых людей старше 40-50 лет.

Переизбыток холестерина в крови может вызвать появление ксантом – образований на коже, состоящих из скопившихся липидов. Это происходит по одной причине – одной из функций кожи называют выделительную, поэтому при нарушении обмена веществ часть холестерина липопротеинов низкой плотности выводится на ее поверхность.

Ксантомы появляются на коже неподалеку от кровеносных сосудов, они склонны к росту, если уровень «плохого» холестерина в крови также увеличивается. Такие образования могут появляться на различных участках тела, поэтому различают 5 их видов:

  1. Плоские. Появляются неподалеку от кожных складок на подошвах и ладонях.
  2. Ксантелазмы – жировые бляшки около глаз, имеют яркий желтый цвет. Самый распространенный вид ксантом.
  3. Сухожильные. Локализуются над сухожилиями.
  4. Туберозные. Появляются на коже локтей, коленей, пальцев, ягодиц.
  5. Множественные узелковые. Могут появиться сразу на нескольких участках тела.

У пациентов старшего возраста (после 50 лет) могут наблюдаться холестериновые отложения в области глазной роговицы. Такой внешний признак называют липоидной дугой, и его может распознать только опытный специалист. Липоидная дуга имеет светло-серый оттенок, но может быть и белой. Часто этот симптом является признаком наследственного характера дисметаболических нарушений в организме.

Еще одним внешним признаком, который на первый взгляд никак не связан с переизбытком холестерина, является ранняя седина. Седина развивается вследствие атеросклероза капилляров волосяных фолликул.

Но не стоит ждать первых признаков гиперхолестеринемии, так как их появление означает достаточно серьезные, порой необратимые изменения в организме, требующие серьезного лечения.

Нужно по собственной инициативе сдавать анализы каждый год, особенно если есть генетическая предрасположенность к дисметаболическим заболеваниям.

Стоит отметить, что у женщин и мужчин избыток «плохого» холестерина может проявляться со своими особенностями.

Особенности у женщин

Первым признаком липидного дисбаланса в женском организме является обхват талии более 88 сантиметров. Именно в этой области склонен откладываться «плохой» холестерин. Для субтильных женщин можно провести другой тест, который может насторожить в случае выявления «критических» результатов.

Нужно измерить окружность талии и бедер, после чего вычислить соотношение между ними. Если полученная цифра превышает 0,8, стоит сдать кровь на определение уровня холестерина.

Это связано с тем, что у полных женщин ввиду некоторых физиологических особенностей затрудняется обмен веществ и перераспределение жиров в организме.

Кроме этого, стоит обратить внимание на менструальные выделения. Если они довольно обильные и часто можно проследить в них наличие сгустков, стоит посетить гинеколога и терапевта, сдать необходимые анализы и выяснить природу данного симптома.

Женщины чаще страдают от варикозного расширения вен нижних конечностей. По этой причине им нужно внимательнее следить за состоянием ног. Косвенными признаками, указывающими на сбой липидного обмена в организме, могут быть частые отеки ног, тромбоз и тромбофлебит.

Особенности у мужчин

Чаще всего у мужчин гиперхолестеринемия проявляется болезненными ощущениями за грудиной и возникновением кинжальных болей в нижних конечностях при выполнении физических упражнений или тяжелой работы, требующей усилий. Мужчины чаще сталкиваются с ранней сединой, поэтому не стоит пренебрегать профессиональной консультацией в этом случае, так как причины могут быть самыми серьезными.

У мужчин, у которых в крови повышен холестерин липопротеинов низкой плотности, может появиться ухудшение потенции.

Такой неприятный симптом возникает из-за появления бляшек в сосудах, которые питают тазобедренную область и непосредственно сам половой член. Со временем сосуды теряют свою эластичность, их стенки утолщаются, могут появляться атеросклеротические бляшки.

Все это сказывается на кровоснабжении паховой зоны, поэтому эрекция во время полового возбуждения становится не такой сильной, как раньше.

Ухудшение эрекции может наблюдаться и при поражении вен нижних конечностей варикозной болезнью, когда на ее фоне по причине высокого холестерина развивается тромбофлебит и тромбоз вен ног. Этот фактор сказывается на ухудшении транспортировки крови к области паха, из-за чего у мужчины появляются проблемы интимного характера.

Методы лечения и профилактика

Если появились симптомы гиперхолестеринемии, в первую очередь нужно незамедлительно обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы и пройти диагностические обследования, которые помогут достоверно определить характер патологии и установить спровоцировавший ее фактор. Ни в коем случае нельзя самостоятельно искать рецепты народной медицины и испробовать их на себе. Любое лечение нужно согласовывать с врачом.

Второе, что требуется от человека с высоким уровнем «плохого» холестерина в крови – это изменение образа жизни.

Основное – это соблюдение определенных правил питания: отказ от большого количества жирной пищи, особенно от той, что в большом количестве содержит холестерин и транс-жиры.

В питании стоит отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом – это основа поддержания здоровья у таких пациентов.

Стоит начать заниматься посильными физическими упражнениями, которые также порекомендует врач, учитывая индивидуальные особенности организма и имеющиеся сопутствующие заболевания. Нормализация веса – важная составляющая терапии.

В нормализации уровня липидов в крови важное место занимает медикаментозная терапия.

Подавляющему большинству пациентов в качестве основного препарата назначают статины, однако они имеют множество противопоказаний, поэтому их могут заменять на другие лекарственные средства.

Статины блокируют выработку холестерина клетками печени, поэтому являются наиболее эффективными для нормализации липидного обмена.

В составе комплексной терапии могут быть назначены следующие медикаменты:

  • препараты никотиновой кислоты. Они способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина в крови, за счет которого нормализуется жировой обмен;
  • секвестранты желчных кислот усиливают выведение из организма жиров, а также их производных;
  • производные фибровой кислоты способствуют мобилизации жира из печени.

Если повышение содержания холестерина в крови было спровоцировано другим заболеванием, пациенту первично назначат терапию этого недуга.

Стоит понимать, что все лекарственные средства и индивидуальные схемы лечения подбирает только врач, исходя из особенностей организма и протекания заболевания. Нельзя самостоятельно начинать лечение или приобретать разрекламированные БАДы, отметив у себя симптомы гиперхолестеринемии. Даже у таких средств есть свои противопоказания и побочные эффекты.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Источник: https://holesterinstop.ru/vse-o-xolesterine/simptomy-povyshennogo-xolesterina-v-organizme.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.